Techniques de badminton que vous devez maîtriser sur le terrain

Le jeu de badminton ne consiste pas seulement à montrer la vitesse et l'agilité en compétition en sautant ici et là. Si vous voulez devenir un joueur de badminton du calibre de Lin Dan, Lee Chong Wei, Greysia Polii et Taufik Hidayat, vous devez maîtriser beaucoup de techniques de badminton. L'une des compétences les plus importantes que vous devez posséder est le service, c'est-à-dire frapper une raquette pour attaquer votre adversaire avec votre tir. Découvrez et trichez sur la façon de perfectionner les compétences de jeu de badminton dans cet article.

Badminton Technique 101: perfectionnez des coups de service nets et précis

Un service net et précis est une technique de badminton que tout joueur de badminton doit maîtriser. Il existe de nombreux types de service de badminton lui-même, des services à courte portée aux coups fracassés pour tuer les pas de votre adversaire. Voici comment pratiquer vos coups de service, en fonction du type de service

1. Faible facilité d'entretien en coup droit

Le service de coup droit est généralement utilisé dans les parties de badminton simples. Ce service repose sur un coup de poignet de sorte que la distance de la navette qui frappe est courte et tombe près de la ligne du filet, de sorte que l'adversaire ne peut pas bouger pour répondre avec un smash.

Comment tenir une raquette de coup droit:

1. Tenez la raquette avec le bras intérieur tourné vers l'extérieur (face à l'adversaire ou face à la navette). Évitez de tenir la raquette en utilisant la paume de la main (par exemple en tenant une machette).
2. Tenez la raquette dans un état détendu. Tenez la raquette avec la main gauche comme si vous la secouiez, tête de raquette sur le côté. Positionnez-la de manière à ce que le majeur, l'annulaire et le petit doigt saisissent la raquette, tandis que les index sont légèrement écartés et que le pouce est positionné entre les trois doigts et l'index (formant un «V»).
3. Déplacez-vous rapidement pour que votre corps soit devant le volant.
4. Positionnez le pied gauche devant, tandis que la position du pied droit derrière est en ligne droite avec la position du volant.
5. Positionnez le corps incliné parallèlement à la direction des pieds.
6. Frappez le volant tout en tournant vos épaules vers l'avant.
7. La position du mouvement de la main se poursuit vers le bas.

Comment s'entraîner:

1. Frappez légèrement (mais pas mollement) le volant en vous balançant derrière le corps avec l'avant de la raquette. Assurez-vous de plier légèrement les coudes et d'incliner légèrement votre corps.
2. Vous pouvez demander à votre sparring friend de passer la navette et vous répondez avec un coup droit bas. Pratiquez ce service encore et encore.
3. Une fois que vous vous êtes familiarisé avec ce rythme de frappe lent, dirigez votre service vers une variété d'endroits pour déjouer l'anticipation de votre adversaire.

2. Service de coup droit élevé

Semblable au service en coup droit bas, cette technique de badminton repose toujours sur un mouvement du poignet afin que la distance de franchissement soit plus contrôlée. La façon de tenir une raquette pour un service en coup droit élevé est similaire aux étapes ci-dessus.

La différence est qu'il vous suffit d'exercer plus de force pour frapper la navette avec un service en coup droit haut. Le but est que comment se fait-il que vous puissiez monter en flèche et tomber perpendiculairement à l'arrière de la ligne de terrain de l'adversaire. Faites cet exercice de service à plusieurs reprises

3. Service de revers

Le service du revers est souvent utilisé comme technique d'attaque en double badminton. Ce type de service est utile pour faire tomber le volant le plus près possible de la ligne d'attaque du joueur adverse, même s'il peut atterrir un peu au-dessus du filet pour un score garanti.

Comment tenir une raquette de revers:
Les étapes sont les mêmes que pour un coup droit. Mais pour la prise du revers, glissez votre main en «V» à l'intérieur du corps. Les coussinets de pouce sont sur la large prise de la raquette.

Ensuite, placez votre corps avec votre pied droit devant votre jambe gauche, la pointe de votre pied droit pointant vers la cible souhaitée. Écartez vos jambes à la largeur des hanches et les genoux légèrement pliés. Cette position maintient le poids de votre corps au centre de vos jambes.

Comment s'entraîner:
Avant de pratiquer le service revers, vous devez d'abord établir la flexibilité nécessaire pour bouger les poignets tout en tenant correctement la raquette.

1. Effectuez des mouvements de raquette vers la droite et la gauche en utilisant la puissance du poignet. De même, le mouvement de va-et-vient, de sorte que vous puissiez sentir la courbure du poignet.
2. Déplacez votre poignet de haut en bas.
3. Swing raquette relativement courte avec juste un rapide coup de poignet. Cela rend la navette poussée uniquement à l'aide du déplacement du poids corporel de l'arrière vers la jambe avant. Évitez d'utiliser une force excessive du poignet, car cela affectera la direction et la précision de la course.
4. S'il est lisse, essayez de le tirer sur le mur.
5. Faites l'exercice encore et encore pour le rendre plus stable

4. longue durée de vie

Le long service vise à attaquer. Ce coup tirera la navette aussi loin et aussi haut que possible afin qu'elle tombe sur la ligne arrière du terrain de l'adversaire. En tenant le revers ou le coup droit, ce service peut être effectué des manières suivantes:

1. Placez une jambe (pied gauche ou pied droit) devant l'autre, de sorte que le point d'appui de votre poids corporel soit entre les jambes
2. Faites basculer la main de votre raquette vers l'arrière au niveau des épaules
3. Hit comment se fait-il après que la balançoire atteigne devant le corps

5. Service horizontal

Le service horizontal est un mouvement de service qui est effectué en frappant la navette avec une main plate et une raquette. L'énergie dépensée pour tirer est également contrôlée de la manière la plus économique possible. Ciblez votre cible de tir aux points d'intersection entre la ligne arrière et la ligne centrale du champ.

6. Entretien smash

Le tir avec cette technique de badminton vise à déjouer l'adversaire, car le ballon tombe rapidement avec une force forte pour que l'adversaire ne le remarque pas. Ce service est exécuté de la même manière que le service normal. Mais le coup de poing se fait avec le balancement le plus rapide et le plus rapide possible du poignet, comme un fouet.

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