Table des matières:
- Divers avantages des champignons Lingzhi pour la santé
- 1. Augmenter l'immunité
- 2. Soulage les douleurs rhumatismales
- 3. Aider le traitement du cancer
- 4. Abaisser la tension artérielle et réduire les allergies
- 5. Vous aide à mieux dormir
- Suggestions de portions de champignons Lingzhi
Champignon Lingzhi, ou qui a un nom latinGanoderma lucidum,Les peuples de Chine, de Corée, du Japon et de plusieurs autres pays asiatiques font confiance pour offrir de nombreux avantages pour la santé, y compris la longévité. Que dit le monde médical des bienfaits des champignons Lingzhi?
Divers avantages des champignons Lingzhi pour la santé
1. Augmenter l'immunité
Lingzhi contient des composants actifs tels que des polysaccharides qui peuvent augmenter l'immunité. Ce champignon possède également des propriétés antibactériennes et antivirales qui peuvent aider le corps à combattre le rhume, y compris la grippe aviaire et la grippe porcine; traiter également les troubles pulmonaires tels que l'asthme et la bronchite.
Les autres avantages du champignon Lingzhi comprennent la réduction du stress, la prévention de la fatigue, la lutte contre le mal de l'altitude, l'aide en cas d'intoxication alimentaire, la résolution des ulcères d'estomac et des traitements alternatifs contre le VIH / SIDA.
2. Soulage les douleurs rhumatismales
De plus, les champignons Lingzhi contiennent de l'acide ganodérique dont la composition est similaire à celle des hormones stéroïdes. Dans le corps, les hormones stéroïdes ont pour fonction de réguler le métabolisme des glucides, de développer les muscles et ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent traiter les douleurs rhumatismales.
Cette grande texture sombre et brillante semblable à l'écorce possède également des propriétés anti-âge.
3. Aider le traitement du cancer
Des recherches ont montré que le bétaglucane, un composant d'un sucre complexe contenu dans les champignonsLingzhipeut empêcher la propagation des cellules cancéreuses. En outre, d'autres études ont montré que la combinaison des composants actifs dansLingzhi avec du thé vert est bon pour inhiber la croissance tumorale.
En combinaison avec d'autres herbes, le champignon Lingzi peut également être utilisé pour aider à traiter le cancer de la prostate.
4. Abaisser la tension artérielle et réduire les allergies
Lingzhi contient des triterpènes, les composants qui donnent à ce champignon son goût amer caractéristique. Ces triterpènes aideront à prévenir l'hypertension et à réduire les symptômes d'allergies.
Les autres avantages du champignon Lingzhi comprennent la réduction du risque de maladie cardiaque et de maladies connexes, telles que l'hypercholestérolémie; Maladie rénale; et les maladies du foie.
5. Vous aide à mieux dormir
La phytothérapie chinoise et japonaise recommande de consommer ce champignon en raison de ses bienfaitsLingzhi qui peut traiter le syndrome de fatigue chronique, prévenir la fatigue et gérer le stress afin qu'il puisse également aider à lutter contre l'insomnie ou les troubles du sommeil.
Même ainsi, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour déterminer les divers avantages des champignons Lingzhi ci-dessus.
Suggestions de portions de champignons Lingzhi
Les champignons Lingzhi sont largement disponibles dans des versions de compléments alimentaires prêts à boire. La dose à boire dépend également de la forme de supplément que vous choisissez.
La dose standard d'extrait de champignon Lingzhi est de 1,44 g à 5,2 g par voie orale en trois doses, avec une dose maximale par jour de seulement 1 800 mg.
L'extrait de base de champignon Lingzhi est essentiellement de la poudre de champignon séchée et moulue, ce qui le rend environ 10 fois plus puissant que sa forme de champignon d'origine. Cela signifie que le dosage de 5 g d'extrait de champignon Lingzhi équivaut presque à environ 50 g de champignons frais et entiers.
Mais pour assurer sa sécurité, consultez votre médecin avant de le prendre.
