Table des matières:
- Pourquoi les vitamines sont-elles importantes pour les bébés?
- Quel est le besoin de vitamines pour les bébés?
- 0 à 6 mois
- Âge 7-11 mois
- Âge 12-24 mois
- Quelles sont les sources de vitamines pour les bébés?
- 1. Lait maternel (ASI)
- 2. Légumes et fruits
- Quel est l'impact si l'apport en vitamines du bébé n'est pas suffisant?
- Existe-t-il des aliments pour augmenter l'appétit du bébé?
- Est-il nécessaire de fournir des vitamines qui améliorent l'appétit pour les bébés?
Introduire et fournir une variété d'aliments importants pour aider à répondre aux besoins nutritionnels des bébés chaque jour. Un des besoins nutritionnels des bébés qui doivent être satisfaits est l'apport en vitamines. La nutrition infantile sous forme de cette vitamine peut également être obtenue à partir de diverses sources. En fait, les vitamines sont parfois utilisées pour augmenter l'appétit du bébé
En fait, pourquoi les vitamines sont importantes pour les bébés et combien de quantités doivent être satisfaites chaque jour?
Pourquoi les vitamines sont-elles importantes pour les bébés?
Les bébés ont besoin de divers nutriments pour soutenir leur croissance et leur développement. Outre les macro-nutriments tels que les glucides, les protéines et les graisses, des micronutriments tels que les vitamines sont également nécessaires.
Il existe deux types de vitamines, à savoir les vitamines liposolubles et les vitamines hydrosolubles. Comme leur nom l'indique, les vitamines liposolubles sont des types de vitamines qui se dissolvent facilement dans les graisses.
Les vitamines liposolubles comprennent les vitamines A, D, E et K. Les avantages de divers types de vitamines liposolubles seront bien meilleurs lorsqu'ils sont consommés avec des aliments gras.
Alors que les vitamines hydrosolubles ne peuvent se mélanger qu'avec de l'eau et non avec des graisses.
Contrairement aux vitamines liposolubles, les vitamines hydrosolubles ont plus de types, à savoir les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 et C.
Parce qu'il se compose de différents types, les avantages de l'apport en vitamines pour les bébés varient également.
L'apport en vitamine A chez les enfants, par exemple, est important pour maintenir la santé oculaire, renforcer le système immunitaire et agir comme antioxydant.
De plus, les vitamines B destinées aux enfants en général ont l'avantage de garantir le bon fonctionnement de toutes les cellules du corps.
La vitamine B pour les bébés est également chargée d'aider le corps à convertir l'apport alimentaire en énergie, à produire de nouvelles cellules sanguines et à maintenir les cellules de la peau, du cerveau et d'autres tissus corporels.
Cependant, comme la vitamine B se compose de huit types, chaque type a également une fonction différente.
Pendant ce temps, la vitamine C pour les enfants fonctionne pour maintenir le système immunitaire. Non seulement cela, la vitamine C pour les bébés peut également réduire le risque de maladies cardiovasculaires, prévenir les lésions oculaires, tout en maintenant une peau saine.
Si vous voulez que les os et les dents de votre bébé soient sains et forts, il est important de répondre aux besoins quotidiens en vitamine D de votre enfant.
De même, la vitamine E pour les enfants est bonne pour soutenir le système immunitaire, la fonction cellulaire du corps et la santé de la peau.
Quel est le besoin de vitamines pour les bébés?
Bien que les vitamines soient nécessaires pour soutenir la santé et le développement du bébé, les besoins en vitamines de votre tout-petit peuvent varier.
L'âge est un facteur déterminant pour les besoins en vitamines des bébés. En vieillissant, les besoins en vitamines des bébés augmentent généralement.
De la naissance jusqu'à l'âge de six mois, le lait maternel est en effet le principal aliment et boisson du bébé, également appelé allaitement maternel exclusif.
Cependant, cela ne signifie pas que les bébés qui sont encore allaités exclusivement n'ont pas besoin de vitamines.
Tant que le bébé n'a pas encore six mois, vous n'avez pas à vous soucier du fait que les besoins en vitamines du bébé ne sont pas satisfaits.
La raison en est que le lait maternel contient plusieurs vitamines qui peuvent aider à répondre aux besoins quotidiens des bébés.
C'est la raison pour laquelle il est important que les bébés aient suffisamment de lait maternel en fonction du moment ou du calendrier d'allaitement du bébé.
C'est encore différent pour les bébés qui ont déjà six mois. À l'âge d'un bébé qui a commencé six mois, les besoins nutritionnels quotidiens de votre bébé ne peuvent plus être satisfaits par l'allaitement exclusif.
Par conséquent, votre tout-petit a besoin d'un apport supplémentaire de nourriture et de boissons pour répondre à ses besoins nutritionnels quotidiens.
Cependant, si possible, le lait maternel peut toujours être donné jusqu'à ce que le bébé atteigne 24 mois ou 2 ans. La fourniture d'aliments solides aux bébés à partir de l'âge de six mois est connue sous le nom d'aliments complémentaires au lait maternel (MPASI).
Ainsi, l'apport en vitamines du bébé sera obtenu à partir de l'alimentation complémentaire (MPASI) selon le calendrier MPASI et les portions d'aliments pour bébé.
Selon le taux d'adéquation nutritionnelle (RDA) du ministère indonésien de la Santé, les besoins en vitamines des bébés en fonction de leur âge sont les suivants:
0 à 6 mois
Voici les besoins en vitamines des nourrissons de 0 à 6 mois:
- Vitamine A: 375 microgrammes (mcg)
- Vitamine D: 5 mcg
- Vitamine E: 4 mcg
- Vitamine K: 5 mcg
- Vitamine B1: 0,3 milligramme (mg)
- Vitamine B2: 0,3 mg
- Vitamine B3: 2 mg
- Vitamine B5: 1,7 mg
- Vitamine B6: 0,1 mg
- Vitamine B7: 5 mcg
- Vitamine B9: 65 mcg
- Vitamine B12: 0,4 mcg
- Vitamine C: 40 mg
Âge 7-11 mois
Voici les besoins en vitamines des bébés de 7 à 11 mois:
- Vitamine A: 400 mcg
- Vitamine D: 5 mcg
- Vitamine E: 5 mcg
- Vitamine K: 10 mcg
- Vitamine B1: 0,4 mg
- Vitamine B2: 0,4 mg
- Vitamine B3: 4 mg
- Vitamine B5: 1,8 mg
- Vitamine B6: 0,3 mg
- Vitamine B7: 6 mcg
- Vitamine B9: 80 mcg
- Vitamine B12: 0,5 mcg
- Vitamine C: 50 mg
Âge 12-24 mois
Voici les besoins en vitamines des bébés de 12 à 24 mois:
- Vitamine A: 400 mcg
- Vitamine D: 15 mcg
- Vitamine E: 6 mcg
- Vitamine K: 15 mcg
- Vitamine B1: 0,6 mg
- Vitamine B2: 0,7 mg
- Vitamine B3: 6 mg
- Vitamine B5: 2,0 mg
- Vitamine B6: 0,5 mg
- Vitamine B7: 8 mcg
- Vitamine B9: 160 mcg
- Vitamine B12: 0,9 mcg
- Vitamine C: 40 mg
Quelles sont les sources de vitamines pour les bébés?
Il existe différentes sources de nourriture qui peuvent être utilisées en option pour répondre aux besoins en vitamines des bébés.
N'oubliez pas d'introduire lentement chaque aliment selon la bonne texture pour l'âge de votre bébé. Voici une sélection de sources de vitamines pour les bébés:
1. Lait maternel (ASI)
D'après l'Association indonésienne des pédiatres (IDAI), la teneur en vitamines du lait maternel est constituée des vitamines A, D, E et K.
En plus de ces vitamines liposolubles, il existe également des vitamines hydrosolubles contenues dans le lait maternel, à savoir les vitamines B et C.
Pour que l'apport en vitamines du bébé soit plus optimal, les mères sont encouragées à consommer plus de sources de vitamines provenant des aliments et des boissons.
En effet, il s'avère que la nourriture consommée par la mère affecte les niveaux de vitamines dans le lait maternel. Prenons, par exemple, la quantité de vitamine B1 et de vitamine B2 dans le lait maternel est en fait assez élevée.
En revanche, la quantité de vitamines B6, B9 et B12 est faible chez les mères souffrant de malnutrition. Les mères qui allaitent actuellement doivent augmenter leur consommation d'aliments ou de suppléments contenant de la vitamine B6.
En effet, la vitamine B6 joue un rôle important dans les premiers stades du développement du système nerveux du bébé. Contrairement à la vitamine B12, qui suffit à obtenir de la nourriture quotidienne seule.
Cependant, pour certaines conditions qui ne permettent pas l'allaitement, vous pouvez donner du lait maternisé aux bébés selon les conseils du médecin.
2. Légumes et fruits
En plus de contenir beaucoup de minéraux et de fibres, divers légumes et fruits sont également une source d'aliments riches en vitamines.
En fait, on peut dire que tous les types de vitamines, à la fois les vitamines liposolubles et hydrosolubles, se trouvent dans divers légumes et fruits.
Les fruits que vous pouvez fournir comprennent les pommes, les bananes, la papaye, le dragon, le kiwi, la pastèque, la mangue, l'avocat et d'autres comme collations pour bébé.
Alors que les légumes pour bébés peuvent inclure les épinards, le maïs, le brocoli, les carottes, la citrouille, etc.
Quel est l'impact si l'apport en vitamines du bébé n'est pas suffisant?
Répondre quotidiennement aux besoins en vitamines des bébés n'est pas seulement utile pour compléter leur apport nutritionnel.
D'autre part, des besoins en vitamines insuffisants peuvent entraîner divers problèmes nutritionnels et de santé pour les bébés.
C'est pourquoi nous vous encourageons à persuader les bébés qui ont des difficultés à s'alimenter de vouloir manger afin de répondre à leurs besoins en vitamines.
Certains des apports en vitamines qui, sinon suffisamment, peuvent causer des problèmes de santé, sont la vitamine D et la vitamine B12.
Les bébés qui manquent de vitamine D risquent de développer un rachitisme, tandis que la vitamine B12 a la possibilité de provoquer une anémie chez les bébés.
Existe-t-il des aliments pour augmenter l'appétit du bébé?
En fait, il n'y a pas d'aliments spéciaux censés augmenter l'appétit du bébé.
Cependant, les aliments contenant du zinc peuvent contribuer à augmenter le désir de manger de votre bébé.
En effet, une carence ou une carence en zinc chez une personne, y compris les nourrissons, peut affecter son appétit et son appétit.
En conséquence, les bébés dont l'apport en zinc est insuffisant semblent généralement plus difficiles à manger et refusent souvent lorsqu'on vous propose une variété d'aliments.
La solution, vous pouvez fournir des aliments à haute teneur en zinc et en fer pour améliorer l'appétit des bébés.
Prenons par exemple la viande rouge, les noix, les œufs, le chocolat noir (chocolat noir), du fromage, du lait de vache et du lait.
Afin de faire une recette de menu bébé MPASI plus variée, vous pouvez transformer une variété de ces ingrédients alimentaires en les mélangeant avec d'autres ingrédients alimentaires.
En termes simples, vous pouvez ajouter une variété de légumes et de fruits.
Est-il nécessaire de fournir des vitamines qui améliorent l'appétit pour les bébés?
Outre la nourriture, l'action habituelle des parents pour augmenter l'appétit du bébé est de lui donner des vitamines.
Sans surprise, on pense que les vitamines sont capables d'augmenter l'appétit du bébé, d'aider à augmenter l'immunité du bébé et d'accélérer la guérison lorsque le bébé est malade.
Vous devez comprendre que le fait de donner des minéraux et des vitamines, y compris pour améliorer l'appétit des bébés, est un supplément.
En d'autres termes, il est recommandé d'administrer des vitamines ou des minéraux uniquement aux nourrissons et aux enfants présentant une carence en micronutriments.
Les besoins en micronutriments pour les bébés qui ne peuvent être satisfaits par l'apport alimentaire quotidien seront aidés par l'apport de vitamines.
C'est juste que, si en effet l'apport de vitamines peut aider à augmenter l'appétit du bébé, vous pouvez consulter davantage votre médecin.
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