Différents choix de médicaments naturels contre les maux de tête déjà à la maison: utilisations, effets secondaires, interactions

Si le mal de tête n'est pas traité immédiatement, la douleur lancinante s'éternisera certainement encore plus. Eh bien, en dehors de la médecine des maux de tête en pharmacie, la médecine traditionnelle à base d'ingrédients naturels ou à base de plantes peut également être une option pour se débarrasser des maux de tête qui attaquent. Alors, quelles sont les options de médicaments traditionnels et à base de plantes pour les maux de tête qui sont efficaces?

Le remède contre les maux de tête à base de plantes et naturel le plus puissant

Tout le monde peut ressentir des maux de tête légers ou suffisamment graves pour ne pas pouvoir effectuer les activités quotidiennes. Si vous en faites l'expérience, essayez de découvrir ce qui cause le mal de tête. La raison en est que les causes des maux de tête chez chaque personne peuvent être différentes.

Les différences entre ces causes donnent lieu à différents types de maux de tête, de sorte que le traitement nécessaire peut ne pas être le même. Mais vous n'avez pas à vous inquiéter. En règle générale, la plupart des types de maux de tête peuvent être soulagés avec des traitements à domicile utilisant des plantes médicinales à base d'ingrédients naturels.

Voici les options:

1. Gingembre

Le gingembre est une épice à base de plantes qui est censée être l'un des remèdes naturels contre les maux de tête. Une étude publiée dans la revue Pythoter Resource prouve que l'effet analgésique du gingembre est aussi efficace que le médicament sumatriptan pour traiter les migraines.

Non seulement cela, le gingembre peut également réduire les nausées et les vomissements qui apparaissent souvent lorsque vous avez un mal de tête sévère. Pour obtenir ces avantages, vous pouvez prendre du gingembre en poudre sous forme de supplément ou le préparer avec du thé nature.

2. Caféine

La caféine est en effet l'un des déclencheurs des maux de tête. Mais il s'avère que la consommation de caféine peut également être un moyen de se débarrasser naturellement des maux de tête. En fait, la caféine peut être utilisée pour augmenter l'effet du paracétamol sur le soulagement des maux de tête, en particulier les céphalées de tension et les migraines.

Cependant, les effets de la caféine sur chaque personne peuvent être différents. Vous pouvez penser que ces ingrédients naturels peuvent déclencher des maux de tête, mais d'autres personnes peuvent ressentir des maux de tête si elles ne consomment pas de caféine. Par conséquent, apprenez à savoir comment la caféine vous affecte.

En outre, surveillez également la quantité de caféine que vous consommez à partir de diverses sources, telles que le café, le thé, le chocolat, les produits à base de plantes contenant de la caféine ou les médicaments contenant du paracétamol et de la caféine. La raison en est que la consommation excessive de caféine peut également entraîner divers effets secondaires, tels que l'irritabilité, la nervosité, des troubles du sommeil, des problèmes cardiaques.

3. Vinaigre de cidre de pomme

Un autre remède naturel contre les maux de tête est le vinaigre de cidre de pomme. On pense que l'inhalation de vapeur chaude contenant du vinaigre de cidre de pomme soulage les maux de tête dus à la sinusite. On pense également que la teneur en potassium réduit les maux de tête dus aux migraines.

En dehors de cela, le vinaigre de cidre de pomme peut également être un moyen naturel de traiter les maux de tête associés au diabète. D'après une étude publiée dans la revue Pharmaceutical Sciences, le vinaigre de cidre de pomme peut réduire la glycémie chez les diabétiques, ce qui peut indirectement soulager les maux de tête qu'ils provoquent souvent.

Cependant, l'efficacité du vinaigre de cidre de pomme en tant que médicament traditionnel pour les maux de tête n'est pas encore certaine. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le prouver.

5. Suppléments de magnésium

Outre la vitamine B2, la prise de suppléments de magnésium peut également être un autre moyen naturel de traiter les maux de tête.

Selon les rapports de Migraine & Headache Australia, les personnes souffrant de migraines souffrent généralement d'une carence en magnésium par rapport à celles qui n'en ont pas. C'est pourquoi on pense que l'augmentation des niveaux de magnésium dans le corps est capable de traiter les crises de migraine et de prévenir les attaques ultérieures.

Pour profiter de ces bienfaits, il est recommandé de prendre 300 mg de suppléments de magnésium deux fois par jour. En outre, certains aliments soulageant les maux de tête qui contiennent du magnésium peuvent également être une option, tels que les légumes verts (épinards, brocoli), les grains entiers, les noix, les pommes de terre, les fruits (avocat, pommes, bananes), le chocolat noir, le lait et faible -les produits laitiers de qualité ou les grains entiers, y compris les céréales et les flocons d'avoine.

6. Capsaïcine de piments

Autres remèdes naturels et maux de tête à base de plantes que vous pouvez essayer, à savoir la capsaïcine. La capsaïcine est la partie épicée obtenue ou extraite des piments. On pense que la consommation de cet ingrédient naturel est un moyen de se débarrasser naturellement des maux de tête en grappe.

La capsaïcine a été trouvée dans de nombreux sprays nasaux utilisés à des fins médicinales. Il a été démontré que l'utilisation de routine de ce produit pendant une semaine réduisait les crises de céphalées en grappe la semaine suivante. Non seulement cela, on pense également que cette médecine traditionnelle réduit la gravité du mal de tête ressenti.

7. Huile de poisson

On dit également que l'huile de poisson est une autre médecine traditionnelle pour aider à soulager les maux de tête. Sur la base d'une petite étude menée à l'Université de Cincinnati, les personnes qui prenaient des suppléments d'huile de poisson ont connu une réduction de 40 à 50% de la fréquence et de la gravité de leurs crises de migraine.

On pense que cet avantage provient des acides gras oméga-3 qu'il contient. Cependant, l'étude menée est encore dans une petite portée, donc des recherches supplémentaires sont nécessaires pour garantir son efficacité chez les personnes souffrant de maux de tête. Mais certainement, la teneur en acides gras oméga-3 que l'on peut obtenir à partir de divers poissons, comme le saumon ou le maquereau, est bonne pour la santé.

8. Eau

La déshydratation peut être un facteur qui déclenche des maux de tête. Par conséquent, boire de l'eau avec diligence peut être un moyen de traiter naturellement les maux de tête, surtout si la douleur que vous ressentez est due à la déshydratation. Cependant, boire de l'eau avec diligence peut prévenir les maux de tête et réduire leur gravité.

L'huile essentielle comme remède naturel contre les maux de tête

Non seulement les plantes médicinales qui sont consommées directement comme ci-dessus, l'utilisation d'huiles essentielles peut également être un moyen de traiter naturellement les maux de tête. Vous pouvez utiliser cette huile naturelle de différentes manières, par exemple appliquée sur votre front, déposée dans une compresse, égouttée sur un mouchoir ou de l'eau, puis inhalée ou ajoutée au bain.

Il existe plusieurs choix d'huiles essentielles que vous pouvez utiliser comme maux de tête traditionnels, notamment:

1. Huile de menthe poivrée

La menthe poivrée est l'une des huiles essentielles les plus souvent utilisées comme remède naturel contre les céphalées de tension. Cette huile contient du menthol, qui peut aider à détendre les muscles et réduire la douleur. Vous pouvez l'appliquer sur votre front ou autour de vos tempes pour aider à soulager la douleur pendant les maux de tête.

2. Huile de lavande

L'huile de lavande a souvent été utilisée pour traiter divers problèmes de santé, tels que le stress, les difficultés à dormir, pour traiter les piqûres d'insectes. De plus, une étude rapporte que l'inhalation de l'odeur de l'huile de lavande peut aider à gérer les maux de tête et les migraines. Vous pouvez utiliser ce remède en frottant 2-3 gouttes d'huile de lavande sur vos lèvres lors d'une crise de migraine.

3. Huile de romarin

L'huile de romarin est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques (analgésiques). Sur la base d'une étude de 2013, l'huile de romarin peut aider à réduire l'insomnie et à détendre les muscles, qui peuvent tous deux traiter les maux de tête. Vous pouvez utiliser cette huile essentielle comme remède naturel en appliquant quelques gouttes sur la zone douloureuse et en faisant un massage pour les maux de tête.

4. Huile de camomille

L'huile de camomille peut également être utilisée comme remède à base de plantes pour les maux de tête en raison de ses effets anti-inflammatoires. Une étude réalisée en 2014 a déclaré que l'huile de camomille s'est avérée soulager les maux de tête chez les personnes souffrant, en particulier pour les types de migraine.

5. Huile d'eucalyptus

L'huile d'eucalyptus était traditionnellement utilisée pour dégager les sinus et réduire l'inflammation. Les personnes qui ont des maux de tête dus à des sinus encombrés peuvent être en mesure de réduire leurs symptômes en inhalant de l'huile d'eucalyptus.

En outre, une étude a également révélé qu'une combinaison d'huile de menthe poivrée, d'huile d'eucalyptus et d'éthanol peut avoir un effet relaxant sur les muscles et l'esprit, ce qui peut aider à soulager les maux de tête.