Table des matières:
- La cause des changements d'immunité pendant la grossesse
- Modifications du système immunitaire
- Adaptation du corps due aux changements des cytokines protéiques
- Maintenir l'immunité pendant la grossesse
- Casser
- Maintenir la propreté
- Mangez des aliments nutritifs
- Prenez des suppléments
Les taux de grossesse devraient augmenter au milieu de la pandémie. La grossesse apporte certainement de nombreux changements dans votre corps. L'un d'eux est le changement d'immunité pendant la grossesse. Allez, découvrez les causes de ces changements et comment garder le système immunitaire du corps en bonne santé au milieu de la grossesse.
La cause des changements d'immunité pendant la grossesse
Selon l'étude Le système immunitaire pendant la grossesse: une complexité unique, il y a plusieurs choses qui déclenchent des changements dans le système immunitaire chez la femme enceinte.
Modifications du système immunitaire
La fonction du système immunitaire est de protéger le corps contre les maladies. Cependant, la grossesse n'apporte que peu de changements au système immunitaire. Ce changement encourage le système immunitaire à protéger le corps de la femme enceinte tout en maintenant le fœtus en croissance.
En termes simples, le fonctionnement du système immunitaire devient plus unique et plus compliqué au milieu de la grossesse car il doit protéger deux corps en même temps.
Adaptation du corps due aux changements des cytokines protéiques
Du premier trimestre au début du deuxième trimestre, des changements dans le système immunitaire pendant la grossesse se produisent parce que le corps s'adapte à son nouvel état. Ce changement est considéré par le corps comme une «blessure» à traiter. Par conséquent, le corps produit une forte réponse en produisant de grandes quantités de protéines cytokines pour surmonter la «plaie».
Cette réponse fait ressentir aux femmes enceintes plusieurs symptômes, tels que des nausées et des vomissements. nausées matinales.
Au fil du temps, la croissance du fœtus et du placenta les fait "travailler ensemble" mieux avec la mère. En conséquence, la réponse du système immunitaire n'est pas excessive. Les symptômes de nausées et de vomissements se sont également atténués.
Maintenir l'immunité pendant la grossesse
La différence dans le fonctionnement du système immunitaire pendant la grossesse oblige les mères à rester en bonne santé. Le maintien de la santé minimise le risque de maladie ou d'infection. De cette façon, la santé de la mère et du fœtus est préservée.
Casser
Citant l'American Pregnancy Association, un repos adéquat aide le système immunitaire à mieux fonctionner. Un système immunitaire sain est également meilleur pour lutter contre les choses qui peuvent déclencher des maladies dans le corps. Par conséquent, vous devez vous reposer suffisamment pour maintenir l'immunité pendant la grossesse.
Maintenir la propreté
Il y a des moments où le système immunitaire est plus faible pendant la grossesse, de sorte que le corps est sujet aux maladies. L'un des meilleurs moyens de lutter contre cet impact est de rester propre.
Les pratiques de maintien de la propreté qui peuvent être faites sont:
- Se laver les mains avant de préparer la nourriture et de manger
- Utilisez des couverts propres
- Lavez-vous les mains régulièrement
Mangez des aliments nutritifs
Maintenez l'immunité pendant la grossesse en mangeant des aliments nutritifs. Divers aliments nutritifs avec des portions équilibrées aident à répondre aux besoins nutritionnels pendant la grossesse. Les besoins nutritionnels satisfaits aident les mères à avoir une grossesse saine et aussi au bénéfice du fœtus.
Prenez des suppléments
Si nécessaire et approuvé par le médecin, vous pouvez prendre des suppléments pour aider à maintenir un système immunitaire sain et à répondre à l'apport nutritionnel. Un certain nombre de nutriments importants pendant la grossesse comprennent:
- Acide folique pour la croissance fœtale
- Fer pour éviter la fatigue et l'anémie
- Calcium
- Vitamine C
- Vitamine D
À certaines occasions, les femmes enceintes peuvent avoir besoin d'un apport nutritionnel supplémentaire provenant de suppléments. Un exemple est celui des femmes enceintes qui sont enceintes au milieu de la pandémie de COVID-19. L'appel à rester à la maison au milieu d'une pandémie a empêché les femmes enceintes de prendre le soleil à l'extérieur de la maison pour tenter de répondre à leurs besoins en vitamine D.
Pendant la grossesse, la vitamine D est utile pour réguler l'utilisation du calcium dans le corps. De plus, la vitamine D est également liée au système immunitaire de l'organisme. Une étude a conclu qu'une carence en vitamine D peut empêcher le système immunitaire de fonctionner correctement.
Ensuite, le calcium organique sera utilisé par le corps pour maintenir la santé des os de la mère tout en étant utilisé pour aider à la croissance des os du fœtus. À la fin du troisième trimestre, environ 80% de l'os du fœtus provient du calcium consommé par la mère. Ainsi, l'état des os du bébé à la naissance est déterminé par l'apport en calcium de la femme enceinte.
Alors, qu'en est-il de la vitamine C? Les mères peuvent maintenir le système immunitaire pendant la grossesse grâce à la vitamine C. La santé du corps est préservée grâce à la protection apportée par la vitamine C aux cellules du corps. Lorsque vous choisissez un supplément, choisissez un type C-ester de vitamine C plutôt que le type normal de vitamine C d'acide ascorbique, car il est plus respectueux de l'estomac.
Gardez également à l'esprit qu'avant de prendre des suppléments pour la santé des os et l'immunité des femmes enceintes, vous devez d'abord consulter votre médecin.
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