Table des matières:
- Dormir sans soutien-gorge est-il meilleur pour la santé?
- Avantages de dormir sans soutien-gorge
- 1. Réduire la transpiration
- 2. Améliorez la qualité du sommeil
- 3. Réduire le risque d'infections cutanées
- 4. Réduire le risque de blocage lymphatique
Livre intitulé Habillé pour tuer: le lien entre le cancer du sein et les soutiens-gorge publié en 1995 a commencé le préjugé contre l'utilisation de soutiens-gorge pendant le sommeil. Depuis, de nombreuses femmes choisissent de dormir sans soutien-gorge pour éviter les risques pour la santé de leurs seins.
Ce qui est décrit dans le livre est-il vrai ou juste un mythe? Alors, qu'en est-il de ceux d'entre vous qui se sentent déjà à l'aise pour dormir sans porter de soutien-gorge, y a-t-il des avantages pour la santé qui peuvent être obtenus?
Dormir sans soutien-gorge est-il meilleur pour la santé?
Le livre renforce l'idée que dormir avec un soutien-gorge peut avoir un impact négatif sur la santé. En conséquence, de nombreuses femmes pensent que les soutiens-gorge peuvent bloquer le travail des ganglions lymphatiques pendant le sommeil, ce qui peut entraîner un cancer du sein.
Jusqu'à présent, les résultats des recherches menées par l'American Association for Cancer Research sont toujours une référence pour les praticiens de la santé à cette hypothèse.
La recherche ne montre aucune relation entre le port d'un soutien-gorge pendant le sommeil et l'apparition de cellules cancéreuses dans le sein.
La même chose a également été exprimée par le Dr. Amber Guth, directrice de la bourse multidisciplinaire de chirurgie du cancer du sein au NYU Langone Medical Center Huffington Post.
Avantages de dormir sans soutien-gorge
L'absence de preuves médicales concernant les avantages et les risques de l'utilisation d'un soutien-gorge pendant le sommeil a fait de dormir sans soutien-gorge un choix limité pour soutenir l'aspect confort pendant le sommeil.
Cependant, il y a encore des avantages pour la santé que vous pouvez obtenir en choisissant de dormir sans utiliser de soutien-gorge.
1. Réduire la transpiration
L'utilisation d'un soutien-gorge pendant le sommeil, en particulier lorsque la température ambiante augmente la nuit, peut vous faire transpirer. Certains types de soutiens-gorge comme ceux en matières synthétiques peuvent même vous faire transpirer excessivement.
Une transpiration excessive pendant le sommeil peut vous amener à vous réveiller fréquemment la nuit. Shawn Stevenson, auteur du livre Dormez plus intelligemment, dit dormir sans porter de vêtements peut abaisser la température corporelle.
Fondamentalement, la température corporelle diminue lorsque vous dormez, en enlevant vos vêtements ou en dormant sans soutien-gorge peut maintenir la température de votre corps à un niveau bas. De cette façon, les nerfs parasympathiques, qui aident le corps à se reposer de manière plus optimale, peuvent être actifs plus rapidement.
2. Améliorez la qualité du sommeil
La plupart des modèles de soutien-gorge, qu'ils soient sous armatures ou non, sont adaptés aux besoins des activités quotidiennes - où le porteur bouge activement - mais pas pour se reposer ou dormir.
La forme est serrée peut vous faire sentir serré ou étouffant de sorte que vous n'êtes pas à l'aise lorsque vous le portez pendant votre sommeil.
Cette sensation d'inconfort lors du sommeil peut entraîner des troubles du sommeil ou d'autres troubles du sommeil. En conséquence, vous n'obtenez pas de temps de repos de qualité et vous ne récupérez pas complètement l'énergie de votre corps.
Dormir sans soutien-gorge peut être une solution pour ceux d'entre vous qui se sentent mal à l'aise de dormir avec un soutien-gorge afin de pouvoir dormir plus vite et plus profondément toute la nuit.
3. Réduire le risque d'infections cutanées
Le port d'un soutien-gorge toute la journée peut interférer avec la circulation de l'air dans les pores fermés de la peau.
Lorsque le soutien-gorge n'est jamais retiré, il sera difficile pour la peau d'absorber l'air, créant un environnement humide propice à la prolifération de bactéries nocives.
Cette infection bactérienne peut provoquer l'apparition de champignons cutanés et une irritation, provoquant des démangeaisons.
4. Réduire le risque de blocage lymphatique
Une forme de soutien-gorge trop serrée et rigide peut exercer une pression excessive sur vos seins. Si vous portez régulièrement un soutien-gorge comme celui-ci lorsque vous dormez, vous pouvez courir le risque de provoquer un blocage lymphatique.
Ce blocage se produit en raison d'une accumulation de liquide dans les ganglions lymphatiques axillaires situés dans la région de l'aisselle. Cette glande fonctionne pour combattre les infections corporelles, les substances étrangères nocives et les cellules cancéreuses.
De plus, dormir sans soutien-gorge peut éviter un dysfonctionnement des organes vitaux du corps liés aux glandes lymphatiques comme le foie.
