Table des matières:
- Comme quoi, vous mentez-vous?
- Pourquoi est-il si difficile d'arrêter de se mentir?
- Alors comment arrêtez-vous de vous mentir?
- 1. Tout d'abord, connaissez-vous
- 2. Dans quelles situations vous êtes-vous le plus menti?
- 3. Surtout, osez être honnête avec vous-même
Sans s'en rendre compte, tout le monde doit s'être menti. En fait, tout comme mentir à d'autres personnes, se mentir à soi-même ne finira pas bien. Cette habitude de vous mentir peut nuire à divers aspects de votre vie. À partir de l'établissement de bonnes relations avec les amis et la famille, avoir une liaison, à une carrière. Alors, comment briser cette habitude? Découvrez les conseils suivants, allons-y.
Comme quoi, vous mentez-vous?
Un exemple d'auto-tromperie est de refuser de croire en l'amour. Parce que vous ne croyez pas à l'amour, vous êtes toujours timide dans les relations avec les personnes les plus proches de vous. Soit avec des amis seuls, soit avec un partenaire.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens se mentent en ne croyant pas à l'amour. Selon Cristalle Sese, Psy.D., psychologue clinicienne à Los Angeles, États-Unis (US), vous voudrez peut-être croire en l'amour. Cependant, vous avez peur du chagrin à cause de l'amour. Que ce soit parce que quelqu'un a rejeté, s'est battu, trahi par un partenaire, etc.
Donc, pour éviter la douleur, vous pouvez vous tromper en pensant que l'amour n'existe pas.
Un autre mensonge souvent implanté est de penser que vous êtes incapable de faire quelque chose. Supposons que votre patron au travail recherche un candidat pour diriger un projet important. En fait, vous lorgnez sur la position depuis longtemps. Cependant, vous devez rivaliser avec vos collègues dont les performances et les performances sont très bonnes.
Par peur d'être déçu si vous n'obtenez pas cette position, vous vous tromperez en vous inculquant des pensées comme: «Ah, ça va si je n'obtiens pas cette position. Mes rivaux font du bon travail, cependant. Peut-être que plus tard, il y aura une autre chance pour moi. "
Pourquoi est-il si difficile d'arrêter de se mentir?
Vous vous mentez parce que vous voulez essentiellement trouver une position sûre et confortable. Vous avez également peur de l'imprévisible. En conséquence, il est très difficile d'accepter la réalité.
Vous mentez pour vous faciliter la vie et éviter le stress. Les mensonges sont un moyen d'éviter la déception ou la douleur.
Cependant, ce qui rend cette habitude difficile à briser, c'est que vous n'êtes généralement pas conscient que vous vous mentez réellement.
Alors comment arrêtez-vous de vous mentir?
1. Tout d'abord, connaissez-vous
Pour vous empêcher de mentir encore et encore, vous devez apprendre à mieux vous connaître. La méthode varie et varie d'une personne à l'autre. Il y a des gens qui peuvent apprendre à se connaître parce qu'ils sont diligents dans la rédaction d'un journal, en discutant avec les personnes les plus proches d'eux ou en essayant de nouvelles choses dans la vie.
La connaissance de vous-même vous aidera à comprendre ce que vous voulez, le type de réalité à affronter et la meilleure façon de surmonter les défis de la vie. De cette façon, il n'est plus nécessaire de se mentir.
Tout en apprenant à vous connaître, vous devez également garder à l'esprit que chacun a des forces et des faiblesses différentes. Donc, il n'est pas nécessaire de dissimuler quoi que ce soit pour vous montrer, vos pensées et vos sentiments.
2. Dans quelles situations vous êtes-vous le plus menti?
Après avoir appris à vous connaître plus profondément, vous pouvez alors réfléchir à ce qui vous pousse à mentir. Imprégnez-vous de ce que vous ressentez lorsque vous vous mentez.
Cela peut vous aider à éviter que des mensonges n'apparaissent en vous lorsque vous commencez à vous sentir menacé ou effrayé. Donc, avant de vous mentir, vous pouvez déjà dire ce qui est un mensonge et ce qui est vrai.
3. Surtout, osez être honnête avec vous-même
Cette dernière étape est la plus difficile mais la plus efficace. Afin d'être honnête avec vous-même, vous pouvez demander à votre meilleur ami ou à une personne proche de vous de vous rappeler quand vous commencez à vous mentir.
De plus, pour être honnête, vous devez avoir préparé un arsenal complet pour vous battre pour ce que vous voulez vraiment. Supposons que vous envisagez un poste de chef de projet. Si vous ne vous préparez pas soigneusement, vous serez bien sûr moins compétitif par rapport aux autres collègues.
Donc, au lieu de vous mentir en disant que vous ne voulez pas vraiment du poste, il vaut mieux vous préparer du mieux que vous le pouvez. Cela pourrait être en mettant en évidence vos réalisations sur des projets précédents ou en recherchant des idées brillantes pour ces nouveaux projets.
Une telle préparation vous permettra de vous concentrer davantage sur l'objectif, pas sur les obstacles.
