Mauvaise haleine le matin? identifier les causes et comment les surmonter!

Vous êtes-vous déjà senti mal à l'aise de dire bonjour à votre partenaire à cause d'une mauvaise haleine? Oui, de nombreuses personnes ont dû en faire l'expérience. La mauvaise haleine le matin peut être agaçante. En termes médicaux, cette condition est également appelée halitose. Sally J. Cram, DDS, parodontiste aux États-Unis (US) et conseillère auprès de l'American Dental Association, dit que tout le monde a différents niveaux de mauvaise haleine.

Causes de la mauvaise haleine le matin

L'halitose est souvent causée par une accumulation de bactéries dans la bouche qui provoque une inflammation et dégage une odeur ou un gaz qui sent le soufre ou même pire. Vous vous demandez peut-être pourquoi la mauvaise haleine survient alors que vous vous êtes brossé les dents la veille. Voici quelques raisons qui expliqueront pourquoi votre haleine sent mauvais le matin:

1. Diminution de la production de salive pendant le sommeil

La mauvaise haleine le matin est principalement causée par un manque de salive. «Pendant la journée, votre bouche produit de grandes quantités de salive. Mais lorsque vous dormez, la production de salive diminue », a déclaré le Drg. Hugh Flax, dentiste et ancien président de l'American Academy of Cosmetic Dentistry d'Atlanta, cité par Medical Daily.

Cette diminution de la production de salive permet aux bactéries de se développer et de produire des composés soufrés volatils (CSV) qui provoquent une mauvaise haleine.

2. Il y a des problèmes avec les dents et la bouche

La recherche montre qu'environ 80% de la mauvaise haleine provient de sources orales. Par exemple, des caries dans les dents, des maladies des gencives, des obturations fissurées, des prothèses dentaires sales. Donc, pour ceux d'entre vous qui ont des problèmes avec la bouche et les dents, c'est ce qui déclenche votre mauvaise haleine le matin.

3. Allergies

Les allergies peuvent également provoquer une mauvaise haleine. Le mucus qui coule au fond de votre gorge constitue une source de nourriture pour les bactéries qui aggravent la mauvaise haleine.

4. Dormez la bouche ouverte et ronflez

Dr. Cram, un parodontiste aux États-Unis, dit que si vous ronflez ou dormez avec la bouche ouverte et respirez par la bouche, vous êtes plus susceptible d'avoir une mauvaise haleine le matin que vous ne le faites pas. Ces deux situations rendent la bouche plus sujette à la sécheresse, ce qui permet aux bactéries de se développer davantage. Fondamentalement, lorsque vous «réduisez» la production de salive dans la bouche, cela réduit la capacité de la bouche à combattre les bactéries responsables de la mauvaise haleine.

5. Fumer

Fumer ne fait pas que sécher votre salive, mais peut également augmenter la température de votre bouche. Cela fait de votre bouche un foyer où les bactéries se multiplient davantage que les personnes qui ne fument pas. L'habitude de fumer la nuit avant de se coucher provoque également une aggravation de la mauvaise haleine le matin.

6. Prendre de la drogue

Certains médicaments peuvent assécher votre bouche du jour au lendemain. Ces conditions aggravent votre halitose. C'est pourquoi les personnes âgées ou les personnes qui doivent prendre beaucoup de médicaments trouvent souvent que leur haleine se détériore le matin.

7. Ne pas maintenir l'hygiène bucco-dentaire

Les bactéries mangent des composés tels que des protéines, des acides aminés et des restes de nourriture coincés dans vos dents et votre bouche pour produire des composés soufrés. C'est ce qui provoque la mauvaise odeur. Ceux d'entre vous qui se nettoient les dents et la bouche régulièrement après avoir mangé et avant de se coucher ont moins de mauvaise haleine que ceux qui n'en ont pas.

8. Certaines conditions de santé

Plusieurs problèmes de santé peuvent également affecter la mauvaise haleine en raison de complications dentaires. Habituellement, selon le Dr. Matthew Nejad et Dr. Kyle Stanley, un dentiste aux États-Unis, a déclaré que la première cause de la mauvaise haleine était des problèmes parodontaux tels que la gingivite et la parodontite, qui se sont avérés être liés aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux.

Cela montre que votre santé bucco-dentaire est étroitement liée à d'autres problèmes de santé. On pense également que le diabète, les maladies du foie, les infections respiratoires et la bronchite chronique contribuent à la mauvaise haleine. Pour cela, consultez votre médecin pour savoir si votre état de santé affecte l'halitose.

Comment réduire la mauvaise haleine le matin

Se brosser les dents et la langue correctement

Les bactéries responsables de la mauvaise haleine s'accumulent sur vos dents et votre langue. Pour cela, gardez-le propre en vous brossant les dents pendant au moins deux minutes. Brossez-vous les cavités et entre les dents afin qu'aucun résidu de nourriture n'y adhère, ce qui peut provoquer la multiplication des bactéries responsables de la mauvaise haleine.

De plus, nettoyez délicatement la languette en haut et en bas. Vous pouvez utiliser une brosse à dents douce ou un nettoyant pour la langue. Irwin Smigel, dentiste et président et fondateur de l'American Society for Dental Estestics, a déclaré que 85% de la mauvaise haleine vient de la langue.

Utilisez du fil dentaire

Le brossage seul ne supprimera pas les particules coincées entre vos dents et vos gencives. utilisez du fil dentaire pour nettoyer la saleté des parties difficiles. "Soie dentaire C'est tout aussi important que de se brosser les dents », déclare Kimberly Harms DDS., Dentiste et porte-parole de l'American Dental Association.

Vous pouvez utiliser cette méthode pour réduire la mauvaise haleine le matin. Cependant, vous devez toujours consulter un dentiste pour effectuer un contrôle de routine sur votre santé bucco-dentaire. Vous pouvez également le consulter si votre mauvaise haleine s'aggrave et survient même tout au long de la journée.