6 Comment guérir correctement la toux

La toux est la réponse naturelle du corps, qui vise à se débarrasser de diverses substances qui peuvent irriter les voies respiratoires. Cependant, une toux persistante peut être le symptôme d'une maladie. Cette condition peut vraiment interférer avec les activités quotidiennes. Heureusement, il existe différentes façons de traiter la toux, des remèdes maison et des ingrédients naturels au soulagement de la toux avec des médicaments. hors cote (OTC).

Comment guérir la toux

La toux est la réponse naturelle de votre corps même si vous n'êtes pas malade. Cependant, la toux due à certaines conditions, comme un rhume ou une grippe, peut être gênante. Les personnes allergiques, sinusites et asthmatiques peuvent tousser lorsque la maladie réapparaît.

Une toux qui continue d'apparaître peut vous mettre mal à l'aise et votre corps s'affaiblit, ce qui perturbe vos activités quotidiennes. La raison en est que la toux fait mal aux muscles autour de la poitrine et la gorge est sèche et douloureuse.

Pour que vos activités ne continuent pas à être perturbées par la toux que vous ressentez, envisagez les moyens suivants pour vous débarrasser de la toux:

1. Buvez beaucoup de liquides

Lorsque vous avez un rhume ou une grippe, le virus augmente la production de mucus ou de mucosités. Cet excès de mucosités peut couler de votre nez à l'arrière de votre gorge et vous faire cracher des mucosités.

L'un des moyens efficaces et simples de guérir une toux avec des mucosités est de boire beaucoup d'eau. Ce sera plus efficace si vous consommez de l'eau chaude.

Selon une étude clinique menée par l'Université de Cardiff dans la revue Rhinologie, les fluides chauds peuvent aider à apaiser la gorge et à fluidifier le mucus épaissi afin que les mucosités soient plus facilement expulsées lors de la toux. Lorsque le flegme n'obstrue plus vos voies respiratoires, vous toussez moins et vous pouvez respirer plus facilement.

Cette méthode de guérison de la toux s'accompagne au mieux d'une augmentation du temps de repos. De cette façon, votre système immunitaire peut arrêter de manière plus optimale la maladie qui cause la toux.

2. Prenez un médicament contre la toux naturel

Certains remèdes naturels contre la toux que vous pouvez utiliser pour vous débarrasser de la toux comprennent le thé au miel et les tranches de citron. Cet ingrédient peut également aider à soulager la congestion nasale et à apaiser la gorge.

Dans de nombreuses études, dont l'une est tirée de la revue Médecins de famille du Canada, le miel est connu pour être efficace pour guérir la toux chez les enfants s'il est consommé régulièrement pendant la toux.

Vous pouvez également essayer des boissons chaudes telles que la racine de gingembre ou le jus d'ananas pour un remède naturel contre la toux. L'ananas contient des composés de bromélaïne qui sont anti-inflammatoires et mucolytiques, qui aident le corps à décomposer et à drainer le mucus qui bloque la gorge.

3. Faire tremper dans de l'eau tiède

Cette méthode a les mêmes propriétés que de boire des boissons chaudes pour se débarrasser de la toux. La vapeur produite à partir de l'eau chaude que vous respirez peut aider à relâcher les sécrétions qui produisent du mucus dans le nez jusqu'à la gorge afin que la toux diminue.

Les bains chauds peuvent être un moyen de lutter contre la toux qui n'est pas seulement causée par le rhume, mais aussi par les allergies. Beaucoup pensent que le bain n'est pas autorisé si vous ressentez également de la fièvre en toussant. Même si le nettoyage du corps est toujours important pour votre santé.

Pour soigner une toux accompagnée de fièvre, vous pouvez utiliser un chiffon imbibé d'eau tiède pour nettoyer le corps.

4. Maintenez l'humidité et l'air pur

L'air sec et sale peut déclencher une rhinite allergique, l'un des symptômes de cette réaction allergique est la toux. Essayez les utilisations humidificateur pour garder l'air dans la pièce humide tout en nettoyant la circulation d'air des particules sales, de la poussière et des germes qui provoquent la toux.

5. Arrêtez de fumer

Outre l'air sec, les vaporisateurs de parfum et la fumée de cigarette peuvent également déclencher la production de plus de mucus. En conséquence, la toux s'est aggravée.

Le moyen le meilleur et le plus rapide de guérir une toux est d'arrêter de fumer. De plus, l'un des dangers du tabagisme peut endommager le tissu ciliaire qui sert à nettoyer les parois pulmonaires de la saleté et du mucus. C'est pourquoi les fumeurs actifs éprouvent généralement des symptômes de toux prolongés par rapport aux non-fumeurs.

6. Se gargariser avec de l'eau salée

Une solution d'eau salée peut être un remède naturel contre la toux avec mucosités. La façon d'utiliser une solution saline pour soulager la toux est de se gargariser régulièrement (3 à 4 fois par jour) jusqu'à ce que les symptômes persistent.

En plus de pouvoir aider à éclaircir les mucosités qui s'accumulent à l'arrière de la gorge, se gargariser avec de l'eau salée peut nettoyer les bactéries et les allergènes qui collent dans la bouche. Vous n'avez besoin que de 1/2 cuillère à soupe de sel dissous dans de l'eau tiède. Gargarisez-vous pendant quelques minutes, mais veillez à ne pas avaler la solution saline.

6. Prenez des médicaments

Si les conseils précédents n'étaient pas assez efficaces pour soulager la toux, vous pouvez essayer des antitussifs. Vous pouvez facilement trouver des médicaments contre la toux en vente libre dans une pharmacie.

Cependant, n'oubliez pas de vous assurer du type de toux dont vous souffrez: est-ce une toux sèche ou une toux avec mucosités? Cette méthode vous aide à choisir le bon médicament pour soigner la toux.

Certains des types d'antitussifs que vous devriez choisir comprennent:

• Décongestionnants: couramment disponible dans les types de sirop contre la toux phényléphrine et la pseudoéphédrine.
• Suppresseurs ou antitussifs: consiste en dextrométhrophane, codéine
• Expectorant: diluant les expectorations guaifénésine,
• Mucolithique: un médicament qui dissout le mucus bromhexine et acétylsisiteine
• Antihistaminiques: médicaments pour traiter les réactions allergiques telles quechlorphénamine, hydroxyzine, prométhazine, loratadine,cétirizine, etlévocétirizine.
• Les sirops ou comprimés contre la toux combinés sont constitués d'un mélange d'expectorants et de suppresseurs avec des antihistaminiques, des décongestionnants et des analgésiques.
• Un baume à friction contenant du camphre, de l'huile d'eucalyptus et du menthol pour procurer un effet chaud et apaisant sur les voies respiratoires.

Il est important de savoir que les médicaments contre la toux sans ordonnance aident uniquement à soulager les symptômes de la toux, mais ne guérissent pas la maladie sous-jacente.

Par conséquent, si votre toux ne guérit pas après avoir utilisé des remèdes maison et pris des médicaments contre la toux sans ordonnance, il est préférable de consulter immédiatement un médecin. Une toux qui dure plus de 3 semaines (toux chronique) peut signaler de graves problèmes respiratoires.