Établissez des liens entre la mère et le bébé des 11 façons suivantes

Idéalement, le lien entre la mère et le nouveau bébé se formera en fait peu de temps après la naissance. Mais vraiment, la première étape de la construction liaison mère et son bébé bien-aimé à partir de la grossesse.

Les avantages de la création de liens (collage) maman et bébé

Essayez d'ajouter une goutte ou deux d'huile de lavande, d'huile d'orange ou d'huile de rose à votre huile de massage habituelle pour vous détendre au fur et à mesure que vous vous développez. liaison mère et bébé.

Cependant, l'ajout d'aromathérapie et d'huiles essentielles n'est recommandé qu'après le premier trimestre, hein!

2. Natation

Si vous cherchez un moyen de continuer à faire de l'exercice pendant la grossesse pendant la construction liaison mère et bébé, la natation est la réponse.

La natation de routine peut améliorer la forme du cœur pour améliorer la circulation sanguine. De plus, la natation augmente également la capacité des poumons à respirer et maintient un poids corporel sain idéal pendant la grossesse.

La natation vous aide également à calmer votre corps et votre esprit pendant la grossesse et à vous développer liaison mère et bébé.

Non seulement cela, la natation est une occasion en or pour vous de ressentir ce que c'est que d'être un fœtus dans l'utérus qui flotte actuellement également dans le liquide amniotique.

En nageant, vous pouvez communiquer avec votre tout-petit dans votre estomac pour augmenter le lien entre la mère et le bébé.

Mais rappelez-vous, ne nagez pas seul. Les conseils pour nager en toute sécurité pendant la grossesse sont accompagnés d'un partenaire ou d'un parent.

Alternativement, vous pouvez vous inscrire à un cours de natation pour femmes enceintes, qui peut également être l'occasion de se faire de nouveaux amis et de s'améliorer ensemble liaison mère et bébé.

3. Faire tremper dans de l'eau tiède

Si vous ne voulez pas nager dans une piscine publique, essayez de vous tremper dans un bain rempli d'eau tiède et non chaude.liaison mère et bébé.

Le trempage dans de l'eau chaude peut aider les mères à soulager le stress pendant la grossesse. De plus, prendre un bain chaud aide également à concentrer les pensées et l'attention de la mère tout en établissant un lien avec le bébé dans l'utérus.

Essayez de passer deux fois par semaine à prendre un bain chaud. Pendant le bain, fermez les yeux pour commencer à vous détendre et prenez quelques respirations profondes, calmez votre esprit et imaginez votre bébé. Cette méthode peut améliorer liaison mère et bébé.

Imaginez ce que vous ressentez lorsque vous pouvez tenir et tenir votre bébé. Imaginez à quoi il ressemble et ce que vous pourriez lui dire.

Imaginez également à quoi il ressemblera quand il grandira dans le futur. De temps en temps, vous pouvez également emmener le bébé apprendre une langue, ce qui peut renforcer le processus liaison mère et bébé.

Malgré faire liaison mère et bébé tout en trempant dans l'eau chaude est confortable, vous ne devriez pas rester dans l'eau chaude trop longtemps.

Ne restez pas dans le bain plus de 20 minutes pour ne pas vous déshydrater ou vous endormir dans la baignoire au risque de vous blesser. Assurez-vous également que l'eau n'est pas trop chaude lorsque vous entrez dans la baignoire.

4. Chantez et parlez avec votre bébé

À partir de la 23e semaine de grossesse environ, le bébé peut entendre les battements du cœur de la mère et le grondement de l'estomac de la mère.

Le fœtus commence également à entendre des sons provenant de l'extérieur de l'utérus, y compris le vôtre. C'est pourquoi les sessions de chat peuvent aider à créer un lien entre la mère et le bébé puisqu'ils sont dans l'utérus.

Selon des études, bien que non optimales, l'audition du bébé dans l'utérus peut l'aider à reconnaître la voix de sa propre mère. C'est le résultat de la construction liaison mère et bébé.

Il peut également commencer à développer une relation affective avec sa mère même s'il n'est pas encore né. C'est le bénéfice qui est obtenu de liaison mère et bébé. Ainsi, après la naissance, votre bébé sera familier et accordera plus d'attention à votre voix qu'à celle des autres.

Parler et chanter à votre bébé sera plus agréable lorsque vous saurez qu'il peut entendre. Vous pouvez vous sentir un peu gêné au début parce que vous avez l'impression de parler à vous-même.

Mais avec le temps, vous vous habituerez et serez même absorbé par parler au fœtus dans l'utérus pour construire liaison mère et bébé.

5. Suivez un cours de yoga prénatal

Il est également possible de créer des liens entre la mère et le bébé en suivant des cours de yoga prénatal. Le yoga prénatal est un excellent moyen de détendre votre corps et votre esprit et de vous préparer au travail.

Si vous n'avez jamais fait de yoga auparavant, ce n'est pas grave si vous venez de commencer pendant votre grossesse. Demandez à l'instructeur de vous aider avec les mouvements appropriés pour vous aider à vous améliorer liaison mère et bébé. Le meilleur moment pour commencer le yoga prénatal est au cours du deuxième trimestre, après la 14e semaine de grossesse.

Les postures de yoga pour les débutants et les femmes enceintes sont généralement très simples et faciles à suivre. De plus, les postures de yoga prénatal sont spécialement conçues pour que les bébés se sentent à l'aise. Cette activité peut renforcer le lien entre la mère et le bébé.

Lors de la pratique du yoga enceinte, l'instructeur vous apprendra à liaison mère et bébé. Tout d'abord, on vous demande généralement de vous frotter le ventre avant de commencer. Après cela, il vous sera également demandé de dire au bébé que vous ferez de l'exercice ensemble.

Cela vous fera vous sentir plus à l'aise et habitué à communiquer avec le bébé et augmentera le lien entre la mère et le bébé. Vous pouvez également faire du yoga à la maison par vous-même avec des vidéos de yoga disponibles en ligne ou sur DVD.

6. Enregistrez l'image échographique de votre bébé

Analyse Votre première échographie sera disponible vers la 10e à la 13e semaine de grossesse. Tous les hôpitaux n'offriront pas de résultats d'image analyse à ramener à la maison. Cependant, vous pouvez demander et demander une copie de l'image à enregistrer pour l'amélioration liaison mère et bébé.

Conserver les premières images échographiques de votre bébé dans un téléphone portable, un portefeuille ou un ruban adhésif dans le réfrigérateur vous rappellera que votre ventre est le premier foyer de votre tout-petit.

photo analyse Cela peut vous aider à imaginer un petit bébé se développer dans votre ventre, ce qui peut renforcer le lien entre la mère et le bébé.

Voir des images échographiques peut également vous rappeler d'essayer de rester en bonne santé et en forme pendant la grossesse afin que vous puissiez accueillir votre bébé dans le monde plus tard. Il est recommandé de frotter fréquemment votre estomac afin de développer liaison maman et bébé

Vous pouvez également demander à votre médecin si vous souhaitez utiliser une échographie 3D ou 4D en fin de grossesse. Ces résultats peuvent fournir une image plus claire de la silhouette de votre bébé liaison la mère et le bébé deviennent plus forts. Le meilleur moment pour faire un scan 3D ou 4D se situe entre la 26e et la 30e semaine de grossesse.

7. Pratique hypnaissance

Avant la naissance, de nombreux cours prénatals sont proposés afin que les mères soient mieux préparées au travail. Une classe qui peut être essayée est hypnaissance.

Cette classe d'accouchement utilise des techniques d'hypnothérapie pour vous aider à vous concentrer sur le bébé et votre corps pour gérer le processus d'accouchement et renforcer le lien entre la mère et le bébé.

Technique hypnaissance peut vous expliquer comment gérer la douleur ressentie pendant l'accouchement. En plus de pouvoir préparer le corps et l'esprit de votre mère, cette technique peut également aider liaison la mère et le bébé se rapprochent.

Les techniques d'apaisement que vous apprenez dans ce cours peuvent également aider à renforcer le lien entre la mère et le bébé dans l'utérus.

8. Promenez-vous

Construire un lien entre la mère et le bébé facile à gérer en se promenant tranquillement dans la maison. En fait, vous pouvez commencer une promenade tranquille au cours du premier trimestre.

En plus d'être en bonne santé, faire une promenade tranquille vous donnera l'intimité nécessaire pour passer du temps intime avec votre futur bébé. Vous pouvez lui parler en pensant à votre petit dans l'utérus pour vous améliorerliaison mère et bébé.

Si vous n'avez pas fait beaucoup d'activité physique avant de devenir enceinte, commencez lentement. Si vous avez l'habitude de marcher, vous pouvez marcher plus vite pendant 20 à 30 minutes.

Vous pouvez également le faire en alternance, par exemple en marchant rapidement pendant quelques minutes et en marchant lentement pendant quelques minutes après cela. Parlez à votre tout-petit dans l'utérus lorsque vous vous sentez fatigué, cela peut augmenter liaison mère et bébé plus forts.

9. Répondez aux coups de pied de votre bébé

La mère commencera à ressentir les mouvements du bébé, y compris ses premiers coups de pied entre la 18e et la 20e semaine de grossesse.

Sentir le bébé bouger vous donnera l'assurance que votre tout-petit grandit dans votre ventre, ce qui peut être encourageant liaison mère et bébé.

Frottez-vous chaque fois que le bébé vous donne des coups de pied dans le ventre en réponse à votre activité. Vous pouvez également lui demander de parler comme: «Vous ne pouvez pas attendre, hein, de sortir? Maman a hâte de te rencontrer, mon fils. " En répondant à ses coups de pied, vous contribuez à créer un lien entre la mère et le bébé.

Alternativement, vous pouvez «attirer» le bébé pour qu'il bouge en caressant doucement votre ventre en premier. Il n'y a rien de plus agréable que de sentir votre bébé répondre à votre contact pour la première fois.

C'est comme si vous parliez au bébé dans l'utérus même s'il n'est pas encore né. C'est un moyen efficace d'améliorer liaison mère et bébé.

10. Dansez avec désinvolture

Danser, danser et laisser votre corps flexible bouger au rythme de la chanson sont également inclus comme méthodes liaison mère et bébé, tu sais.

Vos mouvements de danse libèrent des endorphines, ce qui se traduira par le lien entre la mère et le bébé qui se développe. En substance, une mère heureuse et heureuse fera ressentir la même chose au fœtus dans l'utérus.

11. Collage avec son futur père aussi

Pendant la construction liaison mère et bébé, cela ne fait jamais de mal d'impliquer fréquemment le futur père. Dites à votre partenaire qu'à partir de la 23e semaine, votre bébé peut tous les deux entendre des voix. Alors, invitez votre partenaire à prendre le temps d'interagir avec votre estomac.

Puisque le bébé est toujours dans l'utérus, le futur père peut commencer à créer des liens en chantant des chansons, en lisant des livres ou en lui parlant. Cela peut aider le père à s'habituer à parler au bébé et le bébé peut reconnaître sa propre voix.

Accompagner la mère pour faire de l'exercice et voir le médecin peut également aider à créer des liens entre le père et le bébé car ce n'est pas seulementliaison mère et bébé, le père est également important pour se rapprocher du fœtus.

Pendant que le futur père discute avec le bébé et se frotte le ventre, vous pouvez également lui dire dans quelle mesure le bébé se développe actuellement ou sur les projets futurs pour le futur bébé.

Aussi, demandez à votre partenaire d'assister à des cours prénataux avec vous pour qu'il sache quoi faire pendant le travail.

Élever des enfants, c'est travailler avec un partenaire, pas seulementliaison mère et bébé. Ainsi, vous et votre partenaire devez travailler ensemble pour créer le lien entre la mère et le bébé ainsi que le père dans votre petite famille.

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