Table des matières:
- 1. Maintenir la santé cardiaque
- 2. Aide à perdre du poids
- 3. Fruit anti-cancer
- 4. Augmenter l'immunité
- 5. Bénéfique pour la santé de la peau
- 6. En tant qu'antiseptique et maintenir le système digestif du corps
Si vous avez la dengue, il est vivement recommandé de recommander la goyave pour vous. Ce fruit, que l'on trouve couramment en Indonésie, est un fruit tropical délicieux et riche en nutriments, vous savez. Ajouter des fruits de goyave à votre alimentation quotidienne est un choix judicieux pour rester en bonne santé. Quels sont les bénéfices?
1. Maintenir la santé cardiaque
Les fruits de goyave, sous forme de jus ou de fruits entiers, peuvent maintenir la santé cardiaque de plusieurs manières. De nombreux chercheurs pensent que les niveaux élevés d'antioxydants et de vitamines dans la goyave sont ce qui protège le cœur des dommages des radicaux libres
La goyave est également considérée comme un fruit liant le cholestérol car elle est riche en fibres solubles. Les fibres de ce groupe peuvent lier les acides biliaires afin de réduire l'absorption des graisses sanguines et du cholestérol. Par conséquent, la consommation de goyave peut prévenir les maladies cardiaques ou soulager les maladies cardiaques existantes.
Pas inférieure à la banane qui est connue comme un fruit élevé, la teneur en potassium de la goyave est tout aussi élevée. La présence de potassium peut aider à réguler la pression artérielle dans le corps afin que la pression artérielle se stabilise.
2. Aide à perdre du poids
La goyave est un fruit riche en fibres. La goyave a pour effet de remplir rapidement l'estomac et de garder la sensation de faim longtemps. Par conséquent, il n'est pas surprenant que la goyave soit un fruit puissant pour perdre du poids. En dehors de cela, la goyave contient également une petite quantité de sucre.
3. Fruit anti-cancer
La haute vitamine C et les flavonoïdes de la goyave rendent ce fruit riche en antioxydants. Les caractéristiques de cette forte teneur en antioxydants peuvent inhiber la production de nitrosamines, substances qui déclenchent le cancer.
La vitamine C aide également le sélénium dans le corps à bloquer les cellules cancéreuses, en particulier le cancer du poumon, du sein et du côlon.
4. Augmenter l'immunité
Les niveaux élevés de vitamine C dans la goyave rendent ce fruit capable d'aider à renforcer l'immunité contre l'exposition aux infections. Le niveau de vitamine goyave est 4 fois plus élevé que la teneur en vitamine C des oranges.
Le niveau élevé de vitamine C dans la goyave n'est pas surprenant s'il peut finalement aider à guérir ou prévenir plusieurs infections causées par les aphtes, le rhume et la toux.
La vitamine C de la goyave augmentera l'activité du système immunitaire pour inhiber l'activité des microbes qui pénètrent dans le corps. Ainsi, la goyave peut prévenir l'infection et raccourcir la durée de l'infection.
5. Bénéfique pour la santé de la peau
La teneur élevée en vitamines et en antioxydants du fruit de la goyave est très importante pour la santé de la peau. Des antioxydants élevés protégeront votre peau des dommages causés par l'exposition à la pollution qui attaque votre peau pendant vos activités. Les antioxydants ralentiront également le processus de vieillissement afin d'éviter l'apparition des rides.
De plus, l'une des vitamines contenues dans le fruit de la goyave est la vitamine K. Cette vitamine est capable de traiter les problèmes de peau tels que l'acné irritée sur la peau.
6. En tant qu'antiseptique et maintenir le système digestif du corps
Le fruit de la goyave contient des substances antibactériennes contre les bactéries qui provoquent des infections aiguës qui attaquent les intestins comme la bactérie Staphyloccocus. De plus, la fibre contenue dans le fruit de la goyave aide également les selles et nettoie en profondeur les intestins. En raison de cette teneur en fibres, la goyave aide à prévenir la constipation.
