Crampes post-menstruelles: c'est la cause et comment gérer la douleur

Vous avez peut-être eu des crampes dans la région abdominale pendant la menstruation. Ceci est normal car vos muscles de la paroi utérine continuent de se contracter pendant cette période. Cependant, il y a aussi des femmes qui ressentent des crampes même après la fin de leurs règles. Si vous en faites également l'expérience, voici un certain nombre de conditions qui peuvent provoquer des crampes après la menstruation ainsi que des conseils qui peuvent être faits pour les surmonter.

Qu'est-ce qui cause les crampes après la menstruation?

Les crampes qui surviennent après la menstruation sont généralement inoffensives. Cependant, des crampes qui durent plus longtemps que le cycle menstruel ou provoquent une douleur prolongée peuvent signaler les conditions suivantes.

1. Ovulation

L'ovulation fait partie du cycle menstruel, lorsque les ovaires (ovaires) libèrent un ovule à féconder. La cause exacte des crampes pendant l'ovulation est inconnue, mais certaines théories suggèrent que cela pourrait être lorsque le follicule éclate avant de libérer l'ovule ou lorsque le follicule se rompt lorsqu'il libère l'ovule. Les crampes d'ovulation surviennent généralement d'un côté du corps pendant quelques minutes à quelques jours, puis s'améliorent d'elles-mêmes.

2. Endométriose

L'endométriose survient lorsque les cellules de la paroi de la paroi utérine se développent à l'extérieur de l'utérus. En conséquence, vous pouvez ressentir des crampes avant, pendant et après vos règles. D'autres symptômes peuvent inclure:

douleur pendant ou après les rapports sexuels
saignements excessifs pendant vos règles ou entre les cycles menstruels
douleur lors de la miction ou de la défécation
constipation ou diarrhée
nausées et ballonnements

3. Grossesse

Les crampes post-menstruelles peuvent également indiquer que vous êtes enceinte. Cela est d'autant plus vrai si vous ressentez également d'autres symptômes tels que des seins hypertrophiés, des urines plus fréquentes et des taches de sang pendant les règles.

La douleur en début de grossesse est généralement légère et seulement temporaire. Cependant, une douleur intense dans la région pelvienne accompagnée de saignements anormaux peut également être un symptôme de grossesse vinicole. Cette condition se produit lorsqu'un œuf fécondé pousse à l'extérieur de l'utérus.

4. Kystes ovariens

La plupart des kystes ovariens disparaissent généralement d'eux-mêmes. Cependant, la croissance des kystes peut également provoquer des saignements et des crampes après la menstruation. Parfois, certaines personnes ressentiront également des douleurs dans le bassin et le bas-ventre.

Les gros kystes ovariens peuvent également alourdir votre région pelvienne et provoquer une sensation de ballonnement. Si cela vous dérange, vous pouvez consulter un médecin pour obtenir le bon traitement.

5. Fibromes utérins

Les fibromes sont un type de tumeur qui peut se développer dans l'utérus. Vous n'avez pas besoin de paniquer, car les fibromes ne sont pas des tissus malins comme le cancer.

Les excroissances fibreuses de l'utérus ne provoquent généralement aucun symptôme. Cependant, certaines personnes peuvent également présenter des symptômes tels que des crampes après les règles, des irrégularités menstruelles, des mictions fréquentes et de la constipation.

Comment faire face aux crampes après la menstruation?

La douleur qui survient lorsque vous ressentez des crampes peut interférer avec vos activités quotidiennes. Cependant, vous pouvez maintenant le gérer vous-même en subissant des améliorations de style de vie telles que:

consommez une alimentation nutritive équilibrée et répondez à vos besoins quotidiens en liquides
limiter la consommation d'alcool, de caféine, d'aliments riches en matières grasses et d'aliments riches en sel
pratiquez bien la gestion du stress
faire plus souvent de l'exercice pour améliorer le système circulatoire

Lorsque les crampes frappent, vous pouvez également utiliser une compresse chaude sur la zone abdominale ou masser doucement l'estomac. Si cette méthode ne fonctionne pas ou si vous êtes préoccupé par d'autres conditions, vous pouvez également consulter un médecin pour obtenir le traitement approprié.