Actée à grappes noires, un arbuste à fleurs d'Amérique aux multiples bienfaits

Les suppléments à base de plantes à base de feuilles de plantes, d'écorce, de fruits, de fleurs et de racines sont utilisés depuis des temps immémoriaux pour soigner divers maux. L'un des suppléments à base de plantes qui circulent largement dans la communauté est celui de l'actée à grappes noires. De quoi ces suppléments sont-ils faits et quels sont leurs avantages pour la santé? En savoir plus dans cet article.

Avantages pour la santé des suppléments d'actée à grappes noires

Actée à grappes noires (Actaea racemosa) est une plante à fleurs dont l'habitat se trouve dans le centre et le sud de l'Amérique du Nord. La racine de cette plante est utilisée comme tisane depuis des milliers d'années. Les Amérindiens utilisaient à l'origine l'actée à grappes noires pour traiter les morsures de serpents, les troubles utérins et les troubles nerveux.

À mesure que la technologie se développe, l'actée à grappes noires est plus souvent transformée en compléments alimentaires. En Europe, des suppléments à base de plantes contenant une combinaison de 20 mg d'actée à grappes noires et de refermine ont été utilisés au cours des 40 dernières années pour traiter une variété de symptômes de la ménopause - des bouffées de chaleur, des sautes d'humeur, de la sécheresse vaginale et de la transpiration excessive. Certaines études indiquent que cette plante aide à réduire les bouffées de chaleur et améliore l'humeur et les habitudes de sommeil des femmes pendant la ménopause.

Les chercheurs ne savent pas comment cette plante agit pour aider à soulager les symptômes de la ménopause. Une étude a mené une étude sur les femmes périménopausées et ménopausées pendant environ six mois. Les femmes qui ont pris ce médicament pendant environ six mois ont déclaré que leurs symptômes de la ménopause étaient mieux contrôlés.

Les dosages recommandés pour les suppléments d'actée à grappes noires efficaces comprennent:

Cardiopathie postménopausique: 40 mg par jour pendant trois mois, arrêtés, puis pris pendant encore trois mois.
Santé mentale chez les femmes ménopausées: 128 mg par jour pendant un an.
Densité osseuse chez les femmes ménopausées: 40 mg par jour pendant trois mois.

D'autres utilisations de ce supplément consistent à traiter plusieurs conditions médicales, telles que les problèmes rénaux, le paludisme, l'arthrite, les maux de gorge, l'aide à l'accouchement et les crampes d'estomac pendant les règles.

Cependant, la recherche sur les avantages des suppléments d'actée à grappes noires est relativement rare. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer son efficacité et son innocuité.

Quels sont les effets secondaires de l'actée à grappes noires?

De nombreux effets secondaires des suppléments d'actée à grappes n'ont pas été scientifiquement prouvés. Les effets secondaires potentiels peuvent être légers à graves. Les dommages au foie constituent un risque d'effets secondaires rare, mais très dangereux. Si vous avez des antécédents de troubles hépatiques, il n'est pas recommandé de prendre ce médicament.

Évitez également les suppléments d'actée à grappes si vous présentez des symptômes pouvant indiquer des problèmes hépatiques, tels que des douleurs à l'estomac, une jaunisse ou une urine foncée. Les autres effets indésirables comprennent des maux d'estomac, des étourdissements, des maux de tête, des nausées, des vomissements, une pression artérielle basse et des arythmies.

Les suppléments d'actée à grappes noires ne sont pas recommandés pendant la grossesse ou pendant l'allaitement. Il existe un risque d'accouchement précoce pour les femmes enceintes. En outre, il n'est pas recommandé pour une utilisation chez les enfants. Assurez-vous que vous n'êtes pas allergique à cette plante avant de l'utiliser.