Cœur

Au moins 10 à 15% des couples qui essaient d'avoir des enfants ont des problèmes d'infertilité ou d'infertilité. De nombreux facteurs affectent la fertilité, dont l'un est la nourriture consommée. Comme dans les résultats qui ont récemment émergé qui indiquent que la consommation de glucides et de lait affecte la qualité du sperme chez les hommes, ce qui peut conduire à l'infertilité.

Une consommation excessive de glucides diminue le nombre de spermatozoïdes

Cette recherche est discutée lors d'une réunion régulière tenue par Société américaine de médecine de la reproduction à San Diego. Les chercheurs ont impliqué jusqu'à 200 hommes en bonne santé dans le groupe d'âge de 18 à 22 ans qui ont une activité physique élevée et ont un indice de masse corporelle (IMC) moyen de 25,3 kg / m2. Ensuite, on sait que le groupe consomme près de la moitié de son apport quotidien total en glucides. D'après ces études, on sait que les personnes qui consomment plus de glucides ont un nombre de spermatozoïdes plus faible que les personnes qui mangent moins de glucides.

De plus, cette étude a également trouvé une relation entre l'indice glycémique et le nombre de spermatozoïdes. L'indice glycémique est une mesure de la rapidité avec laquelle les glucides consommés sont ensuite convertis en sucre dans le sang dans le corps. Les résultats ont révélé que les personnes qui mangeaient des aliments à indice glycémique élevé avaient un nombre de spermatozoïdes inférieur, plus l'indice glycémique de la nourriture consommée était bas, plus ce groupe produisait de spermatozoïdes. Le groupe de personnes qui mangeaient des aliments avec l'index glycémique le plus élevé avait un nombre de spermatozoïdes de 32 millions / ml, tandis que le groupe avec l'index glycémique le plus bas était capable de produire des spermatozoïdes jusqu'à 59 millions / ml. Cependant, cette étude n'a pas trouvé de relation entre la consommation de glucides et la forme et le mouvement des spermatozoïdes.

Pourquoi les glucides peuvent-ils affecter le sperme?

La relation entre les glucides et le sperme n'est pas claire. Cependant, la réponse la plus sensée et la plus probable est que la consommation d'aliments contenant des glucides élevés et un indice glycémique élevé peut entraîner une en surpoids ou même l'obésité. Une autre étude publiée dans le Human Reproduction Journal indique que les hommes dont l'IMC dépasse la normale ont tendance à avoir un faible nombre de spermatozoïdes et une mauvaise qualité de sperme. Cela peut se produire parce qu'un stockage trop important des graisses dans le corps peut convertir la testostérone, une hormone masculine, en œstrogène, une hormone qui est chez la femme.

Une autre théorie affirme également que l'augmentation de l'hormone leptine dans le corps peut affecter la qualité du sperme. L'hormone leptine est une hormone qui a pour fonction de supprimer l'appétit et qui apparaîtra lorsque l'estomac d'une personne est complètement rempli. Cependant, parce que vous mangez trop, l'hormone leptine ne fonctionne plus correctement et selon sa fonction, affecte alors le sperme chez l'homme.

La consommation de lait affecte le mouvement et la qualité du sperme

Non seulement la source alimentaire de glucides a été étudiée, mais les habitudes de consommation de lait de ce groupe d'hommes ont également été prises en compte. Les répondants ont été invités à remplir un questionnaire sur les aliments qu'ils mangent quotidiennement. Auparavant, il était déterminé que jusqu'à 28 grammes de fromage, une cuillère à soupe de crème, une grosse cuillère de crème glacée ou un verre de lait crème entière exprimé en portion de produits laitiers. Dans l'étude, les experts ont examiné la forme et la vitesse du mouvement des spermatozoïdes d'un groupe de personnes qui consomment généralement du lait ou des produits laitiers. D'après les résultats de la recherche, on sait que le groupe qui consommait des produits laitiers au moins 3 portions en une journée avait une diminution de la qualité du sperme de 25% par rapport au groupe qui consommait moins de produits laitiers.

Les chercheurs ont conclu que l'hormone œstrogène généralement contenue dans le lait et d'autres produits peut affecter le système reproducteur masculin, y compris la qualité du sperme. L'hormone œstrogène est une hormone présente dans le corps féminin et fonctionne pour réguler le système reproducteur féminin.

Les pesticides dans le lait ont également un effet

De plus, les chercheurs pensent également que les pesticides qui peuvent être présents dans le lait affectent le mouvement et la forme du sperme produit. Les pesticides peuvent se trouver dans le lait parce que les vaches qui produisent le lait reçoivent des plantes ou des aliments contaminés par des pesticides, ce qui rend le lait de vache contaminé. Ceci est démontré par les résultats d'une étude menée par des chercheurs de la Harvard School of Public Health qui a révélé que les personnes qui mangeaient des aliments contaminés par des pesticides dans leurs aliments produisaient 50% moins de spermatozoïdes que les personnes qui ne mangeaient pas d'aliments contaminés par des pesticides.

Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas manger de glucides et de lait

Les informations ci-dessus ne signifient pas que vous devez réduire ou ne pas manger du tout de glucides ou de produits laitiers. Tout ce à quoi vous devez faire attention est le type de glucides et de lait consommés. Il est préférable de réduire la consommation de types simples de glucides, notamment sous forme de sucre et de divers autres aliments sucrés, et d'augmenter les glucides complexes tels que les pommes de terre, le pain de blé entier et les céréales. De plus, faites attention aux niveaux de l'indice glycémique des aliments que vous mangez.

Pendant ce temps, si vous avez l'habitude de consommer du lait tous les jours, il ne fait pas de mal d'essayer du lait de soja ou un autre lait à base de légumes qui pourrait être plus sûr pour la consommation.