Répondre à l'apport nutritionnel de l'hyperemesis gravidarium (nausées sévères) pendant la grossesse

Nausées matinales ou les nausées et vomissements ressentis par les femmes enceintes surviennent généralement jusqu'aux 16 premières semaines de grossesse. Cependant, il en va différemment si vous souffrez d'hyperemesis gravidarium. Cette condition est caractérisée par des nausées ou des vomissements sévères qui peuvent durer plus de 16 semaines ou même jusqu'à la naissance du bébé.

Cette condition rend difficile pour les femmes enceintes de manger. Vous pouvez également présenter une déshydratation, des troubles électrolytiques et des troubles de l'acidité. Même si le petit dans l'utérus a vraiment besoin de nutrition. Alors, comment répondez-vous à vos besoins nutritionnels lorsque vous rencontrez une hyperémèse gravidaire pendant la grossesse?

Comment répondez-vous à vos besoins nutritionnels lorsque vous souffrez d'hyperemesis gravidarium?

L'hyperémèse gravidique correspond à des nausées et des vomissements pendant la grossesse avec une fréquence et des symptômes beaucoup plus sévères que nausées matinales. Les symptômes peuvent apparaître tout au long de la journée, pas seulement le matin. Certaines personnes atteintes d'hyperemesis gravidarum ont des nausées jusqu'à 50 fois par jour.

L'hyperémèse gravidique ne doit pas être ignorée et doit être traitée médicalement. En plus de pouvoir interférer avec les activités quotidiennes, cette condition peut également nuire à la santé physique et psychologique des femmes enceintes, ainsi qu'à la croissance du bébé dans l'utérus car elles ne reçoivent pas suffisamment de nutrition.

Cependant, ces risques peuvent être évités si vous pouvez répondre aux besoins nutritionnels de votre grossesse. Alors comment faites-vous cela? Voici l'explication.

1. Répondre aux besoins en vitamine B6

L'hyperemesis gravidarum, selon le médecin de famille américain, survient dans 200 grossesses. La première chose à faire lorsque vous souffrez d'hyperemesis gravidarium est de contrôler vos nausées et vomissements afin qu'ils ne s'aggravent pas et ne vous laissent pas déshydraté ou carencé en nutriments.

Surmonter cela est en fait assez facile, selon le médecin de famille australien, il suffit de répondre aux besoins en vitamine B6. L'apport quotidien nécessaire aux femmes enceintes atteintes de cette maladie est de 25 milligrammes de vitamine B6, que vous devriez consommer trois fois par jour.

La vitamine B6 a un rôle important dans le corps, cette vitamine aide le corps à utiliser les aliments pour produire de l'énergie, transporte l'oxygène dans tout le corps et forme de l'hémoglobine.

Vous pouvez répondre à vos besoins en vitamine B6 grâce à des aliments tels que le riz brun, le blé, le poisson, le poulet ou le canard, les haricots et les légumes verts. Si vous souhaitez prendre de la vitamine B6 à partir d'un supplément ou d'une multivitamine, assurez-vous de consulter d'abord votre gynécologue.

2. Mangez des aliments riches en glucides

Selon le Journal of Obstetrics & Gynecology, les femmes enceintes qui souffrent d'hyperemesis gravidarium devraient manger des aliments riches en glucides et riches en protéines par rapport à la consommation de graisses ou d'acides gras.

Vous pouvez trouver ces aliments riches en glucides dans des aliments tels que les pâtes, le pain, le riz, les biscuits et les céréales. Mangez peu à la fois ou faites de petites portions, mais souvent toutes les heures ou deux. Ne buvez pas beaucoup pour garder vos fluides corporels équilibrés.

3. Choisissez des aliments riches en énergie

L'hyperemesis gravidarium peut vous empêcher de manger. Mais d'une part, vous devez toujours répondre à vos besoins nutritionnels quotidiens. La première chose que vous pouvez faire est de vous en tenir aux aliments les plus faciles à manger et qui ne causent pas de nausées.

Choisissez des aliments riches en énergie et en protéines, les produits laitiers sont fortement recommandés pour ceux d'entre vous qui souffrent de cette condition.

Vous pouvez choisir du yogourt mélangé à des fruits, faire fondre du beurre sur des légumes, tartiner du beurre et de la confiture pour vos toasts ou boire du lait pour répondre à vos besoins nutritionnels lorsque vous mangez moins.