Table des matières:
- Aperçu du contenu nutritionnel de l'eau de coco
- Est-il vrai que l'eau de coco peut vaincre les intoxications alimentaires?
- Combien dois-je boire?
Les collations dans tout endroit où la propreté n'est pas garantie peuvent provoquer une intoxication alimentaire. Cela inclut si vous êtes paresseux de vous laver les mains avant de manger. En conséquence, vous ressentirez des douleurs à l'estomac, des brûlures d'estomac, de la diarrhée et une déshydratation sévère. Si tel est le cas, vous recherchez généralement immédiatement de l'eau de coco pure pour traiter ce problème digestif troublant. L'avantage de l'eau de coco est-il vraiment efficace pour neutraliser les effets d'une intoxication alimentaire ou est-ce juste une suggestion, car vous avez souvent entendu les conseils de vos parents?
Aperçu du contenu nutritionnel de l'eau de coco
La noix de coco est connue comme la plante la plus bénéfique pour la vie. Comment pas, presque toutes les parties de la noix de coco peuvent être utilisées. Du tronc pour le bois, des coquilles ou des coques de noix de coco pour le charbon de bois, de la pulpe pour la nourriture, à l'eau de coco pour la boisson.
À en juger par son contenu nutritionnel, chaque tasse ou l'équivalent de 240 millilitres d'eau de coco contient 43,6 calories, 10,4 grammes de sucre, 43,6 sodium, un complexe de vitamine B, de la vitamine C et un certain nombre d'électrolytes importants pour le corps tels que le phosphore, potassium, calcium et magnésium.
En fait, cité par Livestrong, une nutritionniste Therese Bonnani, R.D, a révélé que l'eau de coco contient beaucoup d'électrolytes par rapport aux jus de fruits et aux boissons pour sportifs en général.
Est-il vrai que l'eau de coco peut vaincre les intoxications alimentaires?
La diarrhée qui survient à la suite des effets d'une intoxication alimentaire peut entraîner une déshydratation sévère si elle n'est pas traitée rapidement. L'eau potable peut en effet aider à restaurer les fluides corporels, mais l'eau seule n'est parfois pas suffisante pour restaurer les électrolytes perdus à cause de la diarrhée.
Maintenant, l'eau de coco contient plus d'électrolytes que l'eau ordinaire, ce qui peut accélérer la guérison de la diarrhée. De plus, diverses substances présentes dans l'eau de coco peuvent aider le processus de désintoxication à se débarrasser des toxines de votre tube digestif dues à une intoxication alimentaire.
De plus, la douceur naturelle de l'eau de coco peut aider à augmenter l'énergie de votre corps faible et à soulager la sensation de nausée et de vomissement due à la diarrhée, à la déshydratation et à divers autres effets de l'intoxication alimentaire.
Il ne fait donc aucun doute que les bienfaits de l'eau de coco peuvent aider à neutraliser l'intoxication alimentaire que vous ressentez.
Combien dois-je boire?
Pour profiter des bienfaits de l'eau de coco après une intoxication alimentaire, la plupart des nutritionnistes recommandent de boire environ un verre ou deux verres. N'oubliez pas: l'eau de coco n'est pas un remède, mais seulement un soulagement des symptômes.
Ne boire que de l'eau de coco après une intoxication alimentaire sans être suivi du bon traitement vous limitera en fait à d'autres nutriments qui sont également importants pour accélérer le processus de récupération. La raison en est que l'eau de coco ne contient qu'une petite quantité de glucides, principale source d'énergie pour le corps.
Inversement, ne buvez pas trop. Boire trop d'eau de coco n'est pas non plus bon. Boire beaucoup d'eau de coco riche en potassium sur une courte période de temps peut provoquer une accumulation de potassium dans le corps, une condition connue sous le nom d'hyperkaliémie.
Si, après avoir bu de l'eau de coco, vos symptômes d'intoxication alimentaire persistent ou s'aggravent, vous devriez consulter rapidement un médecin pour obtenir un traitement plus approprié. Les personnes souffrant de déshydratation sévère doivent consulter immédiatement un médecin. Aussi, évitez l'eau de coco si vous avez une allergie à la noix de coco.
