Le tamarin, un fruit nutritif pour perdre du poids

En Indonésie, le fruit du tamarin n'est pas étranger au menu légendaire du tamarin transformé. Son goût aigre fait du fruit brun un complément aux plats traditionnels, aux sauces, aux collations et même aux boissons rafraîchissantes contre la soif. Mais saviez-vous que le fruit est aussi appeléTamarin cela peut aider à suivre un régime et à perdre du poids en raison de sa teneur en acide?

Avantages du tamarin en perdant du poids

Tamarind ou en latin s'appelle Tamarindus indica, couramment utilisé à des fins médicinales, y compris comme médicament préventif pour le diabète et les morsures de crotales. Une étude de 2011 publiée dans le Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics a examiné les effets de l'extrait Tamarindus indica sur le poids corporel chez les souris au régime en raison de l'obésité. En conséquence, les chercheurs ont constaté que l'extrait tamarindus indica pourrait aider à favoriser une perte de poids significative chez ces souris.

En outre, une étude de 2012 publiée dans le Journal of Natural Medicine a également trouvé des résultats similaires chez des souris obèses recevant des doses d'extrait de tamarin. Bien que l'extrait de tamarin puisse être bénéfique pour les souris, on ne sait pas s'il aura le même effet chez l'homme. De plus, d'autres études cliniques doivent être menées avant que des allégations définitives de perte de poids ne soient faites.

Le contenu de tamarin peut ralentir la production de graisse

On prévoit que l'acide hydroxycitique ou HCA dans le tamarin est une substance qui a un effet sur la perte de poids. Le centre médical de l'Université du Maryland déclare que des études sur des éprouvettes montrent que le HCA est en tamarindus indica peut aider à inhiber le stockage des graisses corporelles.

Ensuite, une étude de 2011 publiée dans le Journal of Obesity rapporte que si HCA peut favoriser la perte de poids à court terme, ce n'est pas si génial. Lorsque le corps consomme du tamarin, la teneur en HCA qu'il contient est également capable de supprimer l'appétit en augmentant les niveaux du neurotransmetteur sérotonine. Votre digestion peut également produire des effets de travail optimaux et augmenter le métabolisme du corps.

Qui ne devrait pas manger de tamarin?

Mis à part les propriétés du tamarin, tout le monde ne peut pas manger ce fruit aigre. Voici les conditions auxquelles vous devez faire attention avant de consommer du tamarin:

1. Mères enceintes et allaitantes

En fait, l'effet de ce fruit sur les femmes enceintes et allaitantes est encore confus. Mais quelques choses à savoir avec certitude, un extrait de tasse tamarindus indica contient 3,36 milligrammes de fer, soit 12 pour cent des 27 milligrammes de fer dont les femmes enceintes ont besoin quotidiennement. Le fer est très important car il aide à soutenir l'augmentation du volume sanguin, mais il peut également réduire le risque d'accouchement prématuré et le risque d'un bébé de faible poids à la naissance.

2. Diabétiques

L'acide peut également fonctionner pour abaisser le taux de sucre dans le sang. On craint que cela n'interfère avec le contrôle de la glycémie. Si vous êtes diabétique et que vous utilisez du tamarin, surveillez de près votre glycémie. Faites également attention aux ajustements posologiques des médicaments contre le diabète qui sont utilisés.

3. Avant la chirurgie

On craint que le tamarin n'interfère avec le contrôle de la glycémie pendant et après la chirurgie. Mieux, arrêtez d'utiliser le tamarin au moins 2 semaines avant toute intervention chirurgicale.