Table des matières:
- La saison des pluies élargit les possibilités de développement du virus
- La bonne façon de maintenir la santé pendant la saison des pluies
- 1. Consommez de la goyave ou de la goyave
- 2. Exercice
- 3. Vaccin antigrippal
- 4. Lavez-vous les mains
- 5. Mangez des aliments nutritifs
Pendant la saison des pluies comme celle-ci, vous devez prendre des mesures pour maintenir un corps en bonne santé. Les maladies déclenchées par des virus, des bactéries ou la fatigue due à une activité dense ne connaissent pas la saison.
La température irrégulière de l'air est un défi, en particulier pour ceux d'entre nous qui vivent sous les tropiques, une maladie courante est la dengue (la fièvre de la dengue), le rhume et la grippe. Par conséquent, la santé du corps doit être correctement maintenue pendant la saison des pluies.
La saison des pluies élargit les possibilités de développement du virus
Le maintien d'un corps sain pendant la saison des pluies peut en fait se faire de manière simple. Mais souvent à cause d'une myriade d'activités, nous ignorons souvent les problèmes de santé.
L'une des maladies qui peuvent frapper pendant la saison des pluies et des inondations est la dengue hémorragique. Ce moustique Aedes aegypti pond ses œufs dans des réservoirs d'eau propre.
Il se propage facilement à partir du moustique Aedes aegypti, un moustique femelle qui a été infecté par le virus de la dengue.
Le virus se développe dans le corps d'un moustique pendant 8 à 12 jours et peut le transmettre par des piqûres d'une personne à une autre. La dengue ne peut être transmise que par les moustiques.
Non seulement la dengue, la saison des pluies peut également provoquer la propagation des virus grippaux et des rhinovirus qui causent le rhume. Ce virus peut se propager facilement dans un environnement fermé. Par exemple, nous sommes plus souvent à la maison, à l'école, au travail, lorsque la saison des pluies arrive.
Ainsi, les chances de propager la maladie d'une personne à une autre se propageront plus facilement. Les virus peuvent être transportés par contact physique et pénétrer dans le système respiratoire.
Par conséquent, il est important de mettre en œuvre des moyens appropriés pour maintenir la santé pendant la saison des pluies.
La bonne façon de maintenir la santé pendant la saison des pluies
Lorsque le système immunitaire fonctionne normalement, il détecte les substances étrangères qui menacent le corps, telles que les bactéries, les virus et les parasites. Le système immunitaire fonctionne en détruisant les «objets étrangers» qui constituent une menace.
Par conséquent, pour renforcer les données immunitaires afin de rester en forme pendant la saison des pluies, vous devez appliquer les moyens suivants pour rester en santé.
1. Consommez de la goyave ou de la goyave
Manger de la goyave ou boire son jus est le moyen le plus simple de rester en bonne santé pendant la saison des pluies. La goyave contient de la vitamine C.
Le manque de vitamine C peut augmenter le risque d'infections par maladie. Par conséquent, la consommation régulière de goyave riche en vitamine C aidera à augmenter l'endurance, prévenant ainsi l'infection par des maladies telles que la grippe, la toux et le rhume.
La goyave est également antimicrobienne, elle aide donc le corps à tuer les virus et les bactéries qui causent des infections. En raison de ses propriétés bénéfiques pendant les saisons des pluies et des inondations, vous pouvez consommer régulièrement de la goyave sous forme de fruits ou de jus.
2. Exercice
Continuez à faire de l'exercice et à faire de l'activité physique pour rester en bonne santé pendant la saison des pluies. L'exercice peut améliorer la circulation sanguine, de sorte qu'il soutient la résistance du corps à fonctionner correctement.
Une étude a révélé que 20 minutes d'exercice peuvent stimuler la résistance du corps à produire une réponse anti-inflammatoire. Il existe divers sports qui favorisent la santé du corps, tels que le yoga, le Pilates, le cyclisme et autres.
3. Vaccin antigrippal
La densité du travail au quotidien vous oblige à toujours rester en bonne santé. Par conséquent, essayez de maintenir un corps en bonne santé pendant la saison des pluies avec le vaccin contre la grippe. De plus, la pluie qui arrive de manière irrégulière permet très facilement à la transmission de la grippe d'attaquer, par les mains, le corps et de pénétrer dans le système respiratoire.
4. Lavez-vous les mains
Parce que le virus se transmet facilement par contact physique, n'oubliez pas de garder vos mains propres. Lavez-vous soigneusement les mains pour éviter la propagation des germes. Vous pouvez utiliser désinfectant pour les mains où que vous alliez pour minimiser le risque de transmission de maladies. Suivez ces étapes simples pour rester en bonne santé pendant la saison des pluies.
5. Mangez des aliments nutritifs
Les aliments riches en micronutriments peuvent augmenter l'endurance. Cette méthode est capable de maintenir la santé de votre corps pendant la saison des pluies et des inondations.
Si le corps manque de micronutriments tels que le zinc, le sélénium, le fer, l'acide folique et les vitamines A, B6, C et E, cela peut affecter la diminution de l'endurance et faciliter l'infection du corps par les maladies. Incluez divers types de légumes et de fruits dans votre alimentation, afin que votre système immunitaire soit bien entretenu.
