Les dangers du tabagisme sur la résistance du corps humain

Il a été démontré que le tabagisme cause diverses maladies chroniques telles que les maladies coronariennes, le cancer du poumon, les maladies pulmonaires obstructives et les accidents vasculaires cérébraux. Ces maladies font partie des dangers du tabagisme pour la santé. En outre, le tabagisme a également un impact dangereux sur le système immunitaire humain.

Découvrez la revue complète des dangers du tabagisme pour la santé et des moyens puissants d'arrêter de fumer ci-dessous.

Quels sont les ingrédients des cigarettes?

Avant de discuter davantage des effets du tabagisme sur la santé, vous devez d'abord savoir quels ingrédients sont contenus dans les cigarettes. Saviez-vous que de nombreux produits chimiques contenus dans les cigarettes sont en fait utilisés dans certains des produits que nous utilisons tous les jours?

Oui, ne soyez pas surpris si la plupart des produits chimiques contenus dans les cigarettes sont en fait des produits inhabituels que vous ne devriez pas consommer quotidiennement. Eh bien, ce sont les différents ingrédients qui rendent le tabagisme dangereux pour votre santé.

Voici quelques-uns des ingrédients dangereux contenus dans une cigarette:

• Acétone: trouvé dans le dissolvant de vernis à ongles
• L'ammoniac: un nettoyant ménager couramment utilisé
• L'acide acétique: un ingrédient de la teinture capillaire
• Arsenic: utilisé dans le poison pour rats
• Benzène: trouvé dans le ciment de caoutchouc
• Butane: utilisé dans les allumettes liquides
• Cadmium: le composant actif de l'acide de batterie
• Monoxyde de carbone: créé à partir des gaz d'échappement
• Formaldéhyde: conservateur liquide
• Hexamine: trouvé dans les allumettes de barbecue
• Plomb: utilisé dans les batteries
• Naphtalène: ingrédient du camphre
• Le méthanol: le principal composant du carburant pour fusée
• Nicotine: utilisée comme insecticide
• Goudron: matériau pour le pavage des routes
• Toluène: utilisé pour la peinture

Quels sont les effets du tabagisme sur le corps?

Le tabagisme est connu du public comme l'une des principales causes de décès dans le monde. Diverses études ont prouvé qu'il existe de nombreux effets néfastes du tabagisme sur la santé, notamment l'asthme, les infections pulmonaires, le cancer de la bouche, le cancer de la gorge, le cancer du poumon, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et la démence, la dysfonction érectile (impuissance).

Même les effets néfastes du tabagisme sur la santé ne concernent pas uniquement les fumeurs. La raison en est que les personnes qui côtoient des fumeurs courent également un risque élevé d'être affectées par ces cigarettes, même si elles-mêmes ne fument pas.

David Currow, conférencier au Cancer Institute de la Nouvelle-Galles du Sud, en Australie, a déclaré à l'ABC que plusieurs choses arrivent à votre corps lorsque vous fumez, notamment lorsque vous inhalez simplement de la fumée secondaire, notamment:

• Votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque augmenteront. Cependant, le flux sanguin vers vos capillaires est réduit.
• Le niveau d'oxygène dans le sang diminue parce que le monoxyde de carbone dans le sang augmente en fait à cause de la fumée de cigarette.
• L'exposition aux produits chimiques contenus dans la fumée de cigarette provoque des lésions des poils fins des voies respiratoires. De plus, les petits muscles des voies respiratoires continueront également à se contracter.
• Le système immunitaire (immunitaire) s'affaiblit, vous rendant vulnérable à diverses maladies infectieuses.

Pourquoi le tabagisme a-t-il un impact sur la résistance du corps?

Les cigarettes contiennent diverses toxines provenant des produits chimiques qu'elles contiennent. Les principaux dangers du tabagisme pour la santé proviennent des cancérogènes toxiques (qui causent le cancer) et du monoxyde de carbone dans la fumée de cigarette. Ces deux substances seront inhalées par les voies respiratoires, ce qui à son tour peut entraîner des lésions organiques et une diminution de la fonction des organes du cœur, des vaisseaux sanguins et des systèmes respiratoires.

En conséquence, le corps aura plus de mal à combattre les germes dans l'environnement car il doit faire face à des dommages aux organes et lutter contre les toxines résultant de l'exposition à la fumée de cigarette.

En fumant, cela signifie qu'une personne sera plus susceptible d'être exposée aux toxines de la fumée des cigarettes avec plus de fréquence et pendant une longue période. La même chose peut être ressentie par le tabagisme passif. L'impact du tabagisme sur la résistance du corps aura tendance à augmenter si les fumeurs passifs inhalent l'haleine expirée par les fumeurs actifs.

Quels sont les effets du tabagisme sur la santé?

Une fonction immunitaire diminuée est caractérisée par un manque de capacité du corps à combattre les germes qui peuvent provoquer une infection. Cela peut être dû à des dommages aux organes et à des composants immunitaires qui ne peuvent pas fonctionner correctement lorsque le corps n'a pas l'apport dont il a besoin, par exemple l'oxygène et les antioxydants. Ceci est très probablement causé par le tabagisme. Voici quelques-uns des effets du tabagisme sur la santé, en particulier sur votre système immunitaire:

1. Lésions des voies respiratoires

Les lésions des voies respiratoires sont le premier effet du tabagisme qui entraîne une diminution de l'endurance. Les toxines contenues dans les cigarettes peuvent provoquer une irritation et du mucus dans les voies respiratoires, ce qui peut provoquer une infection de la gorge aux poumons.

Les infections peuvent également être plus sensibles car la fumée de cigarette endommage les cils, qui sont de minuscules poils dans les voies respiratoires qui retiennent la poussière. Plus l'exposition à la fumée de cigarette est élevée, plus le risque que l'infection devienne plus grave et endommage les cavités d'air des poumons.

2. Déclenchez des maladies auto-immunes

L'impact du tabagisme n'est pas seulement sur les voies respiratoires, mais peut également déclencher des maladies auto-immunes. Les cancérogènes toxiques et le goudron contenus dans une cigarette rendent votre corps moins efficace pour lutter contre l'inflammation. Un système immunitaire affaibli est également dangereux car il peut déclencher des maladies auto-immunes telles que les rhumatismes et la sclérose en plaques.

3. Inhibe la circulation sanguine

La teneur en nicotine d'une cigarette peut rendre le sang plus épais. Pour cette raison, les nutriments, les minéraux et l'oxygène qui sont distribués dans le sang ne peuvent pas être absorbés beaucoup et de manière optimale par le corps. L'impact de cette cigarette provoque une inflammation à l'extérieur et les organes internes guérissent plus longtemps.

4. Le nombre d'anticorps est réduit

L'effet de la cigarette sur votre circulation sanguine peut réduire le nombre d'anticorps dans votre corps. Les anticorps sont des protéines sanguines qui jouent un rôle dans la réduction du nombre de germes dans le corps. En conséquence, les fumeurs connaîtront une période de guérison plus longue que d'habitude lorsqu'ils sont malades.

5. Réduire les niveaux d'antioxydants

Les composés antioxydants tels que ceux de la vitamine C dans le sang fonctionnent pour conjurer les radicaux libres et réparer les dommages aux organes. Malheureusement, les effets du tabagisme font que les niveaux d'antioxydants dans le corps du fumeur sont inférieurs à ceux des non-fumeurs. Cela fait que les fumeurs sont sujets à la maladie et le processus de guérison de la douleur a tendance à prendre beaucoup de temps.

6. Augmenter les globules blancs

Tout comme les anticorps, les globules blancs fonctionnent également pour combattre les infections. Cependant, chez les fumeurs, l'inflammation et les dommages continus entraînent des taux élevés de globules blancs.

En conséquence, les globules blancs deviendront moins réactifs aux agents pathogènes et s'ils surviennent pendant une longue période, cela peut augmenter le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de cancer. C'est l'impact du tabagisme qu'il faut surveiller.

Peut-il réduire les dangers du tabagisme pour la santé?

Cesser de fumer est le meilleur moyen d'éviter que le déclin de l'endurance ne s'aggrave. Lorsqu'une personne arrête de fumer, la majeure partie de son système immunitaire se rétablit d'elle-même. Cela fonctionnera généralement de manière optimale tant que la personne ne développe pas une maladie infectieuse grave telle que la pneumonie et a des dommages aux organes des voies respiratoires.

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour réduire les dangers du tabagisme pour votre santé lorsque vous essayez d'arrêter de fumer, notamment:

• Améliorez votre alimentation. Répondre aux besoins en vitamines et minéraux accélérera la récupération immunitaire. Si nécessaire, complétez avec certains suppléments.
• Obtenez votre apport en vitamine D. La vitamine D est un élément important du maintien de l'endurance. Vous pouvez obtenir votre apport en vitamine D grâce à l'exposition au soleil ou aux fruits et légumes.
• Des sports. Être actif aidera à accélérer la circulation de l'oxygène, ce qui est bénéfique pour le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins afin de renforcer le système immunitaire de votre corps.
• Évitez les sources de transmission de maladies. L'exposition aux maladies infectieuses peut survenir n'importe où. Cependant, évitez les modes de transmission très risqués, par exemple à l'hôpital et en contact avec des personnes atteintes de maladies infectieuses. L'arrêt de la transmission peut également se faire en maintenant l'hygiène personnelle et l'environnement.

Sur le plan médical, quelle est la limite de sécurité pour fumer tous les jours?

Des chercheurs de l'Université de Californie à San Francisco ont mené une évaluation de la recherche sur les habitudes tabagiques et ont découvert quelle est la limite de sécurité pour fumer chaque jour. À partir des diverses collections de recherche existantes, les chercheurs sont parvenus à des conclusions assez surprenantes. Les résultats de cette étude ont ensuite été publiés sur le site Web de l'Université de Harvard.

Pour ceux d'entre vous qui fument 1 à 4 cigarettes par jour, voici les effets possibles du tabagisme sur la santé.

• Le risque de cancer du poumon a augmenté de 2,8 fois plus.
• Le risque de cancer de l'œsophage a augmenté de 4,3 fois plus élevé.
• Le risque de cancer gastrique a augmenté 2,4 fois plus.

En fait, pour ceux qui ne fument qu'occasionnellement (pas tous les jours), on sait que les chiffrestaux de mortalité ou le taux de mortalité était 1,6 fois plus élevé que ceux qui ne fumaient pas du tout.

Cité sur la page WebMD, Russel Luepker, un cardiologue de l'école de santé publique de l'Université du Minnesota à Minneapolis, aux États-Unis, a déclaré que fumer n'a en fait aucune limite de sécurité. Même si vous ne fumez qu'occasionnellement, vous augmentez toujours votre risque de problèmes de santé.

Oui, les experts disent que votre risque de développer un cancer et diverses autres maladies chroniques potentiellement mortelles restera élevé même si vous ne fumez qu'occasionnellement. En d'autres termes, les experts conviennent que c'est vraimentil n'y a pas de limite sûre au tabagisme.

Cesser de fumer ou ne pas fumer du tout est le choix le plus judicieux pour maintenir votre santé globale. N'oubliez jamais que le plein impact du tabagisme est mauvais, que ce soit du point de vue économique ou de votre santé. Alors, afin d'éviter les dangers du tabagisme pour la santé, arrêtez de fumer dès maintenant.

Pourquoi est-il si difficile d'arrêter de fumer?

La nicotine est la raison pour laquelle il est très difficile pour les fumeurs actifs d'arrêter de fumer. La nicotine elle-même est une substance qui se trouve naturellement dans le tabac. Cette substance est aussi addictive que la cocaïne ou l'héroïne.

Oui, la nicotine affecte les performances cérébrales de sorte qu'elle peut conduire à une dépendance. La nicotine peut être absorbée par la muqueuse buccale lorsque vous fumez et atteint le cerveau en seulement 10 secondes après avoir été inhalée. Ce processus d'absorption est plus rapide que les médicaments administrés par voie veineuse, comme une intraveineuse.

Cette substance provoque une dépendance en déclenchant une augmentation de l'hormone dopamine dans le cerveau. L'augmentation de cette hormone s'accompagne également d'une diminution de l'enzyme monoamineoxydase, une enzyme qui joue un rôle dans la diminution des niveaux de dopamine. Sans ces enzymes, il sera plus difficile de contrôler les niveaux de dopamine dans le corps, conduisant à une dépendance, qui à son tour modifie également votre façon de penser et de vous comporter.

Lorsque vous aurez fini de fumer une cigarette, la quantité de nicotine absorbée par votre corps commencera à diminuer. Les sentiments heureux, détendus et calmes générés par le rookok disparaîtront. Cela vous donne envie de fumer à nouveau afin que vous puissiez retrouver ces sensations et sentiments.

Si vous ne fumez pas tout de suite, vous subirez des changements de comportement. Par exemple, être plus sensible et irritable. Lorsque le fumeur revient, la sensation disparaît et ce cycle toxique se poursuit.

En général, plus les liquides oraux absorbent de nicotine pendant le tabagisme, plus les effets de la dépendance seront forts. En conséquence, il vous sera encore plus difficile d'arrêter de fumer.

Même ainsi, cela ne signifie pas qu'il est impossible d'arrêter de fumer

Pour ceux d'entre vous qui fument activement, arrêter de fumer n'est pas facile. Même ainsi, arrêter de fumer n'est pas non plus une chose impossible pour vous. Les facteurs environnementaux sont la plus grande tentation au moment de décider d'arrêter de fumer. Oui, vivre avec, travailler ou passer du temps avec des personnes qui fument peut déclencher l'envie de fumer lorsque vous essayez d'arrêter de fumer.

Par conséquent, considérez certains des conseils ci-dessous qui pourraient vous aider à surmonter les difficultés à arrêter de fumer:

1. Décidez-vous et déterminez-vous

Étant donné que les dangers du tabagisme pour la santé ne doivent pas être sous-estimés, vous devez vous engager à arrêter de fumer à partir de maintenant. Une volonté et une détermination fortes sont des atouts importants pour que vous puissiez arrêter de fumer. Si vos intentions et vos désirs sont aussi forts que l'acier, les tentations qui sont devant vos yeux peuvent facilement être ignorées. Ne laissez personne ébranler votre confiance dans le processus de guérison. Vous êtes sur la bonne voie.

Habituellement, le processus le plus difficile pour arrêter de fumer se fait sentir au cours des deux premières semaines. Par conséquent, si vous avez passé les deux premières semaines à cesser de fumer, ne vous laissez pas revenir à la tentation de fumer à nouveau. La raison en est que cela fera tous les efforts que vous avez faits en vain.

2. Demandez à votre entourage de vous soutenir

N'hésitez pas à demander de l'aide à votre entourage, si vous êtes à la maison ou si vous êtes ami avec d'autres fumeurs. Dites-leur de ne pas fumer autour de vous ou de ne pas vous donner de cigarettes, même si vous le demandez vous-même. Si vos amis au travail sont des fumeurs, demandez-leur de ne pas vous inviter à fumer ensemble pendant les pauses.

3. Trouvez autre chose à faire

Lorsque le stress survient, le désir de recommencer à fumer augmente généralement. Si vous avez cela, vous devez être intelligent pour le gérer. Essayez de trouver d'autres activités qui peuvent vous occuper et vous concentrer sur d'autres choses.

Si vous ne supportez pas la bouche vide, vous pouvez manger des bonbons, mâcher de la gomme sans sucre ou grignoter des fruits et légumes frais. En fait, certaines personnes mordent souvent la paille. Vous pouvez également garder vos mains occupées à bricoler le moteur d'une voiture ou d'une moto.

4. Prenez du temps

Si vous n'êtes plus fort, même une cigarette et un briquet sont déjà en main, vous pouvez suivre ces conseils. Essayez de gagner du temps ou de retarder le tabagisme de 10 minutes.

Donc, si vous voulez fumer, essayez d'attendre environ 10 minutes. Souvent, après avoir attendu 10 minutes, l'envie disparaît ou votre esprit s'éclaircit à nouveau et vous réalisez que vous n'avez pas vraiment besoin d'une cigarette. Faites-le de cette façon chaque fois que l'envie de fumer revient.

5. Rappelez-vous toujours les raisons pour lesquelles vous avez arrêté de fumer

Si vous abandonnez à la fin, gardez à l'esprit les raisons pour lesquelles vous voulez arrêter de fumer. Essayez de lister toutes les raisons et placez la liste des raisons là où vous pouvez les voir. Ceci est fait comme matériau d'auto-réflexion. Surtout si la raison pour laquelle vous avez arrêté de fumer est votre famille, en particulier vos parents, vos enfants ou votre conjoint.