Pourquoi tombons-nous souvent malades pendant la saison de transition? & taureau; bonjour en bonne santé

La saison de transition est la saison de transition d'une saison à l'autre, se produisant généralement de mars à avril (qui est la période de transition de la saison des pluies à la saison sèche) et d'octobre à décembre (la transition de la saison des pluies à la saison sèche) . La saison de transition est caractérisée par des vents forts, des pluies soudaines en peu de temps, des tornades, de l'air chaud et une direction irrégulière du vent.

La saison de transition est également associée à divers types de maladies telles que l'asthme, les maux de tête, la grippe et les douleurs articulaires. Comment les changements climatiques peuvent-ils causer ces maladies?

Asthme

Les crises d'asthme surviennent parce que les voies respiratoires deviennent enflammées. Lorsque la température ambiante est basse, l'air froid entrant dans les conduits d'air est également plus frais. Les voies respiratoires réagissent à cet air froid et une inflammation se produit. Ceci est aggravé surtout si vous faites des activités intenses ou faites de l'exercice dans des espaces ouverts. L'échange rapide d'air pendant une activité intense empêche l'air de se réchauffer en premier, ce qui augmente le risque d'inflammation causée par l'air froid. Et si l'un des déclencheurs d'une récidive de votre asthme est le pollen, les vents violents et les tempêtes fréquentes pendant la saison de transition, cela peut aggraver votre situation.

Une étude publiée dans la revue Allergy indique que le vent, en particulier pendant les tempêtes, peut transporter du pollen sur le sol, ce qui oblige de nombreux asthmatiques à recevoir un traitement pour des crises d'asthme.

Mal de crâne

Pendant la saison de transition, une baisse de la pression atmosphérique, une forte augmentation de l'humidité ou une baisse soudaine de la température de l'air peuvent déclencher des maux de tête, en particulier des migraines. Selon une enquête menée sur des personnes souffrant de migraines en Amérique, 53% d'entre eux ont déclaré que l'un des déclencheurs de leurs migraines était les changements climatiques.

De plus, un temps froid extrême ou une lumière solaire trop chaude peuvent également déclencher l'instabilité des composants chimiques dans le cerveau, ce qui peut entraîner des maux de tête. Un temps trop froid peut également provoquer une constriction des vaisseaux sanguins, bloquant ainsi l'apport sanguin au cerveau.

Grippe ou rhume

Des recherches menées par des chercheurs de l'Université de Yale suggèrent que même une légère baisse de température peut accélérer la multiplication des virus responsables de la grippe. De plus, l'air froid déclenche également des changements dans le système immunitaire. Les molécules qui fonctionnent pour détecter les virus dans les cellules et donnent des ordres aux cellules pour lutter contre les virus deviennent moins sensibles par temps froid.

L'air froid peut également inhiber le travail d'une protéine spéciale dans le corps qui fonctionne pour désactiver les gènes des virus, inhiber la propagation des virus et tuer les cellules déjà infectées par le virus.

Lorsque le virus de la grippe est entré dans les cellules de la région fosse nasale (la zone où les narines sont situées au milieu du visage), l'air froid que vous respirez peut déclencher la multiplication de ces virus et empêcher le système immunitaire de fonctionner de manière optimale.

Si l'air froid affecte la prolifération du virus et le système immunitaire du corps, la grippe qui survient lorsque l'air passe du froid au chaud est davantage due à des changements de comportement. Comme cité dans Women's Health, selon Marc I. Leavey, un médecin de premier recours de Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians, alors que le temps passe d'une saison froide à une saison plus chaude, les gens sortent, se promènent et sortent plus souvent. Lorsqu'un grand nombre de personnes se rassemblent, il devient plus facile pour la maladie de se propager.

Douleur articulaire

Bien que cela n'ait pas été prouvé, une diminution de la pression atmosphérique est suspectée de provoquer des douleurs articulaires. Vous pouvez imaginer le tissu autour de vos articulations comme des ballons. La pression d'air normale maintiendra le ballon afin qu'il ne se gonfle pas. Mais une faible pression d'air peut empêcher le ballon de le retenir, donc le ballon ou le tissu autour de votre articulation finira par se dilater, et c'est ce qui cause des douleurs articulaires.

Conseils santé pendant la saison de transition

Apportez une veste ou un imperméable: l'une des caractéristiques de la saison de transition est les changements climatiques extrêmes qui peuvent survenir le même jour. Il peut être très ensoleillé lorsque vous sortez, mais il ne faut pas longtemps pour qu'il pleuve abondamment. N'oubliez pas d'apporter une veste ou un imperméable même si le temps ne semble pas nuageux.
Répondez à vos besoins nutritionnels quotidiens: si vos besoins nutritionnels quotidiens sont satisfaits, votre système immunitaire peut également fonctionner de manière optimale pour lutter contre les maladies entrantes.
Une consommation adéquate de vitamines: bien que toutes les vitamines soient également importantes pour le corps, l'une des vitamines qui fonctionne pour maintenir le système immunitaire est la vitamine C. En répondant aux besoins en vitamine C, votre système immunitaire peut fonctionner de manière optimale pour lutter contre diverses maladies. Vous pouvez trouver cette vitamine naturellement dans les légumes et les fruits tels que le brocoli, les oranges, les papayes et les mangues.