Table des matières:
- L'acupuncture peut-elle traiter l'insomnie, les mythes ou les faits?
- Comment l'acupuncture traite-t-elle l'insomnie?
- Points d'acupuncture pour traiter l'insomnie
- 1. Troisième point de vue
- 2. Mer de tranquillité
- 3. Mer brillante
Il existe diverses méthodes alternatives utilisées pour traiter l'insomnie. À partir de suppléments à base de plantes, d'hypnose, de méditation, à des suppléments bien connus comme l'acupuncture. L'acupuncture en plusieurs points du corps est considérée comme efficace pour traiter l'insomnie, car la pression de l'aiguille stimule les nerfs et les muscles qui jouent un rôle dans le mécanisme du sommeil.
L'acupuncture est-elle vraiment efficace et quels points d'acupuncture jouent un rôle dans le traitement de l'insomnie?
L'acupuncture peut-elle traiter l'insomnie, les mythes ou les faits?
Le principe de la thérapie d'acupuncture est d'améliorer la circulation sanguine et l'énergie dans tout le corps.
En insérant une aiguille à un certain point, le sang et l'énergie accumulés dans une zone du corps s'écouleront vers d'autres zones qui en ont besoin.
Bien que classée comme thérapie alternative, l'application de l'acupuncture pour traiter les problèmes de sommeil a donné des résultats prometteurs.
Chez les malades apnée du sommeilL'acupuncture est connue pour réduire assez efficacement les plaintes respiratoires.
Grâce à ces découvertes, on pense que l'acupuncture sur un certain nombre de points du corps est appliquée pour traiter d'autres troubles du sommeil, y compris l'insomnie.
Cela a également été prouvé dans une étude sur Journal de médecine alternative et complémentaire.
L'étude a révélé que l'acupuncture peut améliorer la durée et la qualité globale du sommeil.
Les avantages de l'acupuncture pour la qualité du sommeil sont encore plus grands lorsqu'elle est combinée avec d'autres méthodes de traitement de l'insomnie, comme les médicaments.
Comment l'acupuncture traite-t-elle l'insomnie?
En général, l'acupuncture agit en stimulant la fonction du système nerveux et en déclenchant la libération de signaux chimiques.
Cela modifie le mécanisme dans le corps qui provoque l'insomnie. En conséquence, les plaintes d'insomnie sont réduites et la qualité du sommeil s'améliore.
Lors d'un traitement d'acupuncture pour l'insomnie, la perforation des points de votre corps ne permet pas de se débarrasser immédiatement de l'insomnie elle-même.
Page de lancement Le British Acupuncture Council, le fonctionnement de l'acupuncture est le suivant:
- Augmenter la production de l'hormone mélatonine qui régule le cycle du sommeil.
- Augmenter la production de l'hormone β-endorphine qui soulage le stress et la douleur.
- Augmenter l'activité enzymatique oxyde nitrique synthase pour maintenir le cycle de sommeil.
- Circulation sanguine vers le cerveau.
- Réduire l'activité du système nerveux sympathique afin qu'il rend le corps plus détendu.
- Augmenter la production de composés chimiques procurant une sensation de relaxation, tels que la sérotonine, la dopamine, la noradrénaline et acide gamma-aminobutyrique (GABA).
Points d'acupuncture pour traiter l'insomnie
Il y a des centaines de points d'acupuncture sur votre corps et chaque point a sa propre fonction. Voici quelques points utilisés pour traiter l'insomnie:
1. Troisième point de vue
Ce point est situé entre les sourcils, précisément là où le front rencontre le nez.
L'acupuncture à ce stade peut soulager les plaintes apnée du sommeil, maux de tête, vertiges, maux de dents et réduisez les pensées persistantes qui vous empêchent de dormir.
2. Mer de tranquillité
Ce point d'acupuncture est situé au centre du sternum.
En plus d'être efficace dans le traitement de l'insomnie, ce point d'acupuncture peut également soulager l'anxiété, les problèmes nerveux et les problèmes respiratoires qui la déclenchent souvent.
3. Mer brillante
Aussi connu sous le nom de rein 6 point, ce point est situé sur la cheville intérieure.
La thérapie d'acupuncture à ce stade peut aider à soulager l'anxiété, l'insomnie, l'hypertension artérielle et l'indigestion.
La thérapie d'acupuncture à un moment donné dans le corps a un grand potentiel pour traiter l'insomnie.
Cette méthode est également relativement sûre avec un faible risque d'effets secondaires. Cependant, assurez-vous de consulter un médecin avant de commencer à le vivre.
Consulter votre médecin vous aidera à trouver la cause de l'insomnie et comment la traiter. De cette façon, la thérapie d'acupuncture est non seulement sûre, mais aussi plus efficace car elle s'accompagne d'un traitement médical.
