Comment faire pousser les cheveux rapidement et en toute sécurité?

Avoir des cheveux sains, forts et épais est le rêve de tout le monde. Cependant, il y a de nombreuses choses qui peuvent faire en sorte que vos cheveux se cassent facilement et tombent, ce qui peut conduire à un éclaircissement au fil du temps. Si vous en avez déjà fait l'expérience, vous devez réfléchir sérieusement pour trouver un moyen de faire pousser les cheveux rapidement et en toute sécurité. Ne fermez pas encore cette page d'article, car nous partagerons le secret.

Pourquoi les cheveux tombent-ils?

Les cheveux sont faits de kératine, une protéine spéciale qui est produite dans les racines des cheveux (follicules). Chaque fois que le follicule produit de nouvelles cellules ciliées, les anciennes cellules ciliées sont poussées hors des couches du cuir chevelu. Les cheveux que vous pouvez voir en ce moment sur votre tête sont en fait une collection de brins de cellules kératiniques mortes.

La perte de cheveux est le plus souvent causée par le stress émotionnel et le stress physique que le corps reçoit de l'exposition aux radicaux libres de la pollution de l'environnement. La perte de cheveux est également sujette à la perte lorsque vous êtes malade (par exemple, une forte fièvre), après l'accouchement, l'arrêt de l'utilisation de la pilule contraceptive, la perte de poids très drastique et la récupération postopératoire.

Conseils pour faire pousser les cheveux rapidement

La perte de cheveux est généralement temporaire et constitue la façon dont le corps s'adapte aux effets de ces facteurs. La croissance des cheveux reviendra à la normale à mesure que le corps récupérera, généralement dans les 6 à 9 mois.

Bien que jusqu'à présent, il n'y ait pas de méthode instantanée qui puisse rendre vos cheveux épais du jour au lendemain, il existe plusieurs façons de faire pousser des cheveux épais et sains.

1. Besoins suffisants en vitamines

Le moyen le plus sûr de faire pousser les cheveux est de vous assurer de manger des aliments nutritifs pour répondre aux besoins en nutriments dont vos cheveux ont besoin. Certains des nutriments contenus dans les aliments peuvent aider à réduire la perte de cheveux, à savoir:

Oméga 3 et 6

Les noix, telles que les noix et les amandes; les poissons marins tels que le saumon, le thon et les sardines; les fruits et légumes verts comme l'avocat et les épinards sont quelques exemples de sources d'acides gras oméga-3. Alors que les oméga-6 sont plus abondants dans les noix telles que le soja, les amandes et les noix de cajou.

Vous pouvez également répondre aux besoins en acides gras essentiels du corps grâce à la prise de suppléments. Des recherches menées sur 120 femmes ont déclaré que le groupe qui consommait des aliments et des suppléments contenant des oméga 3 et 6 avait tendance à subir moins de perte de cheveux.

B5 et biotine

L'apport en biotine aide à maintenir des cheveux sains, forts, épais et lisses. Les sources alimentaires riches en biotine comprennent les jaunes d'œufs, les noix (soja, arachides, haricots verts, noix, pois et amandes), le fromage et les patates douces.

En plus d'être obtenue à partir d'aliments frais, la biotine peut également être consommée sous forme de complément alimentaire. Une étude indique que la prise de suppléments contenant de la vitamine B5 et de la biotine peut réduire la perte de cheveux et améliorer la santé des cheveux.

Vitamine C

En plus d'être réputé pour ses bienfaits sur l'endurance, les effets antioxydants de la vitamine C peuvent également aider à maintenir la force et la brillance naturelles des cheveux. Le corps a besoin de vitamine C pour produire du collagène capillaire. Vous pouvez obtenir de la vitamine C à partir de fruits, comme les oranges et les ananas, ou de suppléments.

2. Appliquez de l'huile essentielle sur les cheveux

Des études menées sur un groupe d'hommes souffrant de perte de cheveux ont prouvé que mettre de l'huile de pépins de citrouille dans un shampooing peut augmenter l'épaisseur des cheveux jusqu'à 40 pour cent. En dehors de cela, vous pouvez également mélanger de l'huile de pépins de citrouille avec de l'huile de jojoba pour obtenir les avantages de la croissance naturelle des cheveux.

D'autres huiles essentielles qui ont également des avantages pour stimuler la croissance des cheveux sont les huiles de romarin et de menthe poivrée. Gardez à l'esprit, évitez de mettre des huiles essentielles directement sur la peau. Il est impératif que vous diluiez l'huile essentielle avec une autre huile, généralement de l'huile d'olive, pour éviter les irritations.

D'autres huiles qui peuvent être utilisées avec des huiles essentielles sont l'huile de noix de coco, l'huile de tournesol et l'huile de ricin.

3. Prendre des suppléments de kératine

Une étude indique que les personnes qui prennent 500 grammes de suppléments contenant de la kératine et d'autres minéraux ressentent une amélioration de la qualité de la santé des cheveux, telle que:

• Réduire la perte de cheveux de 12,5%
• Augmente la force des cheveux de 5,9%
• Augmente la brillance des cheveux

4. Manger des protéines

Les protéines aident vos cheveux à pousser sainement, les protégeant des dommages causés par les produits chimiques et les polluants environnementaux. Vous pouvez manger des aliments contenant des protéines tels que des œufs, des noix, du yogourt et d'autres aliments. Une autre façon de traiter les cheveux avec de l'huile de coco. L'huile de coco aide à réduire la perte de protéines capillaires avant et après le lavage.

5. Utilisation de pommades topiques

Les onguents topiques sont généralement réservés aux personnes souffrant de chutes de cheveux sévères et d'alopécie. Des études montrent que ce produit est efficace pour favoriser la croissance des cheveux. Certains types de pommades topiques généralement utilisées sont:

• La mélatonine topique peut réduire la perte de cheveux et augmenter l'épaisseur des cheveux
• Le minoxidil topique à 5% peut ralentir la chute des cheveux
• Propecia
• Shampooing au kétoconazole

L'utilisation de pommades topiques pour faire pousser les cheveux doit être effectuée selon les recommandations d'un médecin. Vous pouvez d'abord consulter votre médecin pour vérifier vos antécédents médicaux et vos allergies avant d'utiliser enfin ce produit.