Sueurs froides: symptômes et comment y faire face & bull; bonjour en bonne santé

Parfois, la transpiration peut apparaître lorsque vous êtes dans une pièce fraîche ou lorsque votre corps n'a pas chaud. Souvent appelée sueur froide, cette condition est assez courante et a été vécue par presque tout le monde.

Pourquoi la sueur froide se produit-elle?

La transpiration froide (diaphorèse) est une affection qui ne se produit généralement que dans certaines zones telles que les paumes, les aisselles ou la plante des pieds. On dit qu'une personne a des sueurs froides lorsqu'elle transpire alors que la peau est froide.

Beaucoup pensent que la sueur froide ou sueur froide ensemble avec transpiration nocturne, alors que ce sont deux conditions différentes.

Comme le nom le suggère, transpiration nocturne n'arrive que la nuit, comme lorsque vous dormez. Tandis que, sueur froide peut survenir à tout moment, que ce soit le matin, l'après-midi, le soir ou la nuit.

D'autres symptômes qui peuvent apparaître avec des sueurs froides sont un rythme cardiaque plus dur, une respiration plus lourde, des glandes sudoripares ouvertes et la libération d'endorphines.

Le manque de circulation sanguine vers le système digestif peut également être un symptôme de sueurs froides, entraînant une réduction de la production de salive et une sécheresse de la bouche.

Dans cet état, la sueur produite provient des glandes sudoripares apocrines. Bien entendu, cette sueur est différente de la sueur produite par les glandes eccrines qui sont responsables de la régulation de la température corporelle.

Plusieurs facteurs peuvent déclencher ce phénomène. Ces facteurs peuvent provenir d'influences psychologiques ou physiques. Voici quelques possibilités.

Peur, anxiété et stress

Généralement, la sueur froide apparaît comme une forme de réponse du corps aux menaces qui viennent de l'extérieur. La peur, l'anxiété et le stress inciteront les glandes sudoripares à produire de la sueur même si la température corporelle ou l'air ambiant n'augmente pas.

Manque d'oxygène

Parfois, le stress et l'anxiété s'accompagnent également de difficultés respiratoires. Lorsque cela se produit, l'apport d'oxygène dans le sang diminue. Le cerveau interprète alors la situation comme une menace et produit finalement une sueur froide.

Maux et douleurs

Des douleurs insupportables dues à des migraines, des fractures ou des blessures graves peuvent provoquer cette condition. La transpiration est le moyen pour le corps de se défendre et de soulager la douleur.

Pression artérielle faible

Normalement, la pression artérielle est de l'ordre de 120/80 mm Hg. Si votre tension artérielle est basse, vous vous sentirez étourdi, vous vous évanouirez et ressentirez des sueurs froides.

Hypoglycémie

Une glycémie trop basse ou une hypoglycémie est souvent ressentie par les diabétiques qui utilisent de l'insuline. La transpiration est l'un des symptômes de cette maladie, avec des tremblements, une vision floue et des maux de tête.

L'hypoglycémie peut également être causée par une consommation excessive d'alcool, la malnutrition ou un repas tardif.

Cardiopathie

La transpiration peut également indiquer une maladie cardiaque, surtout si elle s'accompagne de douleurs thoraciques, de douleurs dans le bras, de vertiges ou même de perte de conscience.

Choc

Choc ou un choc médical se produit lorsque le flux sanguin vers le cerveau ou d'autres organes vitaux s'arrête soudainement. La sueur froide est l'un des signes. S'il n'est pas traité correctement, un choc médical peut entraîner la mort.

Infection

La transpiration froide peut être une réaction qui se produit lorsque le corps tente de lutter contre diverses maladies causées par des infections virales et bactériennes. Cette maladie présente également généralement d'autres symptômes tels que la faiblesse musculaire et la douleur.

Comment gérer la sueur froide?

En fait, les sueurs froides sont plus souvent considérées comme un symptôme d'une maladie, le traitement se concentrera donc sur la cause. Cependant, vous pouvez essayer de réduire le risque de plusieurs façons, à savoir comme suit.

1. Consommation de drogues

Pour faire face à la sueur froide, vous pouvez utiliser certains médicaments liés à la cause de la sueur. Les médicaments que vous pouvez utiliser comprennent:

• Bloqueurs nerveux.Ces médicaments fonctionnent pour bloquer les nerfs qui agissent comme des signaux aux glandes sudoripares.
• Antidépresseurs. Des médicaments peuvent être utilisés si la cause est l'anxiété.

Avant d'utiliser les médicaments ci-dessus, assurez-vous que vous êtes sûr de la cause. De plus, il est préférable de consulter d'abord votre médecin au sujet de votre état et des médicaments que vous devez utiliser.

2. Sports

Une des façons dont vous pouvez faire face à la transpiration froide est de faire plus d'exercice. Choisissez des types d'exercices qui ne sont pas trop fatigants et qui peuvent vous aider à réduire le stress, comme le yoga et d'autres types d'exercices de relaxation.

Les exercices de yoga, de méditation et de relaxation peuvent grandement contribuer à réduire le stress et l'anxiété afin que vous puissiez être plus calme et plus détendu. Faites cette activité régulièrement afin de réduire le risque de souffrir de cette condition.

3. Adoptez une alimentation saine

Chez certaines personnes, certains aliments et boissons peuvent inciter le corps à produire plus de sueur. Cela peut également se produire lorsque vous ressentez des sueurs froides.

Si vous souhaitez traiter les symptômes de cette maladie, vous devez réduire votre consommation de caféine, ce qui peut augmenter la production de sueur.

Mieux, gardez votre consommation d'eau minérale tout au long de la journée pour éviter la déshydratation. Réduire le tabagisme et la consommation d'alcool peut également vous aider à éviter les sueurs froides.

4. Maintenir la propreté corporelle

Une des façons de traiter la transpiration froide est de garder votre corps propre. Cela peut vous empêcher de risquer les odeurs corporelles en raison d'une transpiration persistante.

Par exemple, vous pouvez commencer par prendre une douche avec un savon antibactérien, qui peut vous aider à réduire les odeurs corporelles.

Assurez-vous également que ces zones du corps sujettes à la transpiration restent sèches, afin de réduire le risque de développer des bactéries responsables des odeurs corporelles et de l'inconfort dû à la transpiration.