Table des matières:
- Comment les chaussures affectent-elles la santé des pieds?
- Conseils pour choisir les bonnes chaussures
- 1. Achetez des chaussures pendant la journée
- 2. Regardez bien les chaussures
- 3. Trouvez la bonne pointure
- 4. Essayez les chaussures
Allez travailler, allez à l'université, lieu de rendez-vous, ou le sport nécessite certainement les bonnes chaussures. Si vous achetez les mauvaises chaussures, vous pouvez avoir les pieds irrités et endoloris. Afin de ne pas faire le mauvais choix, tenez compte des conseils suivants pour choisir les bonnes chaussures.
Comment les chaussures affectent-elles la santé des pieds?
Avant de connaître les conseils pour choisir les chaussures, cela nous aide à savoir d'abord comment les chaussures affectent la santé de nos pieds.
Choisir les bonnes chaussures vous évitera de vous blesser. Des chaussures qui ne sont pas de la bonne forme et de la bonne taille peuvent exercer une pression sur les articulations et une friction sur la peau des pieds. Les résultats sont variés, non seulement la peau des pieds est boursouflée.
Cité par le gouvernement de l'État de Victoria, les problèmes qui peuvent survenir dans les pieds en raison d'un mauvais port de chaussures comprennent:
- Les pieds peuvent être blessés, allant de la peau boursouflée à la douleur au pied ou à la cheville, en passant par la forme des os des orteils qui peut changer.
- Le choix des mauvaises chaussures peut également aggraver la douleur ou l'arthrite aux genoux et aux chevilles.
- Des chaussures qui ne vous vont pas correctement peuvent vous empêcher de marcher correctement et vous gêner lorsque vous vous tenez debout ou marchez.
Conseils pour choisir les bonnes chaussures
Afin de ne pas avoir de problèmes de pieds, suivez ces conseils pour choisir les bonnes chaussures.
1. Achetez des chaussures pendant la journée
Les conseils pour choisir des chaussures sur celui-ci peuvent vous sembler étranges. Cependant, saviez-vous que lorsque vous achetez des chaussures, cela peut affecter les chaussures que vous choisissez.
Le meilleur moment pour acheter des chaussures est pendant la journée. Pourquoi? Pendant la journée, vos pieds grossiront.
Surtout si vous avez déjà fait le tour de la boutique, vos pieds augmenteront certainement de taille. C'est pourquoi, acheter des chaussures pendant la journée peut vous empêcher d'acheter des chaussures trop petites.
2. Regardez bien les chaussures
Si vous avez trouvé une chaussure qui attire votre attention, ne vous lancez pas dans l'acheter. N'oubliez pas de choisir les bonnes chaussures, pas seulement à en juger par un design ou une couleur attrayants.
Il y a plusieurs conseils auxquels vous devez faire attention lors du choix des chaussures, à savoir:
- Choisissez le type de chaussure en fonction de l'activité
- Vérifiez l'état des chaussures, des dommages ou des défauts
- Choisissez le matériau de la chaussure que vous souhaitez, qu'il s'agisse de caoutchouc, de cuir, de nylon ou de toile
- Vérifiez l'épaisseur de la semelle de la chaussure et choisissez-en une qui ne s'use pas facilement (érodée)
- Vérifiez le poids des chaussures et choisissez celle qui convient à votre activité
- Vérifiez la robustesse des chaussures, en particulier pour les chaussures talons hauts qui est sujette à la fracture de la droite.
3. Trouvez la bonne pointure
Vous vous souvenez probablement très bien de la taille des chaussures que vous portez habituellement. Cependant, la taille des pieds peut grossir avec le temps.
De plus, certains fabricants de chaussures présentent également une légère différence de taille. C'est pourquoi, l'un des conseils lors du choix des chaussures à acheter est de mesurer vos pieds en arrière.
Assurez-vous que c'est la bonne taille pour votre pied actuel.
4. Essayez les chaussures
Une fois que vous avez trouvé la bonne taille, vous devez essayer ces chaussures. Demandez au vendeur de trouver des chaussures qui correspondent à la taille que vous avez demandée.
Maintenant, lorsque vous essayez des chaussures, sentez-vous à l'aise dans vos pieds. Assurez-vous qu'il y a un petit espace entre les orteils et les orteils des chaussures. Ensuite, bougez vos orteils pour vérifier qu'il y a de la place pour les orteils.
Essayez également de rester debout et de marcher pendant un moment pour vous assurer que vos chaussures sont confortables à porter.
Si vos pieds sont stressés et que vos orteils ne peuvent pas bouger librement, passez à une taille plus grande.
Pour être plus sûr, essayez de marcher sur du carrelage et de la moquette.
Une autre astuce lors du choix des chaussures, si nécessaire, apportez des chaussettes lorsque vous achetez des chaussures. Utilisez ces chaussettes pour vous assurer que les chaussures que vous choisissez sont de la bonne taille et confortables.
