Table des matières:
- Comment choisir un lait bon pour la santé des enfants âgés de 1 à 3 ans
- 1. Ajuster à l'âge
- 2. Choisissez du lait qui a bon goût pour l'enfant
- 3. Faites attention au contenu nutritionnel
En arrivant à l'âge d'un an et plus, les enfants ont besoin d'un apport nutritionnel supplémentaire pour soutenir leur croissance et leur développement. L'un d'eux peut être obtenu à partir de lait, une boisson essentielle pour renforcer les os et les dents des enfants. Cependant, vous ne devriez pas simplement donner du lait à votre tout-petit, vous savez. Alors, comment choisir le bon lait et le bon lait pour la santé des enfants âgés de 1 à 3 ans? Voici l'explication.
Comment choisir un lait bon pour la santé des enfants âgés de 1 à 3 ans
Le lait maternel, alias ASI, est un pilier de la nutrition pour les enfants avant l'âge d'un an. Cependant, une fois que votre tout-petit a fait son premier anniversaire, le lait maternel à lui seul ne suffit pas à répondre aux besoins nutritionnels de l'enfant.
En guise de solution, vous pouvez lui donner du lait pour répondre aux besoins en vitamines et minéraux de l'enfant. Mais rappelez-vous, ne choisissez pas seulement le lait. Tout le lait ne convient pas aux enfants, vous savez.
Pour que vous ne soyez pas confus, voici comment choisir le bon lait pour la santé de votre enfant à l'âge de 1 à 3 ans.
1. Ajuster à l'âge
La façon de choisir le lait que vous devriez faire la première fois est d'ajuster le type de lait à l'âge de votre enfant. La raison en est que chaque type de lait est formulé en fonction des besoins des enfants en fonction de leur âge respectif.
La méthode est très simple. Il vous suffit de regarder l'étiquette sur la boîte ou la boîte de lait, puis de faire attention à l'âge recommandé. Si votre tout-petit a un an, cela signifie que vous devez choisir un lait spécial pour son âge. Habituellement, la boîte ou la boîte de lait dit «pour les âges de 1 à 3 ans».
2. Choisissez du lait qui a bon goût pour l'enfant
Choisir le goût du lait pour enfants est une façon de choisir un lait souvent ignoré par les parents. Peu de parents choisissent le lait, l'important est que le lait soit bon pour la santé de leur tout-petit.
Lorsque votre tout-petit boit du lait avec un goût qu'il n'aime pas, il refusera naturellement ou même rira de boire du lait. En conséquence, les enfants ne reçoivent pas suffisamment de nourriture pendant leurs années de croissance.
Alors, choisissez le type de lait qui a un goût délicieux et que votre enfant aime. Si votre tout-petit aime la saveur de vanille, ajoutez du lait avec une saveur de vanille. De même, si l'enfant aime le lait au chocolat, donnez-lui du lait au chocolat pour que l'enfant veuille boire du lait.
3. Faites attention au contenu nutritionnel
Les enfants d'un an ne peuvent plus compter sur l'apport en matières grasses du lait maternel pour soutenir leur croissance et leur développement. Cela signifie que les enfants commencent à avoir besoin d'un apport supplémentaire en matières grasses provenant de l'extérieur, dont l'un est le lait - à la fois du lait de vache et à faible teneur en matières grasses.
La matière grasse du lait est utile pour améliorer le développement cérébral des enfants. Mais rappelez-vous, cette graisse ne doit pas être trop importante pour ne pas déclencher l'obésité chez les enfants. Les enfants de cet âge ne devraient boire qu'un maximum de 2 verres de lait par jour, comme recommandé par l'American Academy of Pediatrics (AAP).
Assurez-vous que le lait que vous choisissez est riche en vitamines et en minéraux dont les enfants ont besoin, y compris la vitamine A, la vitamine D, le calcium, etc. Tous ces nutriments sont importants pour maintenir la santé oculaire, former des os et des dents sains et renforcer le système immunitaire de l'enfant.
De plus, le lait pour les enfants âgés de 1 à 3 ans doit contenir des protéines raffinées afin qu'il soit facilement digéré dans l'estomac de votre tout-petit et ne cause pas de problèmes digestifs. Mais surtout, le lait pour enfants doit également contenir des oméga 3 et 6 qui sont importants pour l'intelligence.
Les oméga 3 et 6 sont les types d'acides gras les plus importants qui peuvent améliorer la fonction cognitive et l'intelligence chez les enfants. Les oméga 3 et 6 des aliments ou du lait seront convertis en DHA à l'aide d'enzymes delta-4-désaturase.
Plus l'enfant reçoit d'oméga 3 et 6, plus le DHA se forme dans le corps de l'enfant. En conséquence, cela peut aider à renforcer la fonction cérébrale des enfants et à augmenter leur intelligence.
X
