7 façons d'éliminer les mucosités naturellement et médicalement

L'état d'excès de mucosités dans les voies respiratoires peut être très inquiétant. Il existe différentes façons de se débarrasser efficacement des mucosités, soit avec des diluants pour expectorations, une thérapie respiratoire, des remèdes naturels ou des remèdes maison. Ce médicament est utilisé pour éliminer les mucosités accumulées tout en contrôlant la production de mucosités dans les voies respiratoires.

Comment éliminer les mucosités avec des techniques de toux et de respiration

Le flegme fonctionne en fait pour hydrater, nettoyer et protéger les organes du système respiratoire contre les substances irritantes étrangères. Cependant, des troubles pulmonaires, tels que la pneumonie, la bronchite ou la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), peuvent entraîner une production excessive de mucosités.

En conséquence, les mucosités s'accumulent, provoquent une sensation de blocage et interfèrent avec la respiration. Lorsque la production d'expectorations augmente, le corps essaie généralement d'expulser les mucosités par un mécanisme de toux. Cette condition provoque une toux avec des mucosités.

Eh bien, si vous vous sentez souvent ennuyé par le flegme qui s'est accumulé dans votre gorge, vous pouvez essayer différentes façons de vous débarrasser des mucosités.

Contrôler la toux

La toux a également ses propres techniques afin que vous puissiez vous débarrasser facilement des mucosités. Cette technique consiste à déplacer la poitrine et les muscles abdominaux. Il existe deux techniques de toux que vous pouvez essayer, à savoir:

• Tousser profondément
  Tout d'abord, asseyez-vous sur une chaise, les pieds touchant le sol. Pliez vos bras devant vous pour qu'ils appuient sur votre ventre et respirent profondément. Avec votre corps attaché avec vos mains et votre estomac pressé, toussez fort jusqu'à ce que le mucus sorte de votre gorge.

• Toux dur
  Comment se débarrasser des mucosités avec une technique de toux forte commence par inspirer jusqu'à ce qu'il remplisse vos poumons. Resserrez les muscles de votre ventre, expirez en ouvrant la bouche en disant «ha». Expirez trois fois de la même manière.

Respirer profondément

Outre les techniques de toux, les techniques de respiration peuvent également être utilisées comme un moyen efficace de se débarrasser des mucosités. Faites des exercices de respiration profonde avec une respiration plus longue jusqu'à ce que vos poumons se dilatent. Après cela, expirez à nouveau jusqu'à ce que les poumons se dégonflent à nouveau.

Cette technique de respiration aide à éliminer les poumons du mucus qui maintient l'air en mouvement dans les voies respiratoires.

Comment se débarrasser naturellement des mucosités

Les ingrédients naturels peuvent également être un moyen fiable de se débarrasser des mucosités. Il existe plusieurs ingrédients naturels que vous pouvez trouver à la maison qui aideront à éliminer les mucosités.

Voici les diluants naturels de mucosités:

1. Boisson chaude

Augmentez la consommation de liquides chauds lorsque vous toussez avec des mucosités. Les boissons chaudes, telles que l'eau tiède, la soupe au bouillon d'os et le thé, peuvent aider à détacher les mucosités et procurer une sensation apaisante.

De plus, se gargariser plusieurs fois avec de l'eau tiède salée peut également aider à dissoudre les mucosités qui se sont accumulées autour de la gorge.

2. Oignons

Les oignons sont un diluant naturel des mucosités car ils sont censés fonctionner comme un expectorant (fluidifier les mucosités).

Cette épice de cuisine contient en fait des composés anti-inflammatoires qui peuvent vous stimuler à tousser et à expulser les mucosités.

Vous pouvez ajouter des oignons hachés à la soupe au bouillon chaud avec des sources de protéines supplémentaires telles que le poulet ou la viande.

3. Miel

Non seulement il a bon goût, mais vous pouvez également utiliser du miel pour traiter l'excès de mucosités dans la gorge. Le miel s'est révélé efficace pour soulager les symptômes de la toux et des maux de gorge ressentis par les enfants s'il est consommé régulièrement. Le miel a réussi à accélérer la guérison de l'inflammation et à éliminer les mucosités.

Si le flegme est particulièrement ennuyeux, vous pouvez essayer de mélanger du miel dans du thé chaud. Mélangez également le jus de citron pour un goût plus frais. Cependant, ne donnez pas de miel sous forme de diluant aux mucosités aux enfants de moins d'un an. Cela peut exposer votre enfant au botulisme.

4. Gingembre

Ce diluant naturel pour expectorations est certainement très facile à obtenir. En plus d'être une épice de base en cuisine, le gingembre est souvent utilisé comme médecine alternative efficace pour traiter plusieurs problèmes de santé tels que les flatulences et les nausées.

Comment se débarrasser des mucosités avec du gingembre peut être fait en ajoutant des morceaux de gingembre à des boissons chaudes telles que du thé, du lait ou de l'eau tiède.

5. Feuilles de menthe

Goût de feuille menthe les plus forts peuvent vous faciliter la gorge. Selon des études dans des revues Thorax, les feuilles de menthe contiennent du menthol qui a pour fonction de réduire la production de mucosités et de liquéfier les mucosités coagulées.

Pour utiliser les feuilles de menthe comme diluant naturel des mucosités, vous pouvez les mettre dans du thé chaud et les boire lorsque les mucosités se sentent coincées dans votre gorge.

6. Radis

Les radis sont un type de légume censé aider à libérer votre gorge de l'accumulation de mucosités. De plus, les radis sont également capables de soulager les maux de gorge, d'augmenter l'appétit et de vous guérir du rhume et de la toux.

Ces ingrédients alimentaires agissent en stimulant le système immunitaire pour qu'il attaque plus fort les bactéries et virus infectieux. Comme les oignons, les radis peuvent être transformés en diluants naturels de flegme en ajoutant des radis à une soupe chaude.

7. Utilisez un humidificateur

Utilise le humidificateur pour augmenter l'humidité dans la pièce tout en nettoyant l'air de la poussière, de la pollution et des germes. De cette façon, vous pouvez éviter les choses qui peuvent aggraver l'irritation des voies respiratoires afin que les mucosités ne s'accumulent pas.

Choix de diluants d'expectorations et autres médicaments

L'utilisation de médicaments, tels que les médicaments contre la toux en vente libre et la thérapie pulmonaire pour la respiration, peut être une option de traitement médical pour se débarrasser des mucosités gênantes.

Médicament fluidifiant les expectorations

Il existe deux types de médicaments pour éclaircir les expectorations qui sont couramment consommés, à savoir:

1. Expectorant
2. Mucolithique

Un type de médicament contre la toux en vente libre, un expectorant, est un diluant pour expectorations couramment consommé.

L'expectorant (guaifénésine) est un diluant pour expectorations que vous pouvez obtenir en vente libre (OTC). Ce médicament agit en fluidifiant les mucosités épaisses et coagulées afin qu'il soit plus facile de passer en toussant.

De plus, ce médicament diluant les expectorations inhibe également la production de protéines productrices de mucosités, ce qui lui permet de réduire considérablement la quantité de mucosités.

Pendant ce temps, les mucolytiques (bromhexine) est un médicament contre la toux courant, mais une prescription médicale est requise pour l'obtenir. Les mucolytiques agissent en brisant les liaisons chimiques dans les expectorations afin que la texture des expectorations devienne plus fluide et soit facilement expulsée par la toux.

Thérapie pulmonaire

Thérapie pulmonaire (physiothérapie thoracique) l'utilisation d'instruments médicaux peut être nécessaire lorsque l'état d'un excès de mucosités vous empêche de respirer normalement. Dans le traitement de thérapie thoracique, un appareil est généralement utilisé qui peut soulever les mucosités bloquées hors des voies respiratoires.

Ce traitement peut être effectué dans un hôpital sous la supervision d'un thérapeute. Pendant la thérapie, vous pouvez également apprendre certaines techniques de toux et de respiration comme des moyens efficaces de se débarrasser des mucosités.

De plus, vous pouvez également faire une thérapie thoracique à domicile à l'aide d'un nébuliseur. Il serait préférable que la thérapie pour se débarrasser des mucosités soit effectuée régulièrement chaque semaine jusqu'à ce que votre état de santé s'améliore et que la respiration revienne en douceur.

En plus d'utiliser les différentes méthodes ci-dessus pour vous débarrasser des mucosités, vous devez également continuer à vous reposer. De plus, la toux vous fatigue parfois. Le repos aidera votre corps à récupérer plus rapidement. Si le mucus s'accompagne d'une toux qui ne disparaît pas, consultez immédiatement un médecin pour trouver la cause de votre toux.