5 Causes de la peau ridée et conseils pour la prévenir

Les rides ou la présence de rides sont une condition des plis de la peau souvent associée au vieillissement. En vieillissant, les cellules de votre peau se divisent plus lentement, ce qui provoque un amincissement de la peau. Une peau sèche et fine et une perte d'élasticité sont fréquentes avec l'âge et, par conséquent, des rides apparaissent sur votre peau. D'autres facteurs peuvent également accélérer le processus de vieillissement et provoquer un vieillissement prématuré, tels que des facteurs environnementaux tels que le soleil et la pollution. Alors, à part l'âge, qu'est-ce qui cause la peau ridée?

En dehors de l'âge, quelles sont les autres causes de la peau ridée?

1. Exposition au soleil trop souvent

La cause de la peau ridée peut être le résultat d'une trop grande exposition au soleil. Cela peut également être la preuve que les rayons ultraviolets ont pénétré et endommagé les structures de support de la peau.

La plupart des rides ou des rides sont causées par le fait que la peau est souvent exposée au soleil sans protection. Essayez d'utiliser un écran solaire ou un chapeau pour ralentir l'apparition des rides sur le corps.

2. Fumer

Saviez-vous que fumer accélère le processus de vieillissement? Oui, fumer en plus d'avoir un mauvais impact sur les poumons et la santé du corps, le tabagisme peut également déclencher des rides de la peau. Plus tard, cette habitude vous fera paraître plus âgée que votre âge réel.

Plus vous fumez, plus les rides apparaîtront. Les rides sembleront également plus profondes pour les fumeurs. Le tabac a un effet qui peut rendre votre peau malsaine et avoir une texture rugueuse.

3. En raison de la contraction des muscles du visage

La cause de la peau ridée au coin des yeux ou entre les sourcils serait due à une petite contraction des muscles. Au cours de la vie quotidienne, les expressions faciales habituelles telles que sombre, souriante ou plissée laisseront des marques froissées sur la peau.

4. Position de sommeil

La façon dont vous dormez peut en fait être l'une des causes de la peau ridée. Quelle que soit la douceur de votre oreiller, le fait d'exercer une pression sur votre visage la nuit peut faire rider la peau.

Si la mauvaise position de sommeil persiste depuis des années, elle peut laisser des lignes sur le menton, les joues ou le front. Il est recommandé de dormir face vers le haut ou sur le dos pour éviter les rides du visage.

5. Régimes par intermittence

Certains experts estiment que les personnes qui suivent fréquemment un régime mais dont le schéma est intermittent pendant plusieurs années peuvent endommager la peau. La raison en est que la peau s'élargit et rétrécit ainsi que le développement du poids corporel fluctue. Cela brisera la structure d'élasticité qui donne à la peau une apparence jeune et ferme.

Alors, comment éviter les rides de la peau?

Une peau ridée ou ridée apparaîtra en effet avec l'âge. En plus de pouvoir éviter certains des facteurs qui causent les rides ci-dessus, c'est une bonne idée de prévenir les rides de la peau de la manière suivante:

1. Évitez l'exposition au soleil et la pollution

Éviter une exposition excessive au soleil est un moyen important que vous devez faire. Essayez également de porter des couleurs blanches ou claires et portez un chapeau à l'extérieur.

Pollution atmosphérique telle que les vapeurs de véhicules. Ce ne sont là que quelques exemples de pollution qui peut vieillir la peau et provoquer des rides prématurées. Éviter de faire bronzage, ce qui peut être pire que les rides du soleil.

2. Utilisez un écran solaire

En plus de pouvoir protéger la peau des dommages du soleil, la crème solaire peut également fournir une protection anti-âge de base à la peau.

Utilise au moins crème solaire ou un écran solaire avec au moins un SPF 15 30 minutes avant l'exposition au soleil pour protéger la peau et les rayons UVA et UVB nocifs. Recherchez-y de l'oxyde de zinc ou de titane.

3. Évitez de fumer

Éviter de fumer est un moyen de prévenir les rides de la peau. En fait, le tabagisme peut réduire l'oxygène et les nutriments et également augmenter le nombre de radicaux libres dans les cellules du corps.

C'est une cause majeure du vieillissement cutané. Le nombre de cigarettes consommées et la durée pendant laquelle vous avez fumé sont associés à une augmentation des rides prématurées sur votre visage et votre corps.

4. Faites de l'exercice régulièrement

En plus d'être bon pour la santé cardiaque, l'exercice peut également être un moyen d'éviter l'apparition rapide des rides. L'exercice peut faire bouger votre système cardiovasculaire, ce qui est bon pour la peau pour obtenir un maximum de nutrition et d'oxygène. Vous devriez faire des exercices cardiovasculaires pour la santé du cœur et de la peau.

5. Commencez une vie saine

Manger des aliments nutritifs complets, boire suffisamment d'eau minérale et dormir suffisamment chaque jour sont des traitements de base pour éviter que les rides n'apparaissent plus rapidement. Remplissez également huit à dix portions de fruits et légumes chaque jour.

Mangez plus de poisson riche en acides gras oméga-3, comme le maquereau ou le thon. Ces aliments ont la capacité de lutter contre le processus de vieillissement car ils regorgent d'antioxydants, de vitamines et de minéraux dont le corps a besoin pour lutter contre les rides.

6. Évitez le stress

Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère une puissante hormone de vieillissement appelée cortisol dans votre circulation sanguine. Si vous souffrez de stress chronique, faites du yoga, écrivez dans un journal, chantez, marchez, méditez. Faites tout ce qui fonctionne pour réduire votre stress.

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