Les médicaments à base de plantes contre l'hypertension artérielle peuvent aider à abaisser la tension artérielle, quels sont-ils?

Selon les données de la Société indonésienne d'hypertension, un adulte sur quatre en Indonésie souffre d'hypertension artérielle, également connue sous le nom d'hypertension. Il existe de nombreuses façons de traiter l'hypertension, y compris des changements de mode de vie et / ou des médicaments. En dehors de ces deux options, vous êtes en fait entouré de nombreux choix de médicaments à base de plantes contre l'hypertension artérielle qui sont connus pour pouvoir abaisser la tension artérielle.

Médicaments à base de plantes contre l'hypertension artérielle pouvant être utilisés pour abaisser la tension artérielle

Si vous envisagez d'essayer des médicaments à base de plantes contre l'hypertension artérielle pour des raisons médicales, que ce soit des herbes ou des compléments alimentaires, parlez-en d'abord à votre médecin. Certaines épices, en particulier lorsqu'elles sont consommées en grandes quantités, peuvent produire des effets secondaires indésirables ou interférer avec l'efficacité d'autres médicaments.

Voici quelques médicaments à base de plantes contre l'hypertension qui sont couramment utilisés pour aider à abaisser votre tension artérielle.

1. Ail

L'ail a la capacité de détendre et de dilater les vaisseaux sanguins grâce au composé actif allicine. Cet effet permet au sang de circuler plus facilement, ce qui abaisse la tension artérielle. Cependant, la réduction de la pression artérielle était faible, à moins de 10 pour cent.

Vous pouvez ajouter de l'ail frais à un certain nombre de vos recettes préférées. Si le goût de l'ail est trop fort pour vous, vous pouvez d'abord le griller. Et si vous êtes complètement contre la consommation d'ail, vous pouvez obtenir de l'ail sous forme de supplément médicinal.

2. Gingembre

Le gingembre est connu comme un remède à base de plantes contre l'hypertension artérielle, car il peut aider à contrôler la tension artérielle en augmentant la circulation sanguine et en relaxant les muscles autour des vaisseaux sanguins. Vous pouvez ajouter des tranches de gingembre frais à l'une de vos recettes de soupe ou de nouilles préférées. Ou, vous pouvez ajouter du gingembre haché au thé chaud pour une collation l'après-midi.

3. Cannelle

La cannelle est une autre épice de cuisine qui peut abaisser votre tension artérielle. Il a été démontré que la consommation de cannelle tous les jours abaisse la tension artérielle chez les diabétiques. Incluez la cannelle dans votre alimentation en saupoudrant de cannelle moulue sur les céréales du petit déjeuner, les flocons d'avoine et même dans votre café.

4. Cardamome

La cardamome est une épice indienne indigène qui est généralement utilisée pour la cuisson des currys, et a été reconnue comme un remède à base de plantes contre l'hypertension artérielle. Une étude a révélé que les participants qui recevaient de la cardamome en poudre tous les jours pendant plusieurs mois avaient subi une baisse drastique de leur tension artérielle. Vous pouvez inclure des graines de cardamome entières ou des assaisonnements dans votre marinade de poulet braisé, vos soupes et vos boissons.

5. Chocolat

Plusieurs études sur l'homme ont montré que la consommation de chocolat noir ou de poudre de cacao ou de produits à base de cacao enrichis en flavanols peut abaisser légèrement la tension artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension et celles souffrant de pré-hypertension.

Le chocolat peut affecter le système d'oxyde nitrique du corps, entraînant une dilatation des vaisseaux sanguins et une baisse de la pression artérielle. Le chocolat peut également inhiber l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ACE). Pendant ce temps, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires car tout le monde ne ressent pas le même effet hypotenseur.

Une chose à garder à l'esprit est que le chocolat contient également de la caféine et du sucre. De grandes quantités de caféine (supérieures à 400 mg par jour) peuvent augmenter la tension artérielle et les niveaux de sucre peuvent affecter la glycémie.

6.Coenzyme Q10 (CoQ10)

Les personnes souffrant d'hypertension légère qui prenaient le supplément CoQ10 ont signalé une réduction drastique de leur tension artérielle avec l'effet secondaire de l'alcool. En outre, l'efficacité de la CoQ10 dans la réduction de la pression artérielle provient également d'un mécanisme différent des principaux antihypertenseurs.

7. Oméga 3

Les acides gras oméga-3 sont des acides gras essentiels présents dans les poissons gras comme le saumon et le thon, ainsi que dans certains aliments végétaux. La recherche montre que les oméga-3 peuvent être utilisés comme médicaments à base de plantes contre l'hypertension artérielle pour aider à abaisser la tension artérielle, bien que l'effet de l'abaissement de la tension artérielle soit faible.

Pour obtenir un effet hypotenseur significatif, vous devez prendre des suppléments d'oméga-3 plus élevés au besoin, mais des doses élevées peuvent entraîner un risque accru de saignement chez les personnes sensibles. Cela comprend les personnes atteintes de troubles de la coagulation ou qui prennent des médicaments tels que la warfarine (Coumadin), l'aspirine ou le ginkgo.

8. Acides aminés

De nombreuses études ont suggéré que les suppléments de L-arginine peuvent abaisser la tension artérielle; Cependant, les effets ne durent que peu de temps et peuvent parfois devenir incontrôlables. D'autres acides aminés, tels que la L-taurine, peuvent également avoir un effet similaire sur l'abaissement de la pression artérielle.

9. Magnésium

Le magnésium en tant que médicament à base de plantes contre l'hypertension artérielle est connu pour être capable de réduire la tension artérielle, bien qu'il n'ait qu'un faible effet. Le magnésium est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant d'hypertension et présentant une carence en magnésium, et des perfusions de sulfate de magnésium sont couramment administrées pour traiter la prééclampsie et l'éclampsie pendant la grossesse.

10. Café vert

Plusieurs études ont montré que l'acide chlorogénique, un composant de l'extrait de café vert, peut abaisser la tension artérielle. L'acide férulique, un métabolite de l'acide 5-caféoylquinique, peut également être responsable de l'effet hypotenseur de l'extrait de café vert.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires, en particulier en ce qui concerne les effets secondaires et les interactions médicamenteuses - par exemple, une étude a révélé que de fortes doses d'acide chlorogénique (2 g par jour) augmentaient les taux plasmatiques d'homocystéine (un facteur de risque de maladie cardiaque), tandis que n'a pas. On dit également que l'extrait de café vert favorise la perte de poids, un changement de style de vie qui peut aider à gérer l'hypertension artérielle.

Les médicaments à base de plantes contre l'hypertension artérielle ne guérissent pas l'hypertension artérielle

Les compléments alimentaires ou les médicaments à base de plantes contre l'hypertension ne peuvent guérir l'hypertension. Certains suppléments naturels peuvent déclencher des interactions dangereuses avec les médicaments contre l'hypertension. Il a été démontré que d'autres aident à augmenter votre tension artérielle, comme la racine de yohimbine. Alors, consultez toujours votre médecin avant de prendre des suppléments. Ne croyez pas facilement les publicités pour les médicaments contre le diabète qui circulent largement sur le marché. Le médicament original qui fait disparaître le diabète a certainement été testé avec succès à maintes reprises dans le cadre d'essais cliniques clairs.

L'hypertension artérielle ne peut pas être guérie car ce n'est pas une maladie indépendante, mais un ensemble de syndromes ou de symptômes d'autres maladies. Il est donc très important de continuer à prendre régulièrement votre médicament contre l'hypertension qui vous a été prescrit conformément aux instructions posologiques du médecin. Les suppléments et autres formes de médecine alternative ne doivent pas être utilisés comme substitut aux soins standard (par exemple, les statines) pour traiter l'hypertension artérielle. Une hypertension non contrôlée peut en fait entraîner un risque accru de maladie cardiaque, d'insuffisance rénale, d'accident vasculaire cérébral ou même de décès.