Alimentation saine pour les personnes ayant un cœur faible (cardiomyopathie)

Outre le traitement médical, les patients souffrant de faiblesse cardiaque ou de cardiomyopathie doivent également adopter un mode de vie sain. Cela doit être fait pour que le traitement d'un cœur faible soit plus efficace tout en empêchant le développement de maladies plus graves, telles que l'insuffisance cardiaque. Par conséquent, il est important de manger des aliments sains pour un cœur faible et de rester à l'écart des restrictions alimentaires pour un cœur faible.

Liste des aliments bons pour les patients ayant un cœur faible (cardiomyopathie)

La cardiomyopathie ou une maladie cardiaque faible peut être causée par plusieurs choses. Outre des facteurs génétiques ou héréditaires, cette maladie peut également survenir en raison d'autres conditions médicales, telles que l'hypertension, l'obésité, le diabète ou des maladies qui affectent d'autres fonctions cardiaques.

Cette condition médicale peut survenir en raison d'une mauvaise alimentation, comme la consommation d'aliments riches en sodium (sel) et en excès de mauvaises graisses (graisses saturées et trans). Il a été démontré que ces aliments augmentent votre risque d'obésité, d'hypertension artérielle et de cholestérol élevé, ce qui peut exercer un stress supplémentaire sur votre cœur et aggraver votre cardiomyopathie.

Par conséquent, les personnes ayant un cœur faible doivent maintenir leur régime alimentaire, en évitant ces ingrédients et en augmentant leur consommation de fibres, de vitamines, de minéraux et de bonnes graisses qui peuvent améliorer la santé cardiaque. Alors, quels aliments entrent dans ces critères? Voici une liste d'aliments bons à consommer pour les personnes ayant un cœur faible:

1. Légumes verts

Les légumes verts, tels que les épinards, le chou frisé, la laitue, le brocoli, le chou et les feuilles de moutarde, sont riches en vitamines A, C, K, en plusieurs vitamines B (en particulier en acide folique) et en potassium, ce qui est bon pour la santé du cœur et des vaisseaux sanguins. Ce type d'aliment contient également une haute teneur en fibres et peu de calories, il convient donc à ceux qui perdent du poids et préviennent l'obésité.

Par conséquent, ce type d'aliment convient parfaitement à la consommation des personnes au cœur faible. Consommez une tasse de légumes verts mûrs par jour pour obtenir des bienfaits pour votre cœur. Choisissez des légumes verts frais et évitez les légumes en conserve ou emballés car ils sont riches en sodium.

Outre les légumes verts, plusieurs autres légumes sont également bons pour la santé cardiaque, y compris ceux qui ont un cœur faible, comme les carottes, les pommes de terre et les poivrons.

2. Poisson et huile de poisson

D'autres aliments qui sont bons pour les personnes ayant un cœur faible ou une cardiomyopathie, à savoir le poisson et l'huile de poisson. Ces aliments contiennent des acides gras oméga-3, qui peuvent abaisser les taux de triglycérides, la tension artérielle, les battements cardiaques irréguliers (arythmies), les caillots sanguins et le risque d'insuffisance cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Quant à ces choses, elles sont liées à une faiblesse cardiaque ou à une cardiomyopathie.

Rapports de Cardiomyopathy UK, plusieurs études ont également montré que les oméga-3 peuvent aider à traiter les patients atteints de cardiomyopathie dilatée qui souffrent d'insuffisance cardiaque légère à modérée.

Pour bénéficier de ces avantages, vous pouvez manger plusieurs types de poissons riches en oméga-3, comme le saumon, le maquereau, la morue, la truite et le thon. Vous pouvez manger du poisson deux fois par semaine pour améliorer votre santé cardiaque et réduire le risque de mourir d'une maladie cardiaque dont vous souffrez.

3. Gruau

Un autre type d'aliment qui est bon pour la consommation des personnes ayant un cœur faible ou une cardiomyopathie est la farine d'avoine. La farine d'avoine contient des fibres riches et d'autres vitamines et minéraux, tels que le magnésium, le zinc, le phosphore et la vitamine B1 (thiamine).

Avec ces ingrédients, il a été démontré que la farine d'avoine réduisait la pression artérielle et les taux de mauvais cholestérol dans le sang, réduisant ainsi le risque de complications de la cardiomyopathie. De plus, la fibre bêta-glucane contenue dans la farine d'avoine peut également empêcher l'augmentation du taux de sucre dans le sang et d'insuline, elle est donc bonne pour les diabétiques et l'obésité, qui peuvent tous deux affecter votre cœur faible.

4. Haricots et légumineuses

Les noix, telles que les amandes et les noix, et les légumineuses, telles que les haricots rouges, les haricots verts, les haricots noirs et Lima, peuvent être utilisées comme choix alimentaires pour les personnes au cœur faible. La raison en est que ces deux types d'aliments contiennent tous deux des protéines, mais ne contiennent pas de graisses saturées, comme la viande.

Les noix contiennent également des graisses insaturées, ainsi que plusieurs vitamines qui peuvent réduire les niveaux de mauvais cholestérol dans le corps. En fait, certaines noix, comme les noix, contiennent également des acides gras oméga-3 qui sont également bons pour la santé cardiaque.

5. Baies

Les baies, en particulier les myrtilles et les fraises, sont bonnes pour la santé de votre cœur et de vos vaisseaux sanguins. Les baies contiennent un type de composé flavonoïde, à savoir les anthocyanes, qui sont des antioxydants. On pense que le contenu du fruit empêche l'inflammation (inflammation).

En outre, il a également été démontré que les anthocyanes abaissent la tension artérielle et protègent les vaisseaux sanguins des dommages. Ainsi, le contenu de ce fruit convient à la consommation des personnes au cœur faible.

Vous pouvez manger des baies consommées directement ou mélangées à de l'avoine ou du yogourt sans gras comme menu de petit-déjeuner. Ne consommez pas trop de baies car elles contiennent également du sucre. Au moins, consommez ce type de fruit trois fois par semaine pour obtenir ses bienfaits.

6. Avocat

L'avocat est un autre fruit bon pour les personnes atteintes de cardiomyopathie ou de faiblesse cardiaque. L'avocat contient des graisses monoinsaturées (graisses monoinsaturées) qui peut aider à réduire les niveaux de mauvais cholestérol (LDL), réduisant ainsi le risque de diverses maladies cardiaques.

De plus, l'avocat est également riche en potassium, ce qui peut abaisser la tension artérielle et réduire la pression sur votre cœur. Vous pouvez manger un avocat par jour afin qu'il soit efficace pour traiter un cœur faible dont vous souffrez.

Outre les baies et l'avocat, plusieurs autres fruits sont également bons pour la consommation des personnes au cœur faible, comme les pommes, les bananes, les tomates, les oranges, les papayes et les melons. Ces fruits contiennent du potassium, du magnésium et des fibres qui sont bons pour la santé cardiaque.

Vous pouvez également consommer du lait et des produits laitiers, comme le fromage et le yogourt, tous les jours comme une bonne source de calcium pour le corps. Cependant, vous devez choisir du lait et des produits laitiers faibles en gras ou sans gras afin de ne pas aggraver votre cardiomyopathie.

Abstinence alimentaire pour les cœurs faibles qui doivent être évités

En plus de manger les aliments recommandés, vous devez également éviter les restrictions alimentaires pour un cœur faible. Ces aliments sont des graisses saturées somnolentes et des graisses trans qui peuvent augmenter les taux de mauvais cholestérol, augmenter la tension artérielle et augmenter le risque d'obésité et de diabète. Quant à ces choses, elles peuvent affecter la cardiomyopathie que vous rencontrez.

Voici une liste de restrictions alimentaires qui ne sont pas bonnes pour les personnes au cœur faible et qui doivent être évitées:

• Viande rouge, comme le bœuf, l'agneau et le porc.
• Peau de poulet.
• Le beurre.
• Les aliments riches en édulcorants ou en sucre, tels que les gâteaux (y comprisgâteau et biscuits), de la crème glacée, des beignets ou des biscuits.
• Aliments frits ou frits.
• Le lait et les produits laitiers, y compris le fromage et le yogourt, sont riches en matières grasses.
• De l'alcool.

Vous devriez également suivre un régime pauvre en sel (régime DASH) pour réduire votre apport en sodium. Vous devez également éviter les autres aliments riches en sodium, tels que les aliments en conserve, emballés ou transformés, y compris les viandes transformées et la restauration rapide.

En évitant ces restrictions alimentaires et en consommant les aliments recommandés, le traitement de votre cœur faible sera plus efficace et vous éviterez également l'insuffisance cardiaque, qui peut mettre votre vie en danger.

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