Table des matières:
- L'hypertension artérielle peut être déclenchée par le stress
- Comment le massage peut-il être une thérapie puissante contre l'hypertension?
- Bien que cela puisse être un puissant traitement contre l'hypertension, ne vous contentez pas de le masser
Lorsque vous recevez un diagnostic d'hypertension artérielle ou d'hypertension, votre médecin vous prescrira généralement des médicaments contre l'hypertension pour aider à contrôler la tension artérielle. Cela vise à vous protéger du risque d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et d'insuffisance rénale en tant que complications de l'hypertension. En fait, en faisant un traitement contre l'hypertension, vous pouvez faire diverses autres choses et pas seulement compter sur les médicaments des médecins. L'un d'eux consiste à pratiquer la massothérapie.
L'hypertension artérielle peut être déclenchée par le stress
Avez-vous déjà ressenti une augmentation soudaine de votre tension artérielle lorsque vous êtes stressé? Vous n'êtes certainement pas seul. Le stress peut en effet faire monter la tension artérielle, bien qu'indirectement.
Lorsque vous êtes stressé, vous êtes plus susceptible d'être tenté d'adopter des comportements malsains, comme fumer, trop manger, être paresseux pour faire de l'exercice, etc. Cette mauvaise habitude peut facilement augmenter votre tension artérielle. Ainsi, il n'est pas impossible si le stress peut vous rendre rapidement émotionnel à l'hypertension artérielle.
Alors, prenez un moment pour calmer votre esprit afin que votre tension artérielle n'augmente pas. L'un d'eux, essayez le massage en tant que thérapie contre l'hypertension qui serait très efficace.
Comment le massage peut-il être une thérapie puissante contre l'hypertension?
Rapports de Verywell, un certain nombre d'études ont prouvé que la massothérapie peut aider à abaisser la tension artérielle. L'une d'elles est mise en évidence par une étude publiée dans l'International Journal of Neuroscience en 2007 sur 58 femmes ménopausées sensibles à l'hypertension ou à la préhypertension.
Au cours de l'étude, tous les participants ont reçu un massage d'aromathérapie utilisant divers types d'huiles essentielles, telles que la lavande, la rose de géranium, la rose rouge et le jasmin. En conséquence, presque tous les participants ont constaté une diminution de la pression artérielle après avoir suivi une séance de massothérapie.
Selon les experts, c'est parce que la massothérapie peut calmer le système nerveux sympathique, les nerfs qui contrôlent les vaisseaux sanguins dans le corps.
Lorsque vous êtes stressé, anxieux ou paniqué, votre système nerveux sympathique devient actif et provoque la constriction et la contraction de vos vaisseaux sanguins. Le sang qui devrait aller aux organes vitaux tels que le cerveau et le cœur est réduit de sorte qu'il doit être soumis à une pression excessive pour que le flux sanguin puisse atteindre les organes du corps. En conséquence, la pression artérielle augmente.
Une fois que votre corps se sent détendu et détendu, ce système nerveux sympathique va également «s'endormir», c'est-à-dire plus calme. Les vaisseaux sanguins s'ouvriront davantage pour que le flux sanguin devienne plus fluide. En conséquence, la pression artérielle reviendra à la normale comme avant.
Bien que cela puisse être un puissant traitement contre l'hypertension, ne vous contentez pas de le masser
Avant de décider de faire de la massothérapie, assurez-vous d'avoir d'abord empoché la permission du médecin. Cela vise à prévenir le risque de problèmes de santé graves dus au massage en certains points du corps, par exemple des problèmes de coagulation sanguine ou le risque d'hémorragie interne. Si le médecin estime que votre condition corporelle est assez saine et parfaite, vous pouvez alors commencer une thérapie de massage.
Les techniques de massage permettant de contrôler la tension artérielle sont généralement pratiquées sur le visage, le cou, les épaules et la poitrine. Cette thérapie peut être effectuée en utilisant une variété de techniques, telles que presser, frotter, serrer ou étirer les muscles du corps, en fonction du confort du corps de chaque personne.
Ici, vous pouvez parler au thérapeute des parties du corps qui peuvent être massées ou non, d'un massage doux ou profond, ou si vous ressentez de la douleur dans certaines parties du corps. Le plus important est que vous soyez obligé de comprendre l'état de votre propre corps pendant la thérapie.
Non seulement cela détend votre corps, mais la massothérapie peut également aider à réduire l'enflure ou l'œdème causé par l'hypertension artérielle. Alors, maintenant vous n'avez plus besoin d'hésiter pour prouver vous-même les bienfaits de la massothérapie pour faire baisser la tension artérielle.
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