Les avantages du gingembre sont de soulager les douleurs menstruelles gênantes

Presque toutes les femmes ont eu des crampes d'estomac à l'arrivée des règles. Si cela cause une légère douleur ou une douleur qui interfère avec les activités. Non seulement la médecine, le gingembre aurait également des avantages pour le traitement naturel des douleurs menstruelles. Est-ce vrai?

Avantages du gingembre pour les crampes d'estomac pendant la menstruation

Le gingembre est un type d'épice qui est également utilisé pour soulager les crampes menstruelles. En effet, le gingembre peut inhiber la production de prostaglandines.

Les prostaglandines sont des composés chimiques nécessaires au système reproducteur et peuvent déclencher des contractions. Ces contractions provoquent alors des crampes lorsqu'une personne a ses règles.

En 2012, une étude a été menée sur les effets de l'administration de gingembre pour soulager les symptômes de la dysménorrhée ou des crampes d'estomac pendant les règles. Dans l'étude, 120 étudiantes ont été sélectionnées au hasard qui souffraient de dysménorrhée avec une intensité de douleur modérée à sévère.

Les étudiants ont ensuite été divisés en deux groupes, à savoir le groupe qui a reçu le placebo (médicament vide) et le groupe qui a reçu 500 mg de poudre de gingembre.

Le résultat, il y a une différence significative. L'administration de gingembre pendant cinq jours (2 jours avant les règles et 3 jours pendant les règles) s'est avérée assez efficace pour réduire l'intensité et la durée des crampes abdominales pendant les règles.

Même ainsi, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires sur le dosage sûr et les effets secondaires possibles de la consommation de gingembre pour soulager les douleurs menstruelles.

Le gingembre peut également réduire les saignements menstruels

Non seulement il peut soulager les douleurs menstruelles, mais le gingembre présente également d'autres avantages pendant la menstruation.

D'autres études ont montré que le gingembre est également utile pour contrôler les saignements pendant la menstruation afin qu'ils ne soient pas excessifs. Cela a été prouvé par des essais cliniques portant sur 92 femmes qui ont eu des saignements abondants pendant la menstruation.

Dans l'étude, il a été constaté que le sang qui sortait pendant la menstruation par les participantes avait diminué de manière assez drastique en raison de la consommation de gingembre pendant trois jours avant les règles.

Effets secondaires de l'utilisation du gingembre

Bien que cela présente des avantages pour le corps, l'utilisation du gingembre pour réduire les douleurs menstruelles a le potentiel de provoquer divers effets secondaires, tels que la diarrhée et brûlures d'estomac.

De plus, le gingembre est inclus dans la catégorie des épices qui ont le potentiel de fluidifier le sang.

Par conséquent, il est fortement recommandé de consulter d'abord un médecin si vous avez des troubles de la coagulation et une indigestion.

Conseils pour faire du thé au gingembre

Afin de profiter des bienfaits du gingembre pour soulager les douleurs menstruelles, vous pouvez le transformer en une tasse de thé au gingembre chaud que vous pouvez préparer à la maison. La méthode est simple, vous n'avez besoin que de gingembre, que vous pouvez trouver au supermarché ou au marché le plus proche.

Retirez la peau et coupez le gingembre en petits morceaux. Après cela, mettez les tranches de gingembre dans de l'eau bouillante et laissez reposer pendant 5 minutes.

Après cela, filtrez l'eau de gingembre bouillie de manière à ne laisser que l'eau de gingembre dans la tasse qui a été préparée. Vous pouvez boire du thé au gingembre chaud ou ajouter des glaçons, selon votre goût.

Le gingembre a des avantages pour soulager la douleur lorsque les règles arrivent. Cependant, il est conseillé de consulter un médecin avant de consommer cette épice indonésienne indigène.