Que se passe-t-il lorsqu'une mère dort sur le ventre pendant la grossesse? & taureau; bonjour en bonne santé

Toutes les femmes enceintes ne peuvent pas dormir profondément dans une position de sommeil confortable et sûre. Malheureusement pendant la grossesse. la position de sommeil ne peut pas être aussi libre que lorsque vous n'êtes pas enceinte. En fait, la position de sommeil est une préoccupation particulière pour les femmes enceintes. Cependant, que se passe-t-il lorsque vous dormez sur le ventre pendant la grossesse?

Risques de dormir sur le ventre pendant la grossesse

1. Essoufflement

Dormir sur le ventre pendant la grossesse vous rendra plus difficile de respirer que de dormir sur le dos ou sur le côté. C'est parce que votre estomac aura tendance à pousser vers le bas et à rapprocher vos intestins, poumons et autres organes. Dormir sur le ventre n'est pas recommandé pour la grossesse à un âge avancé ou jeune.

2. Le fœtus est écrasé

Lorsque vous dormez sur le ventre, votre estomac appuie sur votre utérus en croissance afin que vous obteniez une pression sur cette position. Cette pression indique que votre fœtus est menacé de sécurité et de sa position.

3. Troubles du fœtus

L'apport de nutriments et d'oxygène ne sera pas canalisé en dormant sur le ventre pendant la grossesse. Le sang qui transporte l'oxygène vers les veines des femmes enceintes sera étouffé et peut même faire une fausse couche par la suite.

Alors, quelle est une bonne position de sommeil pendant la grossesse?

Placez un oreiller sous votre ventre et entre vos genoux. Ce serait mieux si vous achetez un oreiller de grossesse spécial. Placez un oreiller sous votre corps pour vous aider à rester allongé sur le côté. La position de l'oreiller peut également vous empêcher de ressentir de la douleur et de la douleur en raison d'un estomac dilaté
Si vous ne vous sentez pas à l'aise à cause d'un ulcère, placez quelques livres ou un petit oreiller sous l'oreiller principal. Cette position aide l'acide gastrique à sortir de votre estomac. Cette position de sommeil empêche également les enzymes d'acide gastrique de se propager à l'œsophage.
La position de sommeil sur le côté gauche est la meilleure pendant la grossesse. Avec cette position, vous obtenez un flux sanguin et des nutriments maximum vers le placenta en raison des grosses veines (la veine cave inférieure) sur le dos droit de la svina qui rétablit le flux sanguin vers le bas du corps du cœur. Cette position de sommeil peut également aider les reins à se débarrasser des déchets et des fluides du corps des femmes enceintes, afin de réduire le gonflement des pieds, des chevilles et des mains.

Autres conseils pour que les femmes enceintes dorment confortablement:

Portez des vêtements amples, pas trop chauds et doux pour la peau. Évitez de porter des vêtements trop serrés car cela peut rendre le corps moins libre de ses mouvements.
Ne mangez pas de plats épicés la nuit. La nourriture épicée est un aliment dangereux pour les femmes enceintes, elles ont peur de souffrir de diarrhée et se réveillent toujours la nuit, ce qui interfère avec le sommeil la nuit.
Essayez de vous détendre pendant la grossesse et évitez le stress de votre esprit. La relaxation et un esprit détendu peuvent améliorer la qualité du sommeil la nuit.
Ajustez l'apport nutritionnel pendant la grossesse. Les aliments qui contiennent beaucoup de glucides et de protéines peuvent procurer une sensation de confort au corps. De plus, cet aliment peut également augmenter la glycémie afin de rendre le sommeil plus confortable.
Avant de vous coucher, buvez un verre de lait chaud, cela peut être une façon de rester à l'aise pendant le sommeil. Si vous ressentez des nausées et des vomissements, évitez les aliments qui peuvent être des déclencheurs.