Table des matières:
- Quels remèdes naturels sont efficaces contre la grippe?
- 1. Ail
- 2. Miel
- 3. Gingembre
- 4. Tisanes
- 5. Huile essentielle
- Autres moyens de traiter la grippe naturellement
- 1. Se gargariser avec de l'eau salée
- 2. Buvez beaucoup d'eau
- 3. Prenez une douche chaude
- 4. Dormez avec un oreiller haut
- 5. Mettez humidificateur
La grippe ou la grippe peuvent vous empêcher de respirer librement, des démangeaisons de la gorge, du nez qui coule ou bouché, des éternuements et garder les yeux larmoyants. Bien que ce ne soit pas une maladie dangereuse, les symptômes de la grippe non traités peuvent interférer avec les activités et même entraîner des complications. La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreux choix de remèdes naturels contre le rhume et de remèdes simples que vous pouvez essayer à la maison.
Quels remèdes naturels sont efficaces contre la grippe?
La grippe est une infection par le virus de la grippe qui attaque les voies respiratoires supérieures, telles que le nez et la gorge. Ce virus peut se propager à travers gouttelette (salive) transportée par l'air, contact physique avec les personnes atteintes ou toucher des objets qui ont été précédemment exposés au virus.
Fondamentalement, le corps a son propre système de défense pour arrêter les infections virales. Par conséquent, dans le cas d'une infection telle que la grippe, la chose la plus importante à faire est de renforcer votre système immunitaire.
De cette façon, le corps peut combattre l'infection et les symptômes de la grippe peuvent s'atténuer.
En général, la grippe peut guérir d'elle-même. Cependant, si les symptômes sont gênants et que vous êtes réticent à prendre des médicaments contre le rhume, il existe un certain nombre d'ingrédients naturels et d'activités qui sont considérés comme des remèdes efficaces pour traiter la grippe, tels que:
1. Ail
Manger de l'ail cru est la meilleure façon de lutter contre le rhume. De nombreuses études ont montré que l'ail a des effets antiviraux qui peuvent prévenir la grippe ou le rhume et favoriser la guérison des maladies. On pense également que la teneur en huile d'allicine (un composé qui donne à l'ail son arôme distinctif) est efficace contre le rhume et la grippe.
Cependant, si vous n'êtes pas à l'aise ou que vous n'aimez pas l'odeur, vous pouvez mélanger de l'ail haché dans une variété de plats maison. Par exemple, des haricots verts sautés. N'oubliez pas de manger aussi les tranches d'ail!
Vous pouvez également ajouter quelques tranches d'ail, ou broyer finement une gousse, dans un bol d'eau chaude pour cuire votre visage à la vapeur pendant 10 minutes.
2. Miel
Outre l'ail, le miel est également inclus comme remède naturel contre le rhume connu depuis des milliers d'années.
Les propriétés antimicrobiennes naturelles du miel peuvent aider le corps à combattre les germes, y compris les bactéries et les virus qui causent la grippe. Le miel aide également à soulager les symptômes de la grippe, tels que le rhume et la toux.
Pour soulager le froid avec de l'ail, dissoudre 2 cuillères à soupe de miel dans un verre d'eau tiède à boire chaque matin et soir.
Il y a une chose importante à savoir, le miel ne doit pas être donné aux bébés de moins d'un an. Donner du miel aux bébés augmente en fait leur risque de développer une infection botulique. Alors, évitez d'utiliser le miel comme remède naturel contre le rhume pour les enfants, hein!
3. Gingembre
Les bienfaits du gingembre pour la santé ne font aucun doute. En tant que médicament traditionnel contre le rhume, le gingembre aide à détendre les muscles des voies respiratoires pour soulager le nez et renforcer la résistance du corps.
De plus, le gingembre réduit également les nausées et réchauffe le corps qui ne se sent pas bien à cause du rhume.
Vous pouvez également combiner le gingembre et le curcuma. La combinaison de curcuma et de gingembre peut en fait renforcer le système immunitaire du corps contre diverses maladies, y compris la grippe.
Ceci est basé sur une étude publiée sur Maladies infectieuses émergentes en 2009, le curcuma peut réduire de 90% la capacité du virus de la grippe à se dupliquer dans les cellules infectées.
4. Tisanes
On pense que plusieurs types de tisanes contiennent des propriétés antivirales et antibactériennes. En consommant des tisanes, l'organisme dispose d'un meilleur système immunitaire pour lutter contre les infections virales, y compris le virus de la grippe.
Vous pouvez faire des tisanes à base des ingrédients suivants comme remède naturel contre le rhume:
- thé vert
- thé au gingembre
- thé d'anis (anis étoilé)
De plus, bien sûr, vous pouvez également mélanger une tisane infusée avec du miel. Les bienfaits du miel combinés à une tisane offriront un maximum d'avantages en tant que remède naturel contre les symptômes de la grippe.
5. Huile essentielle
D'autres ingrédients à base de plantes que vous pouvez utiliser comme remèdes naturels pour traiter les symptômes de la grippe sonthuile essentielleou huile essentielle.
Un article contenu dansRecherche antiviraletrouvé cecihuile d'arbre à thécapable de combattre l'infection par le virus de la grippe en ralentissant la reproduction du virus.
Les autres types d'huiles essentielles qui ont également des propriétés antivirales et antibactériennes sont:
- pétroleCanelle
- huile de menthe poivrée
- huile d'eucalyptus
- huile de citron
- L'huile d'origan
Autres moyens de traiter la grippe naturellement
Non seulement en utilisant les remèdes naturels ci-dessus, vous pouvez également essayer d'autres conseils simples pour soulager les symptômes de la grippe, tels que:
1. Se gargariser avec de l'eau salée
Si vous ressentez des symptômes de toux pendant le rhume, vous gargariser avec de l'eau salée peut aider à réduire les démangeaisons et la sécheresse de la gorge. Cette méthode fournit en même temps un effet de soulagement dans la gorge pendant un certain temps.
Pour préparer une solution de bain de bouche au sel, il vous suffit de dissoudre 1/2 cuillère à soupe de sel dans de l'eau tiède. Gargarisez-vous pendant quelques minutes, mais veillez à ne pas avaler la solution d'eau salée.
Se gargariser avec de l'eau salée doit être fait 3 à 4 fois par jour afin qu'il puisse être plus efficace pour réduire le réflexe de toux.
Outre l'eau salée, vous pouvez également apaiser une gorge sèche en vous gargarisant avec un mélange de jus de citron et d'eau tiède.
Si votre gorge est très douloureuse à cause de l'acidité du citron, une alternative consiste à inhaler des pastilles, une pastille contenant du menthol pour donner à votre gorge une sensation de chaleur et d'humidité.
2. Buvez beaucoup d'eau
Boire beaucoup d'eau est le remède naturel contre le rhume le plus efficace de nos ancêtres et est souvent recommandé par les médecins modernes. Oui! Essayez de boire un verre d'eau tiède tous les soirs avant de vous coucher et le matin après votre réveil.
L'eau chaude peut aider à fluidifier le mucus qui obstrue les voies nasales, prévient la déshydratation et soulage l'inflammation des tissus du nez et de la gorge.
De plus, boire plus aidera également à garder les muqueuses le long des voies respiratoires humides afin que les irritants ou la saleté n'irritent pas facilement les voies respiratoires et provoquent des symptômes de toux.
3. Prenez une douche chaude
Tout comme boire des liquides chauds, prendre un bain chaud peut également avoir un effet apaisant sur les voies respiratoires.
La vapeur chaude inhalée peut aider à dissoudre l'excès de sécrétion de mucus le long des voies respiratoires causée par une infection virale. De cette façon, les symptômes de la grippe seront de moins en moins nombreux. De plus, prendre un bain chaud peut également aider à réduire l'irritation nasale due au rhume de la grippe.
Cependant, ne vous douchez pas et ne vous baignez pas trop longtemps dans l'eau tiède, car cela peut dessécher votre peau et l'irriter facilement.
Si vous avez une forte fièvre qui atteint une température de plus de 37,5 degrés Celsius, vous ne devez pas laver immédiatement votre corps avec de l'eau tiède. Utilisez un gant de toilette imbibé d'eau tiède pour nettoyer chaque partie de votre corps.
4. Dormez avec un oreiller haut
Il faut également beaucoup de repos pour accélérer la guérison. Par conséquent, reposez immédiatement votre corps lorsque vous commencez à ressentir des symptômes persistants de la grippe.
Avant de vous coucher, vous pouvez également prendre le temps de prendre une douche chaude pour que vos voies respiratoires se sentent plus soulagées afin que les symptômes de la grippe n'interfèrent pas avec le temps de sommeil. En position couchée, utilisez plusieurs couches d'oreillers pour soutenir votre tête.
Placer le haut du corps dans une position plus haute que le bas du corps permet à l'air de circuler du nez vers les voies respiratoires inférieures. Cela peut bien sûr réduire les symptômes la nuit afin que vous dormiez mieux.
5. Mettez humidificateur
Utilisation humidificateur peut aider à la fois à hydrater et à nettoyer l'air ambiant. L'air sec est plus facile à déclencher les symptômes de la grippe, car il contient plus d'irritants et de débris qui peuvent déclencher la toux et le rhume lorsqu'il est inhalé.
Lorsque l'air de la pièce est plus propre, vous pouvez respirer plus doucement et mieux dormir sans vous soucier de vous réveiller en raison des symptômes de la grippe.
Lorsque tous les traitements naturels mentionnés ci-dessus n'aident pas à soulager les symptômes de la grippe, vous pouvez utiliser une variété d'options de médicaments en pharmacie, comme les décongestionnants ou les antihistaminiques. Si les symptômes continuent de s'aggraver et ne disparaissent pas, consultez un médecin pour obtenir le bon traitement.
