Faible désir sexuel chez les femmes ménopausées, peut-il être surmonté?

L'excitation sexuelle d'une femme à l'autre varie d'un jour à l'autre en fonction des activités quotidiennes et des facteurs de santé. En général, l'excitation sexuelle diminuera progressivement chez les hommes et les femmes, mais les femmes peuvent être jusqu'à deux à trois fois plus touchées en vieillissant. Une excitation sexuelle réduite survient généralement chez les femmes dans la quarantaine et la cinquantaine.

Certaines femmes ménopausées disent avoir une meilleure libido. Cela peut être dû au fait qu'il n'y a plus de peur de tomber enceinte. De plus, l'effet de l'âge est également différent pour chaque individu. Certaines femmes connaissent une diminution drastique du désir sexuel dès leur plus jeune âge, et d'après plusieurs rapports, il y a aussi des personnes qui ressentent en fait une augmentation de l'intérêt pour le sexe lorsqu'elles entrent dans la cinquantaine.

Les femmes qui éprouvent une excitation accrue peuvent se sentir plus satisfaites parce qu'elles sont libérées de l'utilisation de contraceptifs ou certaines se sentent plus détendues parce qu'elles ne vivent avec leur mari qu'à la maison, où les enfants ne vivent plus à la maison. Cela leur permet de se détendre et de profiter de l'intimité avec leur partenaire.

Effets de la ménopause sur l'excitation sexuelle féminine

La perte d'oestrogène et de testostérone pendant la ménopause peut affecter les changements dans le corps d'une femme et sa libido. Les femmes ménopausées peuvent trouver qu'elles sont moins excitées et elles se sentent également moins sensibles lorsqu'elles sont touchées ou caressées.

De nombreuses femmes ménopausées ou ménopausées se plaignent d'avoir des problèmes d'excitation et de ne pas pouvoir atteindre l'orgasme pendant les rapports sexuels aussi souvent qu'avant. Sans parler des sautes d'humeur qui accompagnent souvent la ménopause, ce qui peut réduire l'intérêt pour le sexe.

De plus, des niveaux plus faibles d'œstrogènes peuvent entraîner une diminution de l'apport sanguin au vagin. Cela peut affecter la lubrification vaginale, ce qui peut rendre le vagin trop sec, rendant les relations sexuelles douloureuses et inconfortables.

D'autres facteurs qui peuvent réduire l'intérêt des femmes pour les relations sexuelles pendant la ménopause sont que la ménopause entraîne généralement les problèmes suivants:

Problèmes de contrôle de la vessie
Trouble du sommeil
Dépression ou anxiété
Stress
Facteur médicamenteux
Problèmes de santé

Conseils pour augmenter l'excitation sexuelle lors de l'entrée en phase de ménopause

Si vous entrez en ménopause, voici quelques conseils pour maintenir et augmenter votre libido:

1. Vivez une vie saine

Manger des aliments nutritifs, maintenir un poids corporel sain, ne pas fumer et faire de l'exercice régulièrement peuvent améliorer l'humeur et la fraîcheur. Il est capable d'affecter directement votre libido.

2. Faire des exercices de Kegel

Les exercices de Kegel sont des mouvements visant à resserrer les muscles du plancher pelvien. Cette activité est utile pour resserrer les muscles sous l'utérus, la vessie et le côlon. Exercer les muscles de votre plancher pelvien peut renforcer vos muscles pendant les rapports sexuels et augmenter l'intensité de vos orgasmes.

3. Bilan de santé

Des contrôles de santé de routine tels que le diabète, l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques sont indispensables, car ces trois maladies sont des maladies courantes dont nous souffrons à mesure que nous vieillissons. De plus, des contrôles de santé de routine peuvent améliorer la santé de vos vaisseaux sanguins, ce qui est utile pour augmenter votre réponse sexuelle.

4. Parlez à votre médecin

Si vous présentez des symptômes de la ménopause tels qu'une sécheresse vaginale, les bouffées de chaleur aka l'apparition d'une sensation de chaleur qui peut apparaître soudainement sur le visage, le cou et la poitrine, ou une diminution du désir sexuel, demandez à votre médecin des traitements ou des changements de mode de vie qui peuvent aider à soulager ces symptômes.

Rester en forme et en bonne santé jusqu'à un âge avancé améliorera non seulement votre santé globale, mais augmentera également vos chances de pouvoir satisfaire votre libido tout au long de votre vie.