Avantages de laisser les bébés pleurer la nuit & bull; bonjour en bonne santé

C'est devenu banal, les bébés pleurent la nuit. Depuis la naissance de votre tout-petit, vous dormez moins. Peut-être que vous et votre partenaire avez également discuté de la façon d'ajuster les heures de sommeil la nuit avant l'arrivée du bébé. Cependant, saviez-vous que les bébés peuvent apprendre à se réconforter pour qu'ils puissent s'endormir seuls? Comment est-ce possible?

Laisse le bébé pleurer pour s'endormir

Avez-vous déjà entendu parler de cette méthode? Cet exercice de sommeil est une approche pour aider votre bébé à apprendre à s'endormir. Peut-être qu'une question se posera dans votre esprit, "Est-il possible qu'un bébé puisse apprendre à s'endormir tout seul quand il pleurait au milieu de la nuit?" Mais il s'avère que certains bébés peuvent le faire facilement, tandis que certains ont besoin d'un peu d'aide pour maîtriser cette méthode.

Il existe deux méthodes que vous pouvez utiliser pour les exercices de sommeil pour bébés. Premièrement, la méthode de contrôle des pleurs, la seconde est le 'pas de larmes'(Sans larmes). Les chercheurs ont montré que les bébés sont capables de se rendormir après leur réveil depuis l'âge de trois mois, mais tous les bébés ne se rendront pas vraiment endormis. Maintenant, ce que nous allons discuter en premier est la méthode de contrôle des pleurs.

Quel est le principe de la méthode pour laisser pleurer un bébé?

Cette méthode consiste à laisser le bébé pleurer, mais pas à le laisser reposer longtemps jusqu'à ce qu'il se taise et s'endorme. Il y a une certaine limite de temps à surveiller jusqu'à ce qu'il se rendorme. Habituellement, le délai que vous devez donner n'est pas long, donc s'il a dépassé un certain temps mais que les pleurs ne s'arrêtent pas, vous devez continuer à venir le mettre à l'aise.

La plupart des pédiatres conviennent que cette méthode fonctionne bien dans certaines familles. Vous n'avez pas non plus à vous inquiéter car pleurer est normal. Comme les adultes, les bébés pleurent et se réveillent la nuit est un cycle de sommeil naturel. Quand il pleure, il te cherche au lieu d'essayer de se rendormir. Le but de la laisser pleurer est qu'elle apprenne à se calmer, afin qu'elle s'habitue à utiliser cette capacité lorsqu'elle se réveille la nuit ou le jour.

La laisser pleurer pendant de courtes périodes est bénéfique pour vous et votre tout-petit plus tard. Bien sûr, en tant que nouvelle mère, vous pouvez vous reposer suffisamment pour ne pas vous stresser facilement lorsque vous faites face à la journée. Selon Robert Bucknam (pédiatre) et Gary Ezzo (co-auteur), dans son livre Devenir Baby Wise, les parents peuvent établir un calendrier pour le moment où le bébé doit être allaité, le moment où le bébé doit se réveiller et dormir. Évitez d'allaiter en dehors de cet horaire. L'horaire devrait également inclure les siestes.

Voici une description de sa méthode: quand il se réveille, gardez-le sur son lit, afin qu'il puisse apprendre à se calmer. Vous devez savoir qu'il y aura encore des pleurs, surtout lorsque vous apprenez pour la première fois. Peut-être que vous n'aurez pas non plus le cœur de laisser passer quelques minutes. Cependant, lorsque vous souhaitez que votre bébé puisse suivre votre horaire, cette méthode peut continuer.

Quand peut-on enseigner à votre bébé les exercices de sommeil?

De nombreux parents trouvent inquiétant d'appliquer cette méthode, car il peut être trop effrayant de laisser le bébé pleurer. Vous et votre partenaire pouvez vous demander si vous dormez suffisamment pour pouvoir jouer avec votre tout-petit pendant la journée ou rester productif en regardant votre enfant plus âgé? Si la réponse est non, vous devez appliquer cette technique. La préparation à faire est de faire attention à l'état de bébé, ne commencez pas à faire de l'exercice lorsque votre bébé ne va pas bien.

Certains experts recommandent de faire des exercices de sommeil pour les bébés à l'âge de six mois. Cependant, chaque parent est libre de le déterminer, car la capacité des bébés à apprendre varie également. Des recherches montrent que même les bébés de trois mois ont déjà la capacité de se rendormir seuls.

Comment ces exercices de sommeil sont-ils effectués?

Attendez que votre bébé soit physiquement et émotionnellement prêt à dormir toute la nuit. Si vous n'êtes pas sûr de vous-même, vous pouvez consulter un pédiatre. S'il est prêt, voici comment vous pouvez l'appliquer:

Étape 1: Allongez votre bébé sur le berceau lorsqu'il commence à avoir sommeil mais qu'il est toujours éveillé.
Étape 2: dites-lui bonne nuit et quittez la pièce. Si vous commencez à pleurer, attendez quelques instants, pour évaluer combien de temps il continuera à pleurer.
Étape 3: essayez de retourner dans la pièce pendant au plus une minute ou deux pour le caresser et le calmer. Éteignez les lumières de la pièce et assurez-vous que votre voix est calme et douce. Ne le tenez pas. Repartez même s'il est encore éveillé, même quand il retourne aux larmes.
Étape 4: Restez à l'extérieur un peu plus longtemps que la première fois. Continuez à faire cela pendant des intervalles plus longs. Retournez dans la pièce pendant une à deux minutes pour le voir et partez pendant qu'il est encore éveillé.
Étape 5: continuez à suivre les étapes ci-dessus jusqu'à ce que votre enfant soit complètement endormi pendant que vous êtes à l'extérieur.
Étape 6: si votre bébé a du mal à suivre cette méthode, attendez quelques semaines après et réessayez. Les bébés peuvent généralement dormir seuls à partir de la troisième ou quatrième nuit d'exercice.

Combien de temps dois-je laisser mon enfant seul?

Selon Richard Ferber, un pédiatre, cité par le site du Baby Center, voici les intervalles que vous pouvez essayer pour laisser votre bébé:

Première nuit: laissez environ trois minutes la première fois, cinq minutes la deuxième fois et 10 minutes la troisième fois
Deuxième nuit: laisser cinq minutes, puis dix minutes et enfin 12 minutes
Rendez les intervalles plus longs chaque nuit

Y a-t-il d'autres conseils pour réussir votre entraînement au sommeil?

Voici quelques conseils auxquels vous pouvez vous tenir lorsque vous commencez un entraînement au sommeil pour les bébés:

Créez une routine au coucher. Avant de commencer les exercices de sommeil pour votre bébé, assurez-vous de créer une routine au coucher, comme chanter une chanson de sommeil. Les routines avant le coucher peuvent le mettre à l'aise
Bon moment. Trouvez le bon moment où vous serez prêt à avoir un sommeil de moins bonne qualité. En effet, le premier jour, vous vous sentirez peut-être très privé de sommeil. Parlez-en avec votre partenaire pour que l'exercice puisse se dérouler de manière cohérente
Une fois que vous êtes sûr de vouloir essayer, tenez-vous-en à la pratique. Vous pourriez trouver inconfortable d'entendre votre bébé pleurer, alors assurez-vous de ne pas le prendre tout de suite.
Préparez-vous pour une nuit difficile. Le son d'un bébé qui pleure peut s'avérer très fort. Vous et votre partenaire aurez besoin du soutien l'un de l'autre, car peut-être que vous et votre partenaire n'aurez pas le cœur.
Préparez-vous pour une répétition. Il est parfaitement normal pour vous et votre bébé de recommencer à zéro. Il y a des moments où il se sentira mal, en faisant ses dents et en apprenant une nouvelle compétence, comme la marche.