Table des matières:
- Le risque de rester assis trop longtemps pendant la grossesse
- 1. Caillots sanguins
- 2. Être en surpoids
- 3. Diabète gestationnel
- Combien de temps les femmes enceintes peuvent-elles s'asseoir?
Vous savez probablement déjà que rester debout trop longtemps représente un risque pour les femmes enceintes et leurs bébés. Alors, que diriez-vous de vous asseoir pendant la grossesse? Des activités qui semblent inoffensives peuvent-elles avoir un effet sur le fœtus? Maintenant, rappelez-vous que tout ce qui est extravagant n'est certainement pas bon pour vous. De même avec une position assise trop longue. Voyez immédiatement ci-dessous quels sont les dangers de la position assise au fil du temps pour votre santé et le bébé dans l'utérus.
Le risque de rester assis trop longtemps pendant la grossesse
Que ce soit en raison de votre profession, de vos habitudes ou de votre condition physique, rester assise trop longtemps pendant la grossesse vous expose à un risque pour votre santé et celle de votre fœtus. Voici les trois principaux risques de s'asseoir pendant la grossesse.
1. Caillots sanguins
Les femmes enceintes connaîtront une augmentation du volume sanguin jusqu'à 50%. Le sang doit être réparti uniformément dans toutes les parties du corps. Cependant, si vous continuez à vous asseoir, le sang coagule dans certaines parties du corps, comme les hanches et les jambes. Plus le sang coagule, plus vous risquez de développer une thrombose veineuse profonde (TVP) et une embolie pulmonaire. Ces conditions peuvent être graves et mortelles.
2. Être en surpoids
Selon une étude à Warwick, en Angleterre, une position assise prolongée pendant la grossesse peut vous rendre paresseux pour bouger. L'étude a également révélé que les femmes enceintes qui sont principalement assises sont plus à risque de prendre du poids en raison du manque de mouvement.
Le surpoids chez la femme enceinte risque d'entraîner diverses complications de la grossesse. Parmi eux se trouvent la prééclampsie, les bébés nés tardivement, les bébés nés à l'aide d'une césarienne, les fausses couches.
3. Diabète gestationnel
La recherche menée par une équipe d'experts de la Warwick Medical School a également révélé que rester assis trop longtemps pendant la grossesse risquait de provoquer le diabète chez la femme enceinte. Le diabète chez les femmes enceintes est connu dans le monde médical sous le nom de diabète gestationnel.
Tout comme le surpoids, le diabète gestationnel peut également entraîner des complications. Certains d'entre eux sont des troubles de la croissance fœtale, des bébés prématurés, des problèmes respiratoires chez les bébés, la jaunisse et des fausses couches.
Combien de temps les femmes enceintes peuvent-elles s'asseoir?
Pour éviter les dangers de rester assis trop longtemps pendant la grossesse, vous devez équilibrer vos activités quotidiennes. Selon le dr. Alan Hedge de l'Université Cornell, chaque fois que vous vous asseyez pendant environ 20 minutes, levez-vous et étirez vos muscles pendant 8 minutes.
Si vous vous asseyez trop tard pendant la grossesse, par exemple sur le chemin du travail, remplacez-le par une activité physique comme la marche ou l'exercice. En maintenant votre forme physique, vous et le fœtus serez plus éloignés des risques dangereux.
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