Pouvez-vous faire de l'exercice sans porter de soutien-gorge? voir l'explication ci-dessous

Il est bon de faire de l'exercice avec des vêtements amples pour que le corps puisse bouger de manière flexible. Parfois, les soutiens-gorge peuvent rendre les mouvements de notre corps moins confortables. Puis-je faire de l'exercice sans porter de soutien-gorge?

Les sportifs ne portent pas de soutien-gorge, est-ce que ça va?

Vous pouvez vous sentir plus soulagé si vous ne portez pas de soutien-gorge, mais en fait, ce n'est pas recommandé pour maintenir la structure et la forme de vos seins.

Le sein est principalement constitué de tissus adipeux mous recouverts de ligaments (bandes de fibres épaisses). Lorsque vous pratiquez des sports qui exigent que votre corps continue de bouger à plusieurs reprises, comme la course à pied, vos seins qui ne sont pas bien soutenus tremblent également.

Au fil du temps, ce mouvement affaiblira le tissu ligamentaire, provoquant des douleurs à la poitrine, au cou et au dos pendant l'exercice. Surtout parce que les muscles du dos doivent également travailler plus dur pour maintenir les épaules stables vers l'avant tout en supportant le poids des seins.

Non seulement que. Les ligaments affaiblis ne peuvent plus maintenir fermement la graisse du sein, de sorte que la position des seins s'affaisse progressivement.

C'est pourquoi les experts de la santé vous recommandent de continuer à porter un soutien-gorge pendant que vous faites de l'exercice, mais d'utiliser un soutien-gorge de sport spécial, aka soutien-gorge de sport. Les soutiens-gorge de sport peuvent fournir un soutien ferme à vos seins sans provoquer de sensations inconfortables lorsque le corps bouge constamment. Les soutiens-gorge de sport peuvent également aider à garder vos seins en place même s'ils continuent de trembler.

Alors, comment choisir le bon soutien-gorge de sport?

choisir soutien-gorge de sport qui a un élastique de grande taille et suffisamment élastique pour s'enrouler autour de votre dos, mais qui se sent toujours bien lorsque vous bougez et que vos seins ne changent pas de position lorsque vous levez la main.

Ensuite, choisissez un bonnet de la même taille que votre soutien-gorge ordinaire. tasse soutien-gorge de sport il doit toujours être bien ajusté contre la surface du sein mais ne pas resserrer la poitrine. Assurez-vous également que le soutien-gorge est large et serré pour ne pas s'affaisser facilement, mais ne pas exercer de pression sur l'épaule et causer des douleurs à l'épaule.

Enfin, choisissez un soutien-gorge de sport en coton capable d'absorber la transpiration afin de ne pas causer de frottements et d'irritations, et encore moins de moisissures.

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