Table des matières:
- Les dangers de dormir près d'un téléphone portable
- 1. Réduire la capacité de concentration
- 2. Un téléphone portable sous l'oreiller peut provoquer un incendie
- 3. Rendez-vous difficile de dormir
- 4. Troubles des cellules cérébrales
- Alors, que dois-je faire pour éviter les mauvais effets de mon téléphone portable?
À l'ère sophistiquée d'aujourd'hui, de nombreuses personnes peuvent difficilement s'éloigner des téléphones portables ou des gadgets. Lorsque vous vous réveillez jusqu'à ce que vous vouliez vous rendormir, vos mains et vos yeux doivent constamment regarder l'écran du téléphone portable. Que ce soit juste pour des mises à jour amusantes sur les réseaux sociaux, pour envoyer des SMS ici et là ou pour rechercher des informations sur des portails d'actualités en ligne - quelle qu'en soit la raison, de nombreuses personnes sont désormais tellement dépendantes de cet appareil électronique que même leurs téléphones portables sont endormis. . Mettez sur le côté de la tête, ou même sous l'oreiller.
Mais saviez-vous que dormir près d'un téléphone portable est dangereux?
Les dangers de dormir près d'un téléphone portable
1. Réduire la capacité de concentration
Avez-vous déjà dormi trop longtemps en tenant votre téléphone portable? Ou même le mettre délibérément sous l'oreiller? Hmmm .. Vous n'êtes pas seul, car jusqu'à 63% des propriétaires de téléphones portables dorment près du téléphone portable qui est placé juste à côté du lit. Ceci est fait afin de faciliter l'accès au téléphone portable ou pour que le son de l'alarme soit entendu clairement. Cependant, saviez-vous que mettre votre téléphone portable sous votre oreiller ou près de vous pendant que vous dormez est dangereux pour votre santé?
Selon les recherches, tout type de téléphone portable émet un rayonnement électromagnétique qui peut affecter la qualité de votre sommeil. L'effet du rayonnement du téléphone portable sur la qualité du sommeil fait que le flux sanguin dirigé vers vos muscles n'est pas optimal. Par conséquent, le matin, vous pouvez ressentir un manque de concentration, de douleur et de concentration.
2. Un téléphone portable sous l'oreiller peut provoquer un incendie
Le cas des téléphones portables qui brûlent ou qui explose a en effet été largement diffusé dans les médias. Cependant, il y a encore beaucoup de gens qui négligent de mettre leur téléphone portable sous leur oreiller, surtout lorsqu'ils sont en charge et laissés pendant la nuit.
Dans certains cas, il y a des téléphones qui n'explosent pas, mais néanmoins, il n'est pas recommandé de placer le téléphone sous l'oreiller pendant le chargement de la batterie. La raison en est que, logiquement, le téléphone portable en état de charge de la batterie aura tendance à chauffer rapidement lorsqu'il est placé dans un endroit fermé tel qu'un oreiller, une couverture ou un autre matériau épais, ce qui risque de déclencher un incendie.
3. Rendez-vous difficile de dormir
Les téléphones portables, tablettes, téléviseurs et autres gadgets émettront une lumière bleue. Une étude montre que la lumière bleue peut inhiber la production de l'hormone mélatonine - qui fonctionne pour réguler le sommeil et perturber le rythme circadien (l'horloge biologique du corps). Cela se produit parce que la lumière bleue émet de longues ondes comme pendant la journée, ce qui fait penser au corps que c'est le jour - tout le temps, alors qu'en fait il fait nuit.
Lorsque vous voulez dormir, assurez-vous d'éteindre tous les appareils électroniques deux heures avant de vous coucher. Mieux encore, gardez vos téléphones portables et ordinateurs portables dans une autre pièce pendant que vous dormez.
4. Troubles des cellules cérébrales
Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), les radiations des téléphones portables peuvent affecter le système nerveux des humains et provoquer des cancers ou des tumeurs, en particulier chez les enfants, dont le cuir chevelu et le crâne sont plus minces que les adultes et plus sensibles aux radiations.
Un scientifique en santé environnementale, le Dr. Devra Davis, a déclaré que l'exposition aux rayonnements des téléphones portables peut endommager les cellules cérébrales. Les cellules cérébrales endommagées augmentent le risque de contracter divers types de maladies, car le cerveau est le centre de contrôle du corps.
Alors, que dois-je faire pour éviter les mauvais effets de mon téléphone portable?
Voici des habitudes simples et faciles à prendre pour éviter les mauvais effets de votre smartphone:
- Essayez de garder votre téléphone portable ou tout autre appareil électronique loin de la zone de couchage, alors assurez-vous de dormir loin du téléphone portable.
- Pendant que vous dormez, changez le mode du téléphone en avion ou mieux éteindre le téléphone portable.
- Prenez l'habitude de ne pas jouer avec votre téléphone portable après 22 h pour pouvoir dormir plus calmement.
- Évitez de vérifier trop souvent votre téléphone lorsque vous êtes au travail, en réunion ou lorsque vous faites d'autres choses importantes pour rester concentré.
