Soin après une césarienne pour récupérer et guérir plus rapidement

Une césarienne peut avoir un impact majeur sur la santé physique et mentale de la mère pendant les semaines de convalescence. Dans cette période, les soins après la césarienne sont très importants pour que la mère puisse récupérer et récupérer rapidement.

Conseils pour une récupération rapide et une récupération après une césarienne

La période de récupération après la césarienne dure 4 à 6 semaines. Cette période peut varier d'une personne à l'autre, en fonction de l'état du corps après l'accouchement et des soins prodigués.

Afin que vous puissiez récupérer rapidement après une césarienne, les conseils suivants peuvent être suivis:

1. Prenez beaucoup de repos

Toute personne ayant subi une intervention chirurgicale (y compris une césarienne) devrait se reposer beaucoup pendant la période de récupération, l'objectif n'est autre que de se rétablir rapidement.

Cependant, vous pourriez avoir du mal à vous reposer suffisamment car vous devez prendre soin de votre nouveau-né et vous occuper de vos tâches ménagères.

Essayez d'équilibrer prendre soin de votre bébé avec le repos. Par exemple, allez dormir lorsque votre tout-petit dort. N'hésitez pas à demander à un partenaire de confiance, à une famille, à un ami proche ou à un voisin de s'occuper de la maison pendant les problèmes de rétablissement.

2. Gérez bien vos émotions

Afin de récupérer rapidement et de récupérer après une césarienne, la santé mentale de la mère a également besoin d'attention. Donner naissance et être parent n'est pas chose facile. Certaines personnes peuvent souffrir de traumatismes et même de dépression, ce qui peut mettre en danger leur propre et leur nouveau-né.

Autant que possible, évitez les choses qui déclenchent des émotions négatives. Dites à votre partenaire ce que vous ressentez pour qu'il comprenne votre état. Si nécessaire, consultez un professionnel tel qu'un psychologue ou un psychiatre.

3. Empêchez la cicatrice d'opération d'être déchirée

Certaines activités peuvent déchirer la cicatrice et l'empêcher de guérir. Avant de récupérer complètement, ne montez pas et ne descendez pas les escaliers trop souvent et ne soulevez pas de poids plus lourds que votre bébé.

Pour que vous puissiez récupérer et récupérer rapidement de la césarienne, prenez soin de la cicatrice en tenant votre estomac chaque fois que vous toussez ou éternuez. Reportez le travail, la conduite et les relations sexuelles avant que votre médecin ne vous le recommande.

4. Prendre des analgésiques prescrits par votre médecin

Les cicatrices de césarienne peuvent provoquer une douleur intense et prolongée. Par conséquent, assurez-vous de prendre des analgésiques comme indiqué. Ne le prenez pas uniquement lorsque la plaie est douloureuse ou réduisez la posologie sans consulter.

En tant que support médical, vous pouvez également utiliser coussin chauffant pour soulager la douleur dans la cicatrice chirurgicale.

Si la douleur ne disparaît pas après quelques jours, consultez votre médecin pour en déterminer la cause.

5. Besoins nutritionnels adéquats

Les besoins nutritionnels sont des aspects très importants pour vous aider à récupérer et à récupérer rapidement après une césarienne. Les différents nutriments que vous consommez déterminent votre santé et celle de votre bébé, la qualité de votre lait maternel et la guérison de la cicatrice de césarienne.

Pendant la période de récupération, vous devez faire attention aux conseils suivants:

Consommez plus de sources de protéines, telles que les œufs, le poulet, le lait, les noix, le tempeh, le tofu, le fromage, le yogourt et les suppléments protéiques.
Répondez aux besoins quotidiens en calories. Si trois repas par jour sont trop gros pour vous, essayez de les diviser en 5 à 6 portions plus petites.
Buvez suffisamment d'eau, au moins 1,5 à 2 litres par jour.
Manger une variété d'aliments. Donnez la priorité aux ingrédients alimentaires naturels.
Limitez les aliments riches en gras, en sucre et en sel.

Avec des soins appropriés, votre processus de récupération après une césarienne fonctionnera également plus rapidement. Assurez-vous de vous reposer suffisamment, de manger des aliments nutritifs, de protéger la plaie de la chirurgie et de ne pas vous forcer à faire des activités intenses.

Vous pouvez également rester actif pendant la période de récupération. Cependant, les activités suggérées après la césarienne se limitent généralement à la marche tranquille. Faites cette activité régulièrement pour que votre corps reste en forme pendant la récupération.