Table des matières:
- La raison de l'importance d'utiliser un écran solaire toutes les deux heures
- Conseils pour optimiser l'utilisation de la crème solaire
- Mythes entourant l'utilisation des écrans solaires
- 1. Les écrans solaires peuvent provoquer une carence en vitamine D
- 2. Pas besoin d'utiliser un écran solaire si le temps est nuageux
L'une des bonnes et bonnes utilisations de la crème solaire est de l'utiliser toutes les deux heures. Cela a été recommandé par la plupart des dermatologues. Alors, pourquoi est-il si important d'utiliser un écran solaire toutes les deux heures?
La raison de l'importance d'utiliser un écran solaire toutes les deux heures
La plupart des écrans solaires avec un SPF 15 ou plus sont capables de bien fonctionner pour protéger la peau des rayons UVB. Cependant, il y a deux inconvénients à cette crème solaire.
Premièrement, la crème solaire ne dure qu'environ 2-3 heures après utilisation. Deuxièmement, l'utilisation de cet écran solaire peut généralement rougir la peau. En effet, il ne protège que les rayons UVB, il y a donc un effet possible des UVA que vous pouvez obtenir.
Eh bien, la durée de cette endurance est l'un des facteurs pour lesquels il est si important d'utiliser un écran solaire toutes les deux heures. Si vous faites la plupart des activités à l'extérieur, vous avez vraiment besoin d'un écran solaire à haut SPF et imperméable.
Lorsque vous êtes à l'extérieur, vous êtes susceptible d'être exposé au soleil si souvent qu'il est facile de transpirer. Par conséquent, un écran solaire imperméable est fortement recommandé car il ne se décolore pas rapidement en transpirant.
De plus, pour que votre peau ne brûle pas rapidement, vous devez utiliser un écran solaire 30 minutes avant de faire toute activité à l'extérieur. Il est très important que vous le réappliquiez toutes les deux heures, afin que votre peau puisse être correctement protégée. N'oubliez pas de l'utiliser à nouveau après avoir nagé, fait de l'exercice ou après avoir utilisé une serviette.
Conseils pour optimiser l'utilisation de la crème solaire
Tout d'abord, il ne faut pas oublier que nous ne devons pas nous fier uniquement à la crème solaire pour nous protéger du soleil. La crème solaire ne nous empêche pas vraiment des coups de soleil, des ampoules et du cancer. Bien entendu, d'autres protections sont nécessaires pour optimiser cette crème solaire afin d'éviter les mauvais effets du rayonnement solaire.
- Utilise un baume à lèvres SPF 30
- Chapeau
- Lunettes de soleil avec protection UV
- Vêtements à manches longues
Eh bien, n'oubliez pas de savoir que le rayonnement solaire a des effets néfastes de 10 h à 16 h. Essayez de réduire l'activité extérieure à ces moments-là.
Mythes entourant l'utilisation des écrans solaires
Après avoir connu les raisons pour lesquelles nous devrions utiliser un écran solaire toutes les 2 heures et comment l'optimiser, il s'avère qu'il existe plusieurs mythes sur les écrans solaires auxquels nous croyons souvent.
1. Les écrans solaires peuvent provoquer une carence en vitamine D
Ce mythe est toujours sujet à controverse. Cependant, certains dermatologues pensent que les écrans solaires peuvent entraîner une carence en vitamine D. Cependant, aucune recherche ne le prouve vraiment. En plus de provenir de la lumière du soleil, la vitamine D peut également être obtenue à partir de saumon, d'œufs ou de lait.
2. Pas besoin d'utiliser un écran solaire si le temps est nuageux
Bien sûr, c'est très faux. Notre terre est encore exposée à environ 40% du rayonnement solaire, même si à cette époque le temps était nuageux. Par conséquent, l'utilisation d'un écran solaire doit toujours être effectuée lorsque vous êtes à l'extérieur, même si le temps est nuageux.
Un écran solaire avec un FPS élevé est certainement très bénéfique pour notre peau. De plus, l'utiliser correctement et comme indiqué peut optimiser les avantages de cet écran solaire. N'oubliez pas de toujours utiliser un écran solaire toutes les 2 heures, lorsque vous êtes à l'extérieur.
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