Table des matières:
- Les fruits peuvent améliorer le développement cognitif du fœtus
- L'acide folique contenu dans les fruits affecte le développement du cerveau du fœtus
- Bon fruit pour le développement du cerveau du fœtus
Le développement du fœtus dans l'utérus est bien sûr très dépendant de chaque aliment que la mère consomme. Pour que le fœtus se développe correctement, il a besoin d'un apport nutritionnel équilibré. Les fruits sont un type d'aliment fortement recommandé par les médecins. Selon une étude, la consommation régulière de fruits pendant la grossesse contribuera au développement cognitif du cerveau chez le fœtus.
Les fruits peuvent améliorer le développement cognitif du fœtus
Source: Éduquer la vérité
Une étude de suivi d'une recherche menée par une équipe de l'Université de l'Alberta en 2016 a suggéré que les femmes enceintes qui mangent plus de fruits peuvent accélérer le développement cognitif du fœtus qu'elles portent.
Dans des études précédentes, il a été constaté que la consommation de fruits pendant la grossesse peut affecter les capacités cognitives des bébés jusqu'à un an après la naissance.
Bien que ces résultats soient de bonnes nouvelles, malheureusement, la recherche n'a pas montré les avantages de la consommation de fruits pour le développement cognitif du fœtus en particulier par rapport à d'autres aliments.
Par conséquent, des recherches supplémentaires ont été menées pour déterminer l'effet du fruit sur l'état cognitif du fœtus.
La recherche a été menée en menant des essais sur un groupe de rats gravides. En conséquence, les souris nées de mères qui ont reçu un apport en jus de fruits ont montré de meilleures performances au test de mémoire.
L'acide folique contenu dans les fruits affecte le développement du cerveau du fœtus
Vous entendez certainement souvent des suggestions pour les femmes enceintes de manger des aliments contenant de l'acide folique. Apparemment, les avantages des fruits pour la formation du cerveau fœtal sont également indissociables de sa teneur en acide folique.
L'acide folique est un complexe de vitamine B soluble dans l'eau, cette substance a un rôle très important dans le développement du fœtus.
Les Centers for Disease Control and Prevention recommandent aux femmes enceintes de prendre une dose quotidienne de suppléments d'acide folique pendant au moins un mois complet au début de la grossesse.
Ceci est fait parce que le premier trimestre est la période la plus importante qui affectera le développement futur du fœtus.
Certains des avantages comprennent la formation de globules rouges et la prévention des anomalies congénitales chez les bébés. Non seulement bon pour les femmes enceintes, l'acide folique que l'on trouve dans les fruits peut également protéger la santé du corps contre diverses maladies telles que plusieurs types de cancer et de maladies cardiaques.
De même avec la formation cognitive chez le fœtus. La production de bons globules rouges aidera plus tard les tubes neuraux du bébé à se développer dans le cerveau et la moelle épinière.
Le manque d'apport en acide folique peut causer des problèmes lorsque l'enfant grandit, tels que des troubles du système métabolique, des retards cognitifs et des problèmes comportementaux et psychologiques.
Ceci est étayé par une étude aux Pays-Bas qui a montré que les enfants âgés de six à huit ans d'une mère déficiente en folate pendant la grossesse avaient des volumes cérébraux plus petits et des scores inférieurs aux tests linguistiques et visuels.
Bon fruit pour le développement du cerveau du fœtus
Tous les fruits sont en fait également bons pour maintenir la santé et aider le développement du fœtus dans l'utérus. Cependant, il existe certains fruits qui soutiennent mieux le développement cognitif du fœtus que vous devriez consommer, notamment:
- Orange. Non seulement c'est une bonne source de vitamine C, mais les agrumes contiennent également du folate qui préviendra les anomalies du tube neural pouvant entraîner des anomalies cérébrales.
- Avocat. L'avocat contient de la coline, un composant lié au complexe d'acide folique et de vitamine B. Ce composant joue un rôle important dans le développement du cerveau et des nerfs du bébé.
- Myrtilles. Connus pour leur teneur en antioxydants, s'ils sont suffisamment consommés, les myrtilles protégeront le tissu cérébral du fœtus des dommages.
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