5 Problèmes de santé lors du retour à la maison dont vous devez être conscient

Le retour à la maison est l'un des moments les plus attendus du mois de Ramadan. Oui, après avoir jeûné pendant un mois complet, vous voulez certainement rester immédiatement en contact avec vos proches à la maison dans un état sain et frais. C'est pourquoi vous devez maintenir votre endurance au mieux pour éviter les problèmes de santé lorsque vous rentrez chez vous et rester en bonne santé jusqu'à votre destination. Quelles sont les maladies qui attaquent souvent les voyageurs? Voici la critique complète.

Divers problèmes de santé lors du retour à la maison et comment les surmonter

La densité du flux de retour vous rend plus vulnérable à divers problèmes de santé. La raison en est que vous devez endurer assis pendant des heures, dans un état de jeûne, et vous devez vous concentrer pleinement sur la congestion qui, bien sûr, consomme beaucoup d'énergie.

Par conséquent, gardez votre santé autant que possible pour éviter des problèmes de santé lors du retour à la maison suivant.

1. Fatigue et mal des transports

L'un des problèmes de santé les plus courants lors du retour à la maison est la fatigue. La raison en est qu'un flux de retour bloqué rend l'énergie du corps drainée rapidement et déclenche fatigue et courbatures. C'est lorsque votre système immunitaire est affaibli qu'il est plus facile pour vous de ressentir le mal des transports.

Mal des transports ou mal des transports caractérisé par des étourdissements, des nausées et des vomissements pendant le voyage. Outre le facteur de fatigue, cela se produit également en raison du mélange des signaux envoyés au cerveau par l'œil et l'oreille interne.

Vous voyez, lorsque vous êtes dans une voiture, un train ou un bus en mouvement, votre corps est toujours en position stationnaire, mais vos yeux et vos oreilles regardent autour de vous pendant le voyage. C'est ce qu'on appelle mal des transports, parce que votre vue et votre audition bougent, mais votre corps est juste immobile. C'est pourquoi vous pouvez ressentir des étourdissements, des nausées et des vomissements pendant le retour à la maison.

2. ARI

Vous savez certainement comment sont les conditions routières lorsque les gens sont entourés de voyageurs. Oui, la poussière et la pollution de l'air sont dispersées partout et peuvent être facilement inhalées par les voyageurs. C'est pourquoi vous avez tendance à développer des infections des voies respiratoires supérieures (ISPA) lorsque vous rentrez chez vous, surtout si vous rentrez chez vous en moto.

De plus, l'agitation du flux de retour à la maison permet à de nombreuses personnes de transmettre facilement leurs maladies par voie aérienne. Sans oublier si votre système immunitaire diminue en raison de la fatigue pendant le voyage, vous êtes plus vulnérable aux problèmes de santé lors de ce seul retour à la maison.

3. Constipation

Peu de gens ont du mal à déféquer en rentrant chez eux, que ce soit en voiture, en train, en bateau ou en avion. C'est parce que vous êtes peut-être assis trop longtemps pendant des heures, limitant même délibérément de manger ou de boire afin de ne pas aller et venir aux toilettes. En conséquence, vous pouvez devenir constipé et vous sentir mal à l'aise tout au long du voyage.

Allez-y doucement d'abord, surmontez les problèmes de santé tout en rentrant à la maison avec celui-ci en buvant beaucoup d'eau et en mangeant des aliments riches en fibres. Cela aidera à ramollir les selles durcies causées par la constipation et à améliorer votre système digestif. De plus, évitez l'habitude de retenir la miction et les selles pour ne pas aggraver la constipation.

4. Diarrhée

Jeûner en rentrant à la maison vous oblige parfois à rompre votre jeûne dans la rue. Vous pouvez choisir d'acheter des repas lourds sur le bord de la route ou acheter des collations négligemment pour le déjeuner sur le pouce. Attention, cela peut être une source de transmission de diarrhée, vous savez!

Selon les rapports de Everyday Health, la diarrhée est l'un des problèmes de santé pendant le retour à la maison qui doit être surveillé. La raison en est que la nourriture que vous achetez peut avoir été exposée à la poussière ou aux mouches, de sorte qu'elle a accumulé des germes qui causent la diarrhée. De plus, cette condition peut également s'aggraver si vous ne vous lavez pas les mains avant de manger.

Par conséquent, soyez prudent lorsque vous achetez de la nourriture ou des boissons dans de nouveaux endroits que vous ne connaissez pas. Faites plus attention à savoir si la nourriture que vous achetez est propre et ne contient pas beaucoup de mouches ou de poussière qui peuvent déclencher la diarrhée.

5. Grippe

La grippe ou la grippe est une maladie saisonnière qui survient souvent en voyage, y compris en rentrant à la maison. En effet, votre système immunitaire a tendance à diminuer pendant le voyage, vous êtes donc plus enclin à attraper un rhume.

De plus, le risque d'attraper la grippe est encore plus grand si vous êtes à proximité d'autres personnes grippées. Imaginez si vous rentriez chez vous dans un wagon avec une personne grippée pendant des heures. Bien sûr, avec le temps, vous pouvez être infecté.

La meilleure façon d'éviter la grippe pendant le retour à la maison est de se faire vacciner contre la grippe. En effet, cette méthode est largement recommandée par les médecins lors du début de la saison grippale. Assurez-vous également de toujours vous laver les mains avec du savon et de l'eau courante pour réduire le risque d'attraper la grippe par des objets autour de vous.

Si nécessaire, gardez toujours Redoxon dans votre sac. Redoxon contient une combinaison de vitamine C et de zinc (formule double action) qui peuvent aider à maintenir l'endurance et à répondre aux nutriments dont vous avez besoin pendant le jeûne. N'oubliez pas de toujours lire les règles d'utilisation avant de boire Redoxon, OK!