Traiter le gonflement, mieux compresser avec de l'eau chaude ou froide?

La façon la plus appropriée de traiter le gonflement, quelle que soit la façon dont il se produit, est de le comprimer pour qu'il guérisse rapidement et que la douleur disparaisse. Mais lequel est le meilleur pour soulager le gonflement: compressez avec de l'eau tiède ou de l'eau froide. En effet, y a-t-il une différence?

Compresses d'eau chaudes pour traiter les vieux gonflements

Une compresse chaude est généralement utilisée pour soulager les douleurs musculaires ou articulaires chroniques ou de longue date.

Les températures chaudes peuvent élargir les vaisseaux sanguins afin que le flux sanguin et l'apport d'oxygène puissent atteindre plus facilement la partie affectée du corps. Cela aide les muscles à se détendre et réduit la douleur. La chaleur réduira également la raideur et augmentera l'amplitude des mouvements de la partie douloureuse du corps.

La température utilisée pour la compression doit être considérée afin qu'elle ne soit pas trop chaude. La température recommandée pour une compresse chaude est d'environ 40 à 50 degrés Celsius. Prenez l'habitude de ne pas comprimer pendant plus de 20 minutes, à moins que votre médecin ne le recommande.

Bien qu'il puisse être utilisé pour réduire la douleur, il convient de noter que les compresses d'eau chaudes ne sont pas recommandées pour une utilisation sur de nouvelles plaies ou pendant moins de 48 heures car elles aggraveront l'état de la plaie en raison de l'accumulation de liquide sur le site lésé et augmenter la douleur. Les compresses chaudes ne doivent pas non plus être utilisées sur les plaies ouvertes et les plaies qui semblent encore enflées.

Compresses froides pour traiter l'enflure qui vient de se produire

Les compresses d'eau froide sont généralement utilisées dans les 24 à 48 heures suivant une blessure afin de minimiser l'inflammation. En effet, les basses températures peuvent stimuler la constriction sanguine et ralentir le flux sanguin sur le site de la lésion. Dans la zone lésée, il y a un processus inflammatoire et des dommages aux vaisseaux sanguins qui font que les cellules sanguines quittent les vaisseaux sanguins et font que la peau devient rouge bleuâtre.

Enveloppez d'abord la compresse avec une serviette afin que la température froide ne touche pas directement la peau. Vous ne devez pas appliquer la compresse froide pendant plus de 20 minutes. Retirez la compresse après 20 minutes et laissez-la reposer pendant 10 minutes avant de recommencer à compresser.

Quel est le meilleur pour traiter l'enflure?

En fait, cela dépend du gonflement qui est ressenti. Une compresse froide est préférable pour les ecchymoses ou le gonflement d'un impact récent. Pour un gonflement causé par une blessure articulaire ou une raideur de longue date, une compresse chaude est encore meilleure. Faites également attention à la température de la compresse pour qu'elle ne chauffe pas trop et qu'elle provoque des brûlures. Évitez d'utiliser des compresses chaudes sur la peau qui a été blessée en raison d'une infection ou d'autres blessures.

De plus, l'utilisation de compresses chaudes ou froides doit être évitée chez les personnes qui ont des troubles neurologiques (sensation d'engourdissement et ne pouvant pas faire la distinction entre le chaud et le froid). Chez ces personnes, ils ne peuvent pas sentir si la compresse est trop froide ou trop chaude, ce qui peut endommager la peau et les structures environnantes.