Est-il vrai que courir avec diligence rend le corps plus grand? & taureau; bonjour en bonne santé

L'exercice est l'une des choses qui déclenche la croissance, en particulier chez les enfants qui grandissent encore, car l'exercice peut déclencher la libération d'hormone de croissance. L'un des sports qui pourraient affecter votre taille est la course à pied. Beaucoup de gens pensent que la course rend le corps plus grand. Est-ce vrai?

Est-il vrai que la course rend le corps plus grand?

La course à pied est l'un des sports que de nombreuses personnes pratiquent pour augmenter leur taille. Cependant, la course à pied n'augmente pas directement votre taille. En effet, la taille d'une personne est influencée par de nombreuses choses, dont l'exercice. La course à pied n'est qu'une façon de stimuler la croissance de votre taille, mais elle ne peut pas directement augmenter votre taille.

La course à pied déclenche la libération d'hormone de croissance

La course à pied rend le corps plus grand en déclenchant la libération d'hormone de croissance. Cette hormone joue alors un rôle dans l'augmentation de la taille chez les enfants qui sont encore en croissance. Non seulement la course à pied, mais d'autres sports peuvent également déclencher la libération d'hormone de croissance.

L'hormone de croissance est en fait libérée par le corps de l'enfant tout le temps. Cependant, la quantité d'hormone de croissance que le corps libère pendant l'exercice peut être plus élevée qu'à d'autres moments. C'est pourquoi la course à pied peut aider indirectement à augmenter la hauteur.

La course à pied peut soutenir la santé de la colonne vertébrale et améliorer la posture

Une mauvaise posture peut entraîner une pression sur la colonne vertébrale, ce qui rend difficile pour les os de s'allonger ou de prendre de la hauteur. Parfois, vous ne réalisez peut-être pas que les activités que vous faites peuvent exercer une pression sur votre colonne vertébrale.

La course à pied est un sport qui peut améliorer votre posture afin que votre colonne vertébrale soit exempte de stress et puisse augmenter en longueur. Certes, la course n'augmente pas directement votre taille, mais elle vous aide à construire une bonne posture, là où votre posture affecte votre taille.

Outre l'exercice, d'autres choses qui peuvent affecter la croissance en hauteur sont la satisfaction de la nutrition et un sommeil suffisant. Si cela est fait correctement, ces trois choses peuvent aider à augmenter la taille de l'enfant pendant la croissance (en dehors des facteurs génétiques qui affectent définitivement). Pendant ce temps, chez les adultes, l'exercice, la nutrition et le sommeil peuvent ne pas affecter la taille.

Autres avantages de fonctionnement

Non seulement cela aide votre corps à grandir, mais la course à pied a également d'autres avantages pour la santé de votre corps. La course à pied est le sport le plus simple que vous puissiez pratiquer pour améliorer votre santé globale.

En courant, vous gardez votre corps actif. Ainsi, cela peut aider la circulation sanguine à fonctionner correctement. Sans surprise, la course à pied est un type d'exercice cardio qui est bon pour maintenir la santé cardiaque.

De plus, la course à pied vous aide également à brûler des calories, ce qui empêche l'accumulation de graisse et l'augmentation de la glycémie. Lorsque vous courez, votre corps brûle du sucre et / ou de la graisse pour les utiliser comme énergie. Ainsi, la course régulière associée à un contrôle du régime alimentaire peut vous aider à perdre du poids.