Les personnes atteintes du VIH se fatiguent facilement? apprenez les causes et comment les résoudre!

Lorsqu'une personne est exposée au VIH, son système immunitaire diminue généralement lentement. En conséquence, les personnes séropositives se fatiguent facilement au cours de leurs activités quotidiennes, même lorsqu'elles font des choses simples. Pourquoi cela et comment le résoudre?

Pourquoi les personnes séropositives se fatiguent-elles facilement?

Le virus de l'immunodéficience humaine ou VIH est une maladie qui attaque le système immunitaire humain. Lorsque ce système de défense est attaqué, le corps a du mal à riposter et à se débarrasser du virus entrant. Lorsque vous ne savez pas que le VIH est logé dans le corps, ce virus se multipliera rapidement. Cela maintient l'énergie du corps drainée pour la combattre.

Non seulement cela, le VIH est aussi un virus qui attaque et prend le contrôle des lymphocytes ou des cellules T. En fait, les lymphocytes sont des cellules qui aident le corps à combattre les infections et les maladies. Les attaques répétées sur le système de défense du corps fatiguent le corps.

De plus, la dépression, l'insomnie et les effets secondaires des médicaments sont d'autres déclencheurs qui font ressentir une fatigue intense au corps. Cette sensation de fatigue due au VIH ne disparaît généralement pas vraiment même lorsque la personne se repose ou s'est reposée. De plus, cette fatigue peut également être causée par un manque d'apport en vitamines et en minéraux.

Cette fatigue est généralement ressentie non seulement physiquement mais aussi mentalement. La fatigue physique vous empêche d'être aussi actif que d'habitude, même pour effectuer des tâches simples comme monter et descendre des escaliers. Alors que la fatigue psychologique / mentale vous empêche de vous concentrer et de perdre la motivation de faire quelque chose.

Comment gérer la fatigue causée par le VIH

Ne laissez pas la fatigue vous rendre improductif. Vous devez le combattre et trouver un moyen efficace de vous en débarrasser. Pour surmonter cela, vous devez d'abord trouver la source de la cause autrement que parce que le système immunitaire est attaqué. Voici différentes mesures que vous pouvez prendre pour lutter contre la fatigue, telles que:

Améliorez vos habitudes de sommeil

Il n'est pas rare que les personnes séropositives se fatiguent facilement parce qu'elles souffrent d'insomnie. Si cela vous arrive, vous devez améliorer vos habitudes de sommeil quotidiennes en:

Endormez-vous et réveillez-vous à la même heure tous les jours.
Créez une atmosphère confortable en éteignant les lumières avant de vous coucher.
Gardez la température ambiante fraîche.
Méditez ou priez avant de vous coucher.
Lisez un livre au coucher.
Ne buvez pas d'alcool ou de caféine la nuit.

Essayez de faire régulièrement cette habitude chaque jour afin d'améliorer la qualité de votre sommeil.

Faire des choses amusantes

La dépression et le VIH semblent inséparables. Il n'est pas nouveau qu'une personne séropositive ait eu un moment où elle se sentait déprimée et seule. Si rien n'est fait, cette condition est une énergie physique et mentale très épuisante, ce qui peut entraîner une fatigue facile des personnes séropositives.

Si vous vivez cela, essayez de faire des choses qui plaisent à votre cœur. Vous pouvez essayer d'aller dans un endroit préféré avec vos proches, regarder un film ou simplement vous faire dorloter avec un spa à la maison. Essentiellement, essayez de faire ce que vous aimez pour aider à soulager la dépression.

Vous pouvez également rejoindre une communauté vivant avec le VIH, par exemple, pour partager des histoires. Ceci est fortement recommandé pour que vous sentiez que l'espoir de vie est toujours là et que vous ne luttez pas seul. Vous pouvez également faire des thérapies alternatives telles que la méditation ou le yoga pour aider à alléger le fardeau de l'esprit.

Si toutes ces méthodes ne fonctionnent pas, allez chez le médecin et dites-lui que cette dépression vous dérange vraiment. Parfois, les médicaments peuvent être une option pour aider à soulager la dépression qui rend le corps et l'esprit très fatigués.

Rechercher d'autres alternatives médicamenteuses

Médicaments contre le VIH, y compris les médicaments qui ont des effets secondaires assez forts. Si vous sentez que votre corps se fatigue réellement après avoir pris un nouveau médicament qui vous a été prescrit, consultez votre médecin. Si cela est jugé nécessaire, le médecin fournira un médicament alternatif qui correspond aux effets secondaires qui sont moindres.

Cependant, si vous ne savez pas où vous vous sentez fatigué, consultez immédiatement un médecin. Cité par Healthline, l'utilisation de stimulants tels que le méthylphénidate et la dextroamphétamine pourrait être une alternative pour surmonter la fatigue intense que vous ressentez.