Table des matières:
- Supplément pour protéger votre système immunitaire, pouvez-vous en boire lorsque vous êtes malade?
- Avantages des ingrédients contenus dans les suppléments pour les personnes malades
- L'importance de prendre des vitamines tous les jours
On vous a sûrement conseillé de prendre des compléments immunitaires lorsque vous êtes tombé malade. Logiquement, votre système immunitaire s'est affaibli, il est donc inutile de prendre ces suppléments. Mais la prise de ce supplément a-t-elle réellement un effet si vous en buvez même si vous êtes malade?
Supplément pour protéger votre système immunitaire, pouvez-vous en boire lorsque vous êtes malade?
En tant que supplément de protection immunitaire, vous pensez bien sûr que la prise de ce supplément ne doit être effectuée que lorsque vous êtes malade. La raison en est que votre système immunitaire s'est affaibli lorsque vous êtes tombé malade. Donc, il est inutile si vous vous forcez à prendre ces suppléments, même si vous êtes déjà malade.
En règle générale, ce supplément vous sera recommandé à utiliser lorsque vous avez un rhume, une grippe, des frissons, de la fièvre, de la fatigue. Mais est-il vrai que la prise d'un supplément pour le système immunitaire lorsque vous êtes malade n'aura aucun effet?
Bien sûr que non. En fait, les suppléments de protection immunitaire peuvent toujours aider le processus de récupération s'ils sont pris lorsque vous êtes tombé malade. Pourquoi donc? Dans le contenu des suppléments de protection immunitaire de l'organisme qui circulent largement, il existe divers nutriments qui sont en effet bons pour la santé de l'organisme, de la vitamine C au minéral zinc.
Cependant, savez-vous quels effets sur la santé peuvent être donnés si vous prenez de la vitamine C et du zinc minéral après être tombé malade?
Avantages des ingrédients contenus dans les suppléments pour les personnes malades
Habituellement, les suppléments de protection immunitaire qui sont largement diffusés et qu'il est recommandé de prendre lorsque vous êtes malade sont ceux qui contiennent des ingrédients tels que la vitamine C et le minéral zinc. On dit que ces deux ingrédients ont de bons effets sur la santé, surtout si vous êtes grippé.
Ceci est également mentionné dans une étude publiée dans la base de données Cochrane des revues systématiques 2013. L'étude a déclaré que la vitamine C peut légèrement réduire les symptômes de la grippe chez la majorité des gens. Même ainsi, la vitamine C ne peut pas vraiment guérir la maladie elle-même.
Pendant ce temps, une autre étude publiée dans le Journal of The Royal Society of Medicine indique que la prise de suppléments de zinc peut également avoir un impact positif sur votre santé. Lorsque vous avez la grippe, la prise de ce supplément peut réduire la durée pendant laquelle vous avez la grippe et un rhume.
Ainsi, on peut conclure que le conseil de prendre des suppléments de protection immunitaire lorsque vous êtes malade n'est pas faux. Parce que, même s'il n'a pas d'effet significatif, ce supplément est toujours utile pour vous aider à restaurer votre santé.
L'importance de prendre des vitamines tous les jours
Bien que la prise de suppléments pour augmenter l'endurance puisse aider à rétablir la santé lorsque vous êtes malade, il serait préférable que vous les utilisiez à titre préventif ou préventif. Par exemple, vous pouvez prendre des suppléments contenant de la vitamine C tous les jours pour maintenir votre endurance.
Prenez 200 milligrammes (mg) de vitamine C chaque jour pour réduire les symptômes du rhume et les frissons. Cette vitamine peut être très importante pour la plupart des personnes dont le système immunitaire est affaibli.
Même ainsi, il serait préférable que vous augmentiez votre apport en vitamine C provenant des aliments. De nombreux aliments, tels que les légumes et les fruits, sont riches en vitamine C.
