7 moyens efficaces de traiter les cheveux fins que vous pouvez pratiquer

Pour les femmes et les hommes, avoir les cheveux clairsemés est très ennuyeux, voire inquiétant. Les cheveux clairsemés se réfèrent généralement à des niveaux de perte de cheveux faibles à modérés. Contrairement à la perte de cheveux en général, les cheveux clairsemés ne causent généralement pas de calvitie. C'est juste que les cheveux sembleront clairsemés afin que le cuir chevelu soit plus visible. L'amincissement des cheveux se produit généralement progressivement. Par conséquent, vous avez toujours une chance de surmonter les cheveux fins que vous avez.

Causes de l'amincissement des cheveux

L'amincissement des cheveux est dû à de nombreux facteurs, que ce soit la génétique, le mode de vie ou une combinaison des deux. Divers produits de soins capillaires qui ne conviennent pas peuvent également vous amener à avoir des cheveux clairsemés. Selon l'American Academy of Dermatology (AAD), la perte ou l'amincissement normal des cheveux se produit entre 50 et 100 cheveux par jour.

Voici quelques éléments qui contribuent à l'amincissement des cheveux, à savoir:

Coiffure excessive telle que la coloration, la teinture et le curling.
Utiliser des produits de soins capillaires agressifs tels que Laque pour les cheveux et gel capillaire.
Cheveux attachés trop serrés.
Manque de consommation de fer, d'acide folique et d'autres minéraux qui peuvent aider à produire des cheveux naturellement.
Stress incontrôlé. Un stress incontrôlé peut déclencher la libération de l'hormone cortisol. Une trop grande partie de l'hormone cortisol est libérée, ce qui tue les nouveaux cheveux qui pousseront à partir des follicules pileux.
Arrêtez d'utiliser la pilule contraceptive.
Être dans une phase de changements hormonaux tels que pendant la menstruation ou le post-partum.
Sont en période de traitement des maladies auto-immunes.
Connaître certaines infections ou troubles cutanés.
A l'habitude de tirer les cheveux.
Forte fièvre.
Vivre des troubles de l'alimentation et perdre plus de 9 kg de poids en peu de temps.

Comment gérer les cheveux fins

Surmonter les cheveux fins n'est pas facile. Cependant, vous pouvez généralement le gérer sans avoir à consulter le médecin. Cependant, si l'amincissement des cheveux est gênant et s'aggrave, vous pouvez consulter un médecin pour demander le meilleur traitement. Voici quelques façons de traiter les cheveux fins:

1. Manger des aliments qui peuvent déclencher la croissance des cheveux

Essayez de faire attention à l'apport nutritionnel que vous consommez. Les aliments qui contiennent des protéines, du fer, du zinc et de la vitamine B12 peuvent stimuler la croissance des cheveux. Vous pouvez inclure des viandes maigres, des légumes verts, des noix et du poisson dans votre alimentation et vos collations.

2. Masser le cuir chevelu

Le moyen le plus simple et le moins cher d'obtenir des cheveux plus épais et d'arrêter l'amincissement des cheveux est de masser le cuir chevelu. Lorsque vous vous lavez les cheveux, essayez de leur donner un petit massage pendant que vous les versez et répartissez le shampooing avec vos doigts.

En plus d'aider à l'absorption du shampooing de manière plus optimale, masser doucement votre cuir chevelu fonctionne également pour améliorer le flux sanguin vers la tête. Cela peut aider à favoriser la croissance de nouveaux cheveux. En massant le cuir chevelu, les cellules mortes de la peau qui se sont accumulées sur le cuir chevelu et qui pourraient déclencher l'amincissement des cheveux peuvent également être éliminées.

3. Utilisation d'huiles essentielles

Les huiles essentielles fabriquées à partir de certaines plantes sont couramment utilisées dans divers types d'aromathérapie et d'autres médecines alternatives. Cité du Dr. Hache, l'huile de romarin est l'une des meilleures huiles essentielles pour stimuler la pousse des cheveux. On pense que cette huile augmente le métabolisme cellulaire, ce qui peut stimuler la croissance des cheveux afin que les cheveux deviennent plus épais.

Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de preuves que les huiles essentielles peuvent traiter les cheveux fins, vous pouvez les essayer à la maison comme traitement supplémentaire. Assurez-vous de tester une réaction allergique avant de l'appliquer sur votre tête. Mettez un peu d'huile sur votre bras ou derrière votre oreille.

Si dans les 24 heures, votre peau ne provoque pas de réaction allergique marquée par des rougeurs et des démangeaisons, vous pouvez continuer à l'utiliser sur le cuir chevelu. Gardez à l'esprit que les huiles essentielles doivent être diluées avec d'autres huiles telles que l'huile d'olive ou l'huile de jojoba.

4. Éviter le coiffage excessif

Une autre façon de traiter les cheveux fins est d'éviter une coiffure excessive. Réduisez l'utilisation de sèche-cheveux, de lisseurs, de teintures capillaires et d'une foule d'autres styles qui peuvent grandement contribuer à la casse et à l'amincissement des cheveux.

5. Shampooing spécialisé pour cheveux fins

Les shampooings pour cheveux fins fonctionnent généralement de deux manières. Tout d'abord, ajoutez du volume à vos cheveux pour qu'ils paraissent plus épais. Cette méthode aide généralement les personnes qui ont les cheveux naturellement fins. Deuxièmement, ce shampooing contient des vitamines et des acides aminés qui rendront votre cuir chevelu plus sain afin qu'il puisse produire plus de cheveux au fil du temps.

6. Acupuncture

Selon les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise, la santé des cheveux est liée à deux choses, à savoir l'énergie rénale et le sang, qui jouent tous deux un rôle dans le maintien de cheveux sains. Maureen Conant, une praticienne en acupuncture à Seattle a déclaré que dans certains cas, l'acupuncture aide à arrêter l'amincissement des cheveux chez les femmes et s'améliore progressivement dans les semaines à quelques mois après le traitement.

7. Gérer le stress

Le stress peut être un déclencheur pour la plupart des maladies, y compris l'amincissement des cheveux. Par conséquent, vous devez gérer le stress de la manière qui vous convient. Que ce soit en marchant, en faisant de l'exercice ou en méditant. Essayez de garder votre corps et votre esprit détendus même si vous avez de gros problèmes afin que votre corps puisse rester en bonne santé, y compris votre cuir chevelu.