Table des matières:
- Empêche la peau squameuse causée par une sécheresse excessive
- 1. Utilisez une crème hydratante
- 2. Utilisez un écran solaire
- 3. Utilisez une protection supplémentaire contre le soleil
- 4. Augmenter la consommation d'eau
- 5. Augmenter la consommation de fruits et légumes
- 6. Se baigner régulièrement, mais pas trop souvent
L'exposition au soleil, les conditions météorologiques extrêmes ou le fait de ne pas boire suffisamment d'eau peuvent en fait rendre votre peau squameuse. La peau squameuse apparaît en raison de lésions de la couche la plus externe de la peau, l'épiderme de la peau, ce qui donne à la peau une apparence plus sèche et craquelée. La peau squameuse peut ressembler à de petits flocons ou à une éruption rougeâtre sur la peau.
Empêche la peau squameuse causée par une sécheresse excessive
Pour éviter la peau squameuse due à une peau sèche, vous pouvez faire plusieurs choses, à savoir:
1. Utilisez une crème hydratante
Un hydratant ou un hydratant pour la peau est capable de restaurer la protéine de kératine, qui est la pierre angulaire de la peau pour la garder humide, lisse et saine. Les hydratants peuvent empêcher la peau sèche, qui peut causer une peau squameuse, en retenant l'eau et l'humidité contre votre peau.
2. Utilisez un écran solaire
Si c'est hydratant utilisé pour garder la peau humide, puis un écran solaire ou crème solaire utilisé pour protéger la peau de l'exposition au soleil. La peau brûlée par le soleil est souvent douloureuse, car la peau devient squameuse, de couleur rougeâtre et se décolle souvent.
Par conséquent, utilisez régulièrement un écran solaire, au moins SPF 30, lorsque vous faites des activités de plein air pour éviter les dommages cutanés dus à l'exposition au soleil.
3. Utilisez une protection supplémentaire contre le soleil
Même si vous avez utilisé un écran solaire pour protéger votre peau, c'est aussi une bonne idée de continuer à porter des vêtements de protection, en particulier par temps extrême, qu'il fasse trop chaud ou trop froid. Sans que vous vous en rendiez compte, le vent et le froid peuvent également réduire l'hydratation naturelle de la peau, donnant ainsi à votre peau une apparence sèche. Par conséquent, utilisez des vêtements de protection tels que des lunettes, des gants, des chapeaux, des chaussures ou des foulards.
4. Augmenter la consommation d'eau
Les couches de votre peau sont principalement composées d'eau, la peau a donc besoin de beaucoup d'eau pour rester hydratée de manière optimale. La peau qui n'est pas correctement hydratée sera sèche et rugueuse et provoquera une peau squameuse. Vous pouvez répondre aux besoins en eau de votre corps en consommant au moins huit verres d'eau par jour ou en consommant des fruits et légumes.
5. Augmenter la consommation de fruits et légumes
Si vous souhaitez conserver une peau saine, vous devez également faire attention à ce que vous consommez. Les aliments riches en glucides et en graisses malsaines sont connus pour augmenter le risque de vieillissement cutané. Pendant ce temps, les aliments riches en antioxydants sont connus pour protéger la peau et réduire l'inflammation cutanée.
Certains aliments recommandés pour la consommation sont les fruits et légumes, tels que les légumes à feuilles vertes, les tomates, les myrtilles, les noix et l'avocat. Il est également conseillé de manger du poisson, en particulier ceux qui sont riches en antioxydants, comme le saumon.
6. Se baigner régulièrement, mais pas trop souvent
La chose simple que vous pouvez faire pour éviter la peau squameuse est de vous baigner régulièrement deux fois par jour. Cependant, même si le bain est bon pour la santé de la peau, il n'est pas recommandé de prendre une douche trop souvent car cela peut en fait dépouiller votre peau des huiles naturelles et la rendre sèche.
Il est préférable de prendre une douche froide, car l'eau chaude peut dessécher la peau plus rapidement. Lavage ou frotter trop fort peut également dessécher la peau, il est donc recommandé de vous essuyer le corps avec une serviette, sans frotter trop fort.
Selon hse.gov.uk, il existe plusieurs approches qui peuvent être adoptées pour prévenir les dommages cutanés pouvant causer une peau squameuse, à savoir:
- Évitez tout contact direct avec les causes de lésions cutanées, telles que les substances allergènes ou celles qui peuvent irriter la peau.
- Protégez la peau de l'exposition au soleil avec un hydratant / un écran solaire / des vêtements de protection.
- Si vous ressentez des plaintes telles que l'apparition d'une éruption cutanée rougeâtre sur la peau, des démangeaisons, une peau sèche ou rugueuse, il est conseillé de consulter un dermatologue pour en découvrir la cause et obtenir le bon traitement.
