Conseils de gestion du temps pour les mères qui travaillent dans les bureaux

Les femmes de carrière qui ont aussi des familles ne sont plus un phénomène étonnant dans les temps modernes comme maintenant. Cependant, on ne peut nier qu'il est difficile de remplir deux rôles importants. Peu de mères éprouvent un dilemme à allouer le plus de temps possible à leurs enfants, à leurs maris et à leur travail. Ainsi, pour que tout travail au bureau et à la maison se déroule en harmonie, vous avez besoin d'une bonne gestion du temps.

Gestion du temps pour les mères qui travaillent

Voici quelques conseils de gestion du temps que vous pouvez essayer:

1. Débarrassez-vous des sentiments de culpabilité

Si vous vous sentez coupable de ne pas passer du temps avec vos enfants, pensez à la façon dont votre rôle au bureau peut également être influent et bénéfique pour votre famille.

Si une femme de carrière et une femme au foyer veulent réussir dans les deux domaines, elles doivent se concentrer sur leurs priorités actuelles. Vous devez être conscient qu'il y aura toujours de bons jours ennuyeux.

De plus, rappelez-vous toujours que vous n'êtes pas seul et que vous pouvez toujours discuter de vos sentiments avec votre partenaire ou ami.

2. Trouvez des services de garde de qualité

S'il n'est pas possible d'emmener votre enfant au bureau, vous pouvez embaucher une baby-sitter ou laisser votre tout-petit à la garderie. Cependant, l'embauche d'une nounou et la recherche d'une garderie ne doivent pas être arbitraires.

Renseignez-vous le plus possible sur les soignants et la garde d'enfants auprès de diverses sources, y compris vos proches ou amis. Dressez la liste des critères que vous aimeriez que la baby-sitter ou la garderie ait, puis vous pourrez interroger les fournisseurs de soins qui sont proches de chez vous.

Embaucher un soignant qui a souvent travaillé avec des enfants de nombreuses familles. Cela montre qu'ils ont de l'expérience et peuvent s'adapter à tous les âges des enfants, des nouveau-nés aux enfants qui ont besoin d'aide pour les devoirs. En dehors de cela, vous pouvez également demander aux aidants potentiels de faire "date de lectureOu essayez d'abord de devenir parent de votre enfant. Sessiondate de lecturefait pour voir comment le soignant interagit avec votre enfant.

Les soignants de qualité ont généralement une riche expérience, de bons conseils et un dossier pour prouver leurs points forts. Pendant ce temps, les bonnes garderies ont généralement des heures d'ouverture flexibles, des espaces ouverts, les dernières licences commerciales et des travailleurs compétents.

3. Rendre la matinée plus agréable

L'une des clés de la bonne gestion du temps d'une mère qui travaille est de préparer tous les besoins de son enfant et de son mari la veille au soir. Le soir, vous devez décider du petit-déjeuner à préparer. De plus, préparez des vêtements que votre enfant, votre mari et vous-même porterez devant le miroir, afin qu'ils soient faciles d'accès.

Vérifiez le sac d'école de votre enfant et les manuels que votre tout-petit doit apporter à l'école. N'oubliez pas de mettre les clés de votre véhicule à côté de votre sac afin de pouvoir les récupérer facilement.

4. Parlez à votre patron

Être une mère qui travaille ne signifie pas que vous serez privilégiée par votre patron. Le volume de votre travail sera certainement le même que celui des autres employés. Même ainsi, vous pouvez toujours inviter votre patron ou votre DRH à discuter de votre état. Soyez honnête et clair sur vos besoins, comme ne pas pouvoir rentrer tard le soir, et assurez-vous que vous pouvez toujours faire du bon travail.

En fournissant une explication logique, il n'est pas impossible que le DDH ou les supérieurs comprennent votre condition.

5. N'oubliez pas de demander comment va l'enfant

Vous devez rester en contact avec vos enfants même lorsque vous n'êtes pas ensemble. Si vous avez de jeunes enfants, prenez le temps de leur demander comment ils vont via le chat ouappel vidéo.

Si vous ne pouvez pas assister à un événement scolaire pour vos enfants plus âgés, faites quelque chose de spécial pour eux le matin, par exemple en préparant des déjeuners et des notes d'encouragement. Si possible, vous pouvez demander à l'enseignant de l'école d'enregistrer la partie du spectacle de votre enfant afin que vous puissiez la regarder plus tard.

Peut-être que vous pouvez également faire une affiche / bannière encourageante avec une photo de vous et de votre partenaire, et demander à la personne responsable des événements à l'école de votre tout-petit de l'afficher là où il peut le voir. Au petit-déjeuner, invitez votre enfant à parler pour qu'il se sente à l'aise et non nerveux parce que vous êtes avec lui.

6. Réduisez les activités qui vous font perdre du temps

Éviter le temps perdu est une forme de gestion du temps. Vous voulez certainement avoir de bonnes relations avec vos collègues, mais jouer trop sur les réseaux sociaux, bavarder et déjeuner trop longtemps vous rend moins productif. Il est préférable de vous concentrer sur vos tâches au travail et de ne parler à vos collègues que pendant les pauses ou le déjeuner, afin de pouvoir rentrer rapidement à la maison.

Pendant ce temps, en rentrant à la maison, soyez discipliné en fixant des limites de temps pour vérifier les courriels ou passer des appels téléphoniques, ou d'autres choses qui peuvent être faites pendant que les enfants dorment.

Regardez moins la télévision une fois par semaine pour maximiser le temps passé avec votre partenaire la nuit. Essayez d'éviter de faire plusieurs choses en même temps, surtout lorsque vous passez du temps avec vos enfants.

7. Créez une routine avec la famille

Offrir du temps libre à la famille est très important. En plus d'être un moyen de maintenir des relations familiales dynamiques, il permet également à tous les membres de la famille de communiquer entre eux.

Établissez des routines simples, comme prendre tous les membres de la famille pour le petit-déjeuner et le dîner ensemble. En outre, le week-end, vous pouvez également inviter tous les membres de la famille à se rendre dans les attractions touristiques, à regarder des films au cinéma ou à manger ensemble à l'extérieur de la maison.

Assurez-vous que le temps passé en famille est vraiment bien planifié pour que tout le monde puisse en profiter.

8. Passez du temps avec votre partenaire

Souvent, si vous êtes occupé par le travail, les enfants et les affaires ménagères, votre conjoint est la première personne à être ignorée. Donc, quelle que soit votre activité, vous devez toujours maintenir l'harmonie et l'intimité avec votre partenaire.

Certains couples peuvent passer du temps à sortir ensemble. Cependant, si vous pensez que sortir avec quelqu'un en dehors de la maison consomme beaucoup d'énergie et d'argent, vous n'avez pas à vous inquiéter. La raison en est que vous pouvez également passer du temps avec votre partenaire à peu de frais.

Par exemple, inviter votre partenaire à cuisiner dans la cuisine, regarder un film romantique ensemble, ou même simplement s'asseoir avec une tasse de thé / café chaud et se parler (mais pas du travail ou des enfants) est également possible.

10. Créez un moment spécial pour vous-même

Ne vous occupez pas trop des affaires du bureau et de la maison pour ne pas avoir de temps pour vous. Prendre quelques instants pour se calmer et prendre soin de soi fait également partie de la gestion du temps. N'oubliez pas, pour que tout se passe bien, assurez-vous que votre état est sain et non stressé. Lorsque vous êtes stressé, vous devenez improductif. En conséquence, beaucoup de temps est perdu.

Faites une variété de traitements simples comme dormir suffisamment et manger régulièrement trois fois par jour. Vous pouvez également prendre un bain chaud et de l'aromathérapie pour détendre les muscles tendus après une journée complète d'activités. Se faire dorloter avec des soins de spa au salon le week-end est également très bien.

Trouvez également du temps pour le sport (comme les cours de yoga) ou pour les loisirs. Qu'il s'agisse de lire un livre avant de se coucher, d'écrire un journal ou simplement d'écouter de la musique et de regarder des films.