6 conseils pour que les chapitres pour enfants soient lisses et non durs & bull; bonjour en bonne santé

Les enfants essaient souvent de retenir les selles (BAB). Cependant, cela peut rendre l'intestin dur. Par conséquent, les parents doivent faire des efforts pour que la défécation de leurs enfants se fasse en douceur et sans difficulté. En plus des habitudes, l'alimentation et l'activité physique de votre tout-petit peuvent également empêcher les enfants de déféquer.

Les mères doivent connaître les astuces pour que les enfants ne souffrent pas de constipation afin de pouvoir bouger librement.

Pourquoi les enfants sont-ils constipés?

La constipation n'est pas seulement ressentie par les adultes, mais aussi par les enfants. La constipation est caractérisée lorsqu'un enfant a des difficultés à déféquer parce que le système digestif ne fonctionne pas correctement. Les symptômes de constipation qui surviennent habituellement chez les enfants sont énumérés ci-dessous.

CHAPITRE moins de trois fois par semaine
CHAPITRE accompagné de douleurs et de courbatures
Les selles ou les selles sont comme un blocage dans le rectum et ne peuvent pas tout sortir
Selles sèches, dures et grosses

Voir un enfant qui pleure parce qu'il est difficile de déféquer mettra définitivement les parents mal à l'aise. Tous les parents espèrent sûrement aussi que la défécation de leur enfant se fera sans heurts et sans difficulté. Si la constipation ressentie par l'enfant ne disparaît pas pendant plus de deux semaines, vous devez l'apporter à un pédiatre pour traitement.

Pourquoi les enfants sont-ils constipés? Plusieurs facteurs déclenchent cette condition, tels que:

Retiennent souvent les selles, en particulier lorsque apprentissage de la propreté (pratique du CHAPITRE indépendant)
Activité physique rarement
Ne pas consommer de fibres
Ne pas boire beaucoup d'eau
Autres problèmes de santé, tels que troubles nerveux, consommation de certains médicaments et autres

Conseils pour que la défécation de l'enfant soit douce et non dure

Pour que la digestion de l'enfant soit fluide et non perturbée, les parents peuvent appliquer les six conseils suivants.

1. Former les enfants à aller régulièrement à la selle

Les activités de jeu ou d'apprentissage obligent souvent les enfants à retenir les selles. Par exemple, lorsqu'un enfant hésite à déféquer à l'école parce qu'il a peur de l'enseignant ou a honte de ses amis, ou que l'enfant est en route.

Nous recommandons aux parents de dispenser une formation pour que la défécation de leurs enfants soit régulière. Les parents peuvent apprendre aux enfants à aller aux toilettes lorsqu'ils ressentent pour la première fois le besoin de déféquer.

Aidez l'enfant à adopter une habitude intestinale régulière en lui demandant de s'asseoir sur les toilettes tous les jours à la même heure, essayez après que l'enfant ait mangé.

2. Consommez des fibres de fruits

Donnez des fruits comme collation riche en fibres pour que les selles de votre enfant soient lisses et non dures. Fournissez chaque jour une source différente de fibres, en particulier celles qui contiennent beaucoup d'eau. Les aliments riches en fibres aident à accélérer le processus de selles et à augmenter les selles pour encourager les selles à passer.

Les poires, les kiwis et les prunes sont parfaits pour soulager la constipation. Ces fruits sont riches en fibres et constituent une option pour soulager les maux d'estomac dus à la constipation.

3. Encouragez les enfants à manger des légumes

Fournissez également des légumes riches en fibres, afin que les selles de l'enfant soient lisses et non dures. On pense que les épinards ont une teneur élevée en fibres dans chaque feuille. Outre les fibres, les épinards contiennent également de la vitamine C, de la vitamine K et du folate. Ces légumes verts sont parfaits pour ramollir les selles afin qu'elles soient plus faciles à évacuer.

Vous pouvez également inviter les enfants à manger d'autres légumes, comme le brocoli, les carottes, les haricots verts et la laitue. Il est donc habitué à manger une variété de légumes et à y consommer une variété de vitamines et de minéraux importants.

4. Rappelez de boire de l'eau

Pour que la défécation de l'enfant soit douce et non dure, prenez l'habitude pour l'enfant de boire régulièrement de l'eau à tout moment. Pour connaître les règles de l'eau potable en fonction de l'âge d'un enfant, vous pouvez consulter ici.

Naturellement, boire de l'eau régulièrement peut prévenir les troubles du système digestif, comme la constipation. Par conséquent, rappelez toujours aux enfants de continuer à boire de l'eau, afin que leur système digestif soit lisse et que leur santé soit maintenue.

5. Motivation pour l'activité physique

L'habitude de retenir la défécation se produit aussi souvent lorsque les enfants sont trop absorbés par le fait de jouer avec leurs gadgets. Cette habitude peut amener les enfants à souffrir de constipation ou de constipation.

Pour que la défécation de votre enfant se fasse en douceur et sans difficulté, encouragez-le à être prêt à faire des activités physiques et à ne pas le laisser se concentrer uniquement sur les gadgets.

Encouragez les enfants à jouer à des jeux qui les font bouger physiquement. Il existe diverses activités physiques pour les enfants qui peuvent être pratiquées, comme le vélo, la danse, la course ou le ballon.

Une activité physique ou des sports de routine peuvent favoriser la santé globale de l'enfant. Cela comprend l'aide à améliorer la santé digestive, ce qui facilite la défécation des enfants.

6. Consommez du lait riche en fibres

En plus d'encourager les enfants à consommer régulièrement une variété de fruits et de légumes, vous pouvez ajouter la consommation d'une formule riche en fibres pour aider à lisser le système digestif et à renforcer leur système immunitaire.

N'oubliez pas de lire les règles d'utilisation des produits laitiers, afin que votre tout-petit puisse bénéficier des nutriments contenus dans ces produits.

Non seulement s'assurer que la défécation de l'enfant est douce et non dure, mais la mère doit également faire attention à d'autres symptômes tels que la fréquence des selles du bébé. De cette façon, il sera plus facile pour les mères de connaître et de détecter les signes d'indigestion chez les enfants.